Dżakarta – Nadszedł miesiąc postu, czyli Ramadan. Aby post przebiegał sprawnie, musimy oczywiście zachować zdrowie fizyczne i psychiczne przez cały miesiąc. Co więcej, ci, którzy należą do pewnych grup, takich jak kobiety w ciąży, muszą również zachować szczególną ostrożność w poście.
Właściwie kobiety w ciąży mają „swobodę”, aby nie pościć. Opiera się to na względach bezpieczeństwa matki i poczętego płodu. Mimo to są kobiety w ciąży, które czują się zdolne i nadal chcą pościć. Jednak dylemat ten jest często doświadczany przez kobiety w ciąży we wczesnym trymestrze ciąży.
Istnieją obawy, że post we wczesnej ciąży może stanowić zagrożenie dla zdrowia. Czy zatem kobiety w ciąży w pierwszym trymestrze mogą nadal pościć?
Przeczytaj także: 4 mity ciążowe z całego świata, czy to prawda?
Różne skargi i problemy żywieniowe
Cóż, dla matek, które są w ciąży we wczesnym trymestrze, musisz zwracać uwagę na różne rzeczy, jeśli chcesz dalej pościć. Z medycznego punktu widzenia, w pierwszym trymestrze, czyli w pierwszych dniach ciąży, kobiety w ciąży nadal potrzebują pożywienia. Ponadto wczesny okres ciąży często powoduje u kobiet ciężarnych różne dolegliwości, takie jak nudności, wymioty, osłabienie i zawroty głowy.
Mało tego, istnieją inne warunki, z którymi muszą się zmierzyć kobiety w ciąży. Kobiety w ciąży wciąż potrzebują czasu na przystosowanie się do zmian. Cóż, to właśnie te skargi obawiają się zakłócać gładkość postu. Ten stan może powodować odwodnienie u kobiet w ciąży, czyli brak płynów ustrojowych. Mówi się, że kobiety w ciąży, które zmuszają się do poszczenia, mają również wpływ na spełnienie żywienia dziecka.
Ten stan może spowodować brak odżywiania płodu. W rzeczywistości we wczesnych stadiach ciąży potrzebne jest odpowiednie odżywianie. Spełnienie żywienia wiąże się z rozwojem, tworzeniem i udoskonalaniem narządów dziecka.
Przeczytaj także: 5 korzyści z postu dla kobiet w ciąży
Postępuj zgodnie z radą lekarza
W rzeczywistości kobiety w ciąży we wczesnym trymestrze nadal mogą pościć. Jest jednak kilka rzeczy, które należy wziąć pod uwagę, zwłaszcza te związane ze stanem zdrowia matki i poczętego płodu. Przed podjęciem decyzji o poście matka musi najpierw sprawdzić stan macicy.
Zapytaj swojego lekarza o zalecenia dotyczące postu. Później lekarz sprawdzi Twoją kondycję fizyczną, historię medyczną i ewentualne problemy zdrowotne. Na przykład anemia, cukrzyca lub zaburzenia w ciąży. Lekarz upewni się również, czy matka i płód mają odpowiednią wagę. Waga jest jedną z ważnych kwestii, zanim lekarz podejmie decyzję.
Niektórzy twierdzą, że poszczenie jest bezpieczniejsze, gdy ciąża ma więcej niż 5 miesięcy, czyli w drugim trymestrze ciąży. Jak wyjaśniono powyżej, we wczesnym trymestrze płód nadal potrzebuje dużo pożywienia. Wszystko to jednak zależy od wyników badania i konsultacji z ginekologiem. Ponieważ stan ciała między jedną ciężarną a drugą ciężarną może być inny.
Należy podkreślić, że kobiety w ciąży muszą zwracać uwagę na różne rzeczy, idąc na post. Zaleca się kobietom w ciąży, aby zawsze zapewniały spożycie płynów w organizmie. Ma to zapobiec odwodnieniu. Ponieważ odwodnienie podczas ciąży może powodować skurcze i inne dolegliwości związane z ciążą.
Oprócz przyjmowania płynów, matki muszą również zwracać uwagę na adekwatność odżywiania, które dostaje się do organizmu. Podczas sahur i iftar upewnij się, że spożywasz pokarmy, które mogą zaspokoić potrzeby organizmu i płodu. Na przykład podczas ciąży potrzebne są pokarmy bogate w błonnik, żelazo lub kwas foliowy. Aby nie pomylić się z przyjmowaniem pokarmu, spróbuj zapytać lekarza o menu, które powinieneś spożywać.
Przeczytaj także: Zdrowy post dla matek w ciąży i karmiących piersią
Oprócz jedzenia i płynów ustrojowych kobietom w ciąży zaleca się również powolne jedzenie i picie. Zacznij iftar od lekkiego menu, takiego jak mała szklanka soku, a następnie przekąsek, aż do głównego menu. Ponadto jedz i pij powoli, ponieważ układ trawienny działa wolniej podczas postu.
Cóż, wniosek jest taki, że kobiety w ciąży we wczesnym trymestrze nadal mogą pościć, o ile matka i płód są w pełni zdrowe. Aby dowiedzieć się o tych warunkach, kobiety w ciąży muszą porozmawiać lub zapytać bezpośrednio położnika.
Chcesz dowiedzieć się więcej o powyższym problemie? A może masz inne dolegliwości zdrowotne? Jak to możliwe, że możesz zapytać lekarza bezpośrednio przez aplikację? . Poprzez funkcje Czat oraz Połączenie głosowe/wideo, możesz rozmawiać z doświadczonymi lekarzami w dowolnym miejscu i czasie bez konieczności wychodzenia z domu. Chodź, pobierz teraz w App Store i Google Play!
