Dżakarta - Czy wiesz, że ciało składa się ze struktur szkieletowych i mięśniowych? Szkielet składa się z kości i stawów, które pełnią różne funkcje dla ciała i zdrowia. Jedną z jego funkcji jest ochrona narządów ludzkich, miejsce przyczepu mięśni i innych tkanek w ciele.
W ciele występują różne rodzaje kości, z których jedną trzeba poznać i która pełni dość ważną funkcję, jest goleń. Piszczel, znany jako piszczel, jest jedną z drugich co do wielkości kości w nodze. Poniżej wymieniono funkcje kości piszczelowej w ciele, a mianowicie:
Przeczytaj także: Różne warunki, które wpływają na funkcję kości piszczelowej
1. Stawy kolanowe i skokowe
Główną funkcją kości piszczelowej jest połączenie kolana i kostki. Obecność goleni sprawi, że ruch kostki będzie lepszy i optymalny.
2. Wsparcie mięśni nóg
Nie tylko do łączenia kolan i kostek, kość piszczelowa pełni funkcję podtrzymywania mięśni w okolicy nóg. Dobrze podparte mięśnie mogą sprawić, że ruch obszaru nóg będzie bardziej optymalny.
3. Wsparcie wagi
Zdrowe golenie mogą wzmocnić Twoje stopy. W ten sposób nogi stają się silniejsze, aby utrzymać ciężar, który mają.
Przeczytaj także: Ważne są nie tylko pieniądze, ale także oszczędność kości
4. Utrzymuj równowagę ciała
Na różne podejmowane działania ma wpływ stan goleni. Zdrowy i optymalny stan goleni utrzymuje ciało w równowadze podczas wykonywania czynności, takich jak chodzenie, bieganie i skakanie, dzięki czemu nie upadniesz łatwo.
5. Aktywator kostki
Na ruchomą kostkę ma wpływ stan kości piszczelowej. Zdrowe i optymalne golenie pozwalają na swobodniejsze poruszanie się.
Jeśli masz problem z funkcją goleni, skontaktuj się z lekarzem za pośrednictwem aplikacji o tym, jak sobie z tym poradzić. Jeśli lekarz wystawi receptę, lek można kupić przez aplikację .
Unikaj tego stanu, aby funkcja goleni nie została zakłócona
Należy zachować ostrożność podczas wykonywania czynności, ponieważ są czynności, które zwiększają ryzyko problemów zdrowotnych w goleniach z powodu kontuzji lub czynności, które są dość forsowne. Poznaj niektóre warunki, które zakłócają funkcję kości piszczelowej, a mianowicie:
- Uraz suchej kości
Uszkodzenie kości piszczelowej powoduje zmniejszenie funkcji goleni. Na ogół stan ten występuje z powodu zwiększonej aktywności, która powoduje, że mięśnie, stawy i tkanka kostna pracują zbyt ciężko.
- Suche kości
Ten stan występuje, gdy kość piszczelowa jest wystarczająco mocno uderzona. Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania czynności, aby łydki były chronione przed uderzeniami.
- Osteoporoza
Osteoporoza to stan, w którym kości stają się kruche z powodu braku wapnia. Kość piszczelowa może rozwinąć osteoporozę, więc będzie łatwiej ją złamać.
Przeczytaj także: Właściwa pierwsza pomoc w przypadku urazu goleni
Utrzymanie zdrowia kości jest tak samo ważne, jak utrzymanie ogólnego stanu kości. Istnieje kilka wskazówek, które można zastosować, aby zapobiec zwiększeniu ryzyka zaburzeń funkcji goleni, na przykład zachować ostrożność podczas uprawiania sportu. Nie zapomnij zawsze się rozciągnąć i rozgrzać przed ćwiczeniami.
Jeśli chcesz biegać, najlepiej biegać po płaskiej powierzchni, aby zmniejszyć ryzyko kontuzji goleni. Zachowanie ostrożności podczas biegania po nierównej powierzchni nigdy nie zaszkodzi. Nie zapomnij wybrać wygodnego obuwia, aby zminimalizować ryzyko kontuzji goleni.