Zdrowie

4 fakty dotyczące nastroju, które musisz znać

„Nastrój lub nastrój to tymczasowy stan emocjonalny. Jest wiele rzeczy, które mogą na niego wpływać, nawet pogoda może odgrywać pewną rolę. Są też rzeczy, które mogą poprawić nastrój, takie jak gorzka czekolada i muzyka klasyczna. Jednak ekstremalne wahania nastroju może być również oznaką zaburzenia ”.

, Dżakarta - nastrój lub znany również jako nastrój może się zmienić. Nastrój sam w sobie jest stanem emocjonalnym, który pojawia się tylko tymczasowo. Zasadniczo to uczucie dzieli się na dwa, a mianowicie dobry nastrój ( dobry humor ) i zły nastrój ( zły humor ). Kiedy poczujesz się w złym humorze, większość ludzi będzie unikać spotkań z innymi ludźmi i wybiera siebie, aby być lepszymi.

Kiedy ktoś jest w stanie zły humor , odczuwane uczucie staje się trudniejsze do kontrolowania emocji, uczucia są niekonsekwentne, nie mogąc się skoncentrować podczas robienia czegoś. Z drugiej strony są też osoby, które często doświadczają huśtawek nastroju przez cały czas, co jest powszechnie nazywane „ kapryśny ".

Jest kilka interesujących faktów na temat nastrój lub następujący nastrój!

Przeczytaj także: Niestabilne znaki nastroju progowe zaburzenie osobowości

Fakty dotyczące nastroju

Oto kilka faktów na temat nastroju, które musisz znać:

1. Zakaźny nastrój

Jeden z faktów na temat nastrój jest to, że to uczucie jest zaraźliwe. Dzieje się tak z powodu skłonności do nieświadomego i automatycznego naśladowania emocji wyrażanych przez innych. W ten sposób to samo uczucie można odczuć również, gdy jesteś blisko kogoś, kto doświadcza zły humor . Nie jest wykluczone, że to uczucie będzie się utrzymywać bez wyraźnego powodu.

Wspomniano, że wszystkie wyrażenia i mimikra związane z emocjami mogą wywoływać reakcje w mózgu. Jest to w stanie sprawić, że osoba zinterpretuje wyrażenia, które widzi, jako uczucia, które sam odczuwa. Dlatego mówi się, że jeśli nastrój mogą być przekazywane między ludźmi, dobrze dobry humor ani zły humor .

2. Pogoda wpływa na nastrój

W rzeczywistości pogoda również może mieć wpływ nastrój . Badanie wskazuje, że słoneczna pogoda jest związana z dobry humor , co skutkuje bardziej pogodną atmosferą, lepszą pamięcią i bardziej otwartym umysłem. Dzieje się tak, ponieważ przy słonecznej pogodzie można spędzać dużo czasu na świeżym powietrzu, spotykając się z przyjaciółmi lub rodziną, a także wykonując inne czynności.

Jeśli jednak atmosfera jest pochmurna i deszczowa, zwykle wiąże się to z zły humor . Być może pamiętasz smutne i ponure czasy, które w końcu stały się emocjonalne i sentymentalne. Kiedy pogoda jest deszczowa, dobrze jest zająć się czymś pozytywnym.

Przeczytaj także: Czy czyjś nastrój można poznać po kolorze ubrań?

3. Czekolada poprawia nastrój

Uważa się, że czekolada się poprawia zły humor kogoś, w kogo można się zmienić dobry humor . Istnieje wiele rodzajów czekolady, które można jeść, ale najskuteczniejszym sposobem na przywrócenie dobrego nastroju jest ciemna czekolada . Dzieje się tak, ponieważ zawarta w nim zawartość jest bogata w przeciwutleniacze i związki, które mogą przywrócić lepszy nastrój w porównaniu z innymi rodzajami czekolady.

W ciemnej czekoladzie zawartość cukru jest niższa, więc jest odpowiednia dla tych z Was, którzy chcą przywrócić zły nastrój lub zły humor , ale na diecie. Jednak nadal musisz ograniczyć ilość spożywanej czekolady dziennie, aby utrzymać ogólny stan zdrowia ciała. Wspomniano, że zawartość kofeiny może powodować bezsenność, jeśli jest spożywana w nadmiarze.

4. Pewna muzyka może poprawić nastrój

Muzyka może rzeczywiście poprawić zły nastrój, ale zależy to od rodzaju muzyki, której słuchasz. Badanie mówi, że zły nastrój osoby może się poprawić podczas słuchania muzyki klasycznej, takiej jak Mozart. Słuchanie odpowiedniej muzyki wytworzy dopaminę w mózgu, dzięki czemu pojawi się i skutecznie wzrośnie uczucie przyjemności nastrój ktoś.

5. Powody, dla których nastolatki lubią Moody

Każdy rodzic musi mieć świadomość, że każdy nastolatek będzie przejawiać emocjonalny zamęt, który czasami jest niepokojący. mój nastrój mogą iść w górę lub w dół i nigdy nie wiadomo, jak zareagują na określone wydarzenia lub osoby.

Powód, dla którego nastolatki często kapryśny jest dojrzewanie. Te same hormony, które pomagają nastolatkowi wrosnąć w dorosłe ciało, sprzyjają również gwałtownemu wzrostowi w mózgu. Ponieważ mózg ma specyficzne receptory dla hormonów, takich jak testosteron, estrogen i progesteron w różnych częściach układu limbicznego, zwiększone poziomy tych substancji mogą powodować nadmierną reakcję nastolatków na różne sytuacje. Ale wraz z wiekiem będą lepiej regulować swoje nastroje i stany emocjonalne.

Przeczytaj także: 5 zdrowych produktów spożywczych, które mogą poprawiać nastrój

Jednak wiek dojrzewania to także czas, w którym wiele osób po raz pierwszy doświadcza objawów zaburzeń neuropsychiatrycznych. Jeśli znajomy nastolatek zmaga się z objawami związanymi z nastrojem, które zakłócają relacje w szkole lub w rodzinie, czas odwiedzić psychologa lub psychiatrę w szpitalu . Natychmiast umówić się na wizytę do psychologa lub psychiatry w szpitalu poprzez: . W ten sposób nie musisz już martwić się o stanie w kolejce, a nastolatki mogą od razu otrzymać leczenie. Praktyczne, prawda? Użyjmy aplikacji teraz!

Referencja:
Amerykańskie Stowarzyszenie Psychologiczne. Źródło 2021. Dobre nastroje sprzyjają przesądom.
Fundusz Fundacji. Dostęp w 2021 r. Zrozumienie nastroju.
Psychologia dzisiaj. Źródło 2021. Emocje są zaraźliwe — wybierz mądrze firmę.
ScienceDirect. Dostęp do 2021 r. Korzyści płynące z wiedzy o tym, co wiesz (i czego nie): jak kalibracja wpływa na wiarygodność.
WebMD. Dostęp w 2021 r. Quiz: mity i fakty dotyczące twoich nastrojów.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found