„W tym czasie mniszek lekarski jest znany jako piękny kwiat, który rośnie dziko i często jest uważany za chwast. Kto by pomyślał, że ten piękny kwiat można wykorzystać jako ziołolecznictwo. Korzyści płynące z kwiatów mniszka lekarskiego mogą w rzeczywistości obniżyć ciśnienie krwi, obniżyć poziom cholesterolu i zapobiegać nowotworom”.
, Dżakarta – Musisz znać kwiaty mniszka lekarskiego. Powód, ten jeden kwiat rośnie dziko w trawie. Chociaż często uważany jest za chwast, okazuje się, że ten piękny kwiat ma wiele zalet zdrowotnych. Kwiaty mniszka lekarskiego były używane od wieków do leczenia wielu dolegliwości.
Botanicy uważają mniszek lekarski za roślinę ziołową. Możesz używać liści, łodyg, kwiatów i korzeni do celów leczniczych. Cóż, oto korzyści zdrowotne, które można uzyskać z mniszka lekarskiego.
Przeczytaj także: To 6 roślin leczniczych, które powinieneś mieć w domu
Korzyści z kwiatów mniszka dla zdrowia
Niewiele osób wie, że kwiaty mniszka lekarskiego można stosować jako ziołolecznictwo. Oto szereg korzyści zdrowotnych, które można uzyskać z kwiatów mniszka lekarskiego:
1. Odeprzeć wolne rodniki
Kwiaty mniszka zawierają beta-karoten i polifenole, które są przeciwutleniaczami, które mogą neutralizować szkodliwe działanie wolnych rodników. Czy wiesz, że organizm ludzki jest w stanie naturalnie wytwarzać wolne rodniki? Z tego powodu te naturalnie występujące wolne rodniki mogą uszkadzać komórki, narażając cię na starzenie się lub rozwój niektórych chorób.
2. Obniża poziom cholesterolu
Badanie pt. „Hipolipidemiczny i przeciwutleniający wpływ korzenia i liścia mniszka lekarskiego (Taraxacum officinale) na króliki karmione cholesterolem” badali wpływ spożycia mniszka lekarskiego u królików. W rezultacie stwierdzono, że korzenie i liście mniszka lekarskiego pomagają obniżyć poziom cholesterolu u zwierząt na diecie wysokocholesterolowej. Inne badanie na myszach wykazało, że spożywanie mniszka lekarskiego zmniejsza całkowity poziom cholesterolu i tłuszczu w wątrobie. Jednak nie odkryto, jak skuteczny jest mniszek lekarski w obniżaniu poziomu cholesterolu u ludzi.
3. Reguluj poziom cukru we krwi
Istnieją dowody sugerujące, że mniszek lekarski zawiera związki, które mogą pomóc regulować poziom cukru we krwi. Rozpoczęcie od Wiadomości medyczne dzisiaj, W 2016 r. kilku badaczy zasugerowało, że właściwości przeciwhiperglikemiczne, przeciwutleniające i przeciwzapalne mniszka mogą pomóc w leczeniu cukrzycy typu 2. Jednak potrzebne są dalsze badania, aby sformułować ostateczne twierdzenia.
4. Zmniejsza stan zapalny
Kilka badań wykazało, że ekstrakty i związki z mniszka lekarskiego mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny w organizmie. Badanie z 2014 roku opublikowane w Narodowa Biblioteka Medyczna, naukowcy odkryli, że substancje chemiczne obecne w mniszku mają kilka pozytywnych skutków w zmniejszaniu odpowiedzi zapalnej.
Jednak to badanie przeprowadzono na komórkach, a nie na ludziach. W związku z tym potrzebne są dalsze badania, aby stwierdzić przeciwzapalne działanie mniszka lekarskiego w organizmie człowieka.
Przeczytaj także: Polecane 5 przepisów na przyprawy, które pomogą wzmocnić odporność
5. Obniża ciśnienie krwi
Mlecze są dobrym źródłem potasu. Dowody kliniczne sugerują, że potas może pomóc obniżyć ciśnienie krwi. Badania pt. Dzienne spożycie potasu i stosunek sodu do potasu w obniżaniu ciśnienia krwi: metaanaliza randomizowanych badań kontrolowanych odkryli, że osoby, które przyjmowały suplementy potasu, doświadczyły spadku ciśnienia krwi, szczególnie u osób z wysokim ciśnieniem krwi.
6. Pomaga w utracie wagi
Roślina ta jest w stanie zwiększyć metabolizm węglowodanów i zmniejszyć wchłanianie tłuszczu. Kwas chlorogenowy, substancja chemiczna obecna w mniszku, może pomóc w zmniejszeniu przyrostu masy ciała i retencji lipidów. Jednak brakuje solidnych dowodów na poparcie tego twierdzenia.
7. Zmniejsza ryzyko raka
Niektóre badania z tym związane są w rzeczywistości wciąż ograniczone. Do tej pory nowe badania dotyczyły wpływu mniszka lekarskiego na rozwój raka w probówkach. W rezultacie mniszek lekarski może pomóc spowolnić wzrost raka okrężnicy, raka trzustki i raka wątroby.
8. Wzmocnij układ odpornościowy
Zawartość przeciwutleniaczy w mniszku jest również w stanie wzmocnić układ odpornościowy. Naukowcy odkryli również, że mniszek lekarski wykazuje właściwości przeciwwirusowe i antybakteryjne. Jedno badanie z 2014 r. opublikowane w Narodowa Biblioteka Medyczna, odkryli, że mniszek lekarski pomógł ograniczyć wzrost wirusa zapalenia wątroby typu B w komórkach ludzkich i zwierzęcych w probówkach.
9. Płynne trawienie
Starożytni często używali mniszka lekarskiego jako tradycyjnego leku do leczenia zaparć i innych problemów trawiennych. Jak dotąd badania, które to udowodnią, nadal ograniczają się do obserwacji zwierząt. Do przetestowania podobnych wyników potrzebne są badania na ludziach.
10. Utrzymuj zdrowie skóry
Ekspozycja na promienie UV emitowane przez słońce może uszkodzić skórę. Niektóre badania sugerują, że mniszek lekarski może pomóc chronić skórę przed uszkodzeniami słonecznymi. Ochrona skóry przed promieniowaniem UV może pomóc Ci wyglądać młodziej.
Przeczytaj także: Musisz wiedzieć, jest to procedura badania klinicznego dla ziołolecznictwa
Powyższe korzyści będą bardziej skuteczne, jeśli będą wspomagane zdrowym stylem życia, takim jak ćwiczenia, zdrowe jedzenie i wystarczająca ilość snu. Nie zapomnij o przyjmowaniu witamin lub suplementów, aby wzmocnić swój układ odpornościowy. Jeśli zapasy się kończą, uzupełnij je, kupując je w sklepie ze zdrową żywnością . Wystarczy kliknąć, a zamówienie zostanie natychmiast dostarczone do Ciebie!
