Zdrowie

5 napojów zmniejszających objawy kwasu żołądkowego

, Dżakarta - Choroba żołądkowa zwykle występuje, gdy ktoś pości. Jednak ci, którzy nie utrzymują odpowiedniego spożycia pokarmu, mogą również doświadczyć tego zaburzenia trawienia. Sposób na zmniejszenie kwasu żołądkowego nie jest w rzeczywistości trudny, a mianowicie poprzez utrzymywanie spożycia żywności i napojów w stanie wolnym od tego problemu. Na szczęście istnieje kilka rodzajów zdrowych napojów, które mogą pomóc w zmniejszeniu wydzielania kwasu żołądkowego, dzięki czemu nadają się do codziennego spożycia. Oto kilka zdrowych napojów, które pomagają zmniejszyć produkcję kwasu żołądkowego:

  • Mleko o niskiej zawartości tłuszczu lub mleko odtłuszczone

Zwykle osobom z kwasem żołądkowym nie zaleca się picia mleka krowiego, ponieważ mleko krowie zawiera dużo tłuszczu i jest trudnostrawne. Ponadto zawartość tłuszczu w mleku krowim może również zmiękczać zastawkę lub zwieracz przełyku i otwierać drogę dla kwasu żołądkowego w górę do przełyku. Jeśli nadal chcesz pić mleko jako zdrowe dzienne spożycie, wybierz mleko o niskiej zawartości tłuszczu lub mleko odtłuszczone, aby ułatwić trawienie. W ten sposób zastawka przełyku pozostanie bezpieczna, jednocześnie utrzymując kwas żołądkowy.

Przeczytaj także: Kwas żołądkowy wzrasta podczas postu? Oto jak temu zapobiec

  • Herbata ziołowa

Zdrowe napoje nadają się również na redukcję kwasu żołądkowego to herbata ziołowa. Ten zdrowy napój wspomaga pracę układu pokarmowego i łagodzi nudności. Jednak niestety nie wszystkie rodzaje herbat ziołowych można spożywać. Należy unikać herbat ziołowych zawierających kofeinę, ponieważ kofeina jest przyczyną refluksu żołądkowego. Wybieraj bezkofeinowe herbaty ziołowe, takie jak rumianek i lukrecja.

Oba rodzaje herbaty zwiększają warstwę śluzu w przełyku, dzięki czemu będziesz chroniony przed podrażnieniami wywołanymi kwasem żołądkowym. Tymczasem rodzajem herbaty ziołowej, której należy unikać, jest herbata miętowa, ponieważ mięta pieprzowa wywołuje refluks żołądkowy u niektórych osób, których układ trawienny jest wrażliwy. Spożywaj ten zdrowy napój co najmniej dwa razy dziennie, jednocześnie relaksując się.

  • Sok owocowy

Owoce o kwaśnym smaku, takie jak pomarańcze, ananasy czy jabłka to rodzaje owoców, które nie są polecane osobom z nadkwasotą żołądkową. Owoc może zwiększyć kwas żołądkowy. Soki owocowe, które możesz spożywać to buraki, arbuzy, banany i gruszki. Dodatkowo można tworzyć soki owocowe z warzywami takimi jak marchew, szpinak, ogórek czy aloes.

Przeczytaj także: Co lepiej jeść owoce bezpośrednio lub sok?

  • Ciepły Imbir

Imbir ma działanie gastroprotekcyjne, które hamuje wydzielanie kwasu i hamuje bakterię Helicobacter pylori. Ponadto imbir stymuluje również produkcję śliny i oczyszcza przełyk z kwasu. Zawartość fenolu w imbirze działa przeciwutleniająco i przeciwzapalnie, co pomaga zmniejszyć i zneutralizować poziom kwasu żołądkowego. Sposobem na zrobienie tego zdrowego napoju jest zmieszanie startego imbiru z ciepłą wodą i dodanie miodu. Jeśli regularnie spożywasz ciepły imbir, nie będziesz odczuwać nudności z powodu choroby żołądka.

  • Woda kokosowa

Kolejnym sposobem na zmniejszenie kwasu żołądkowego jest picie świeżej wody kokosowej. Oprócz tego, że znana jest jako naturalny izotop, woda kokosowa jest skuteczna w przezwyciężaniu dyskomfortu spowodowanego wzrostem poziomu kwasu żołądkowego. Woda kokosowa zawiera potas, który jest przydatny do zalkalizowania poziomu kwasu w organizmie, dzięki czemu może zneutralizować nadmiar kwasu żołądkowego. Spożywanie szklanki wody kokosowej bez cukru po jedzeniu może pomóc uniknąć choroby żołądka podczas aktywności.

Przeczytaj także: Oto 6 skutków ubocznych wody kokosowej dla zdrowia

Jeśli wystąpią objawy refluksu żołądkowego, porozmawiaj z lekarzem przez . Ponadto dzięki aplikacji możesz uzyskać więcej porad zdrowotnych . Możesz skorzystać z funkcji Zapytaj lekarza poprzez Czat lub Połączenie głosowe/wideo kiedykolwiek i gdziekolwiek. Dalej, pobieranie aplikacja będzie wkrótce dostępna w Google Play lub App Store!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found