Dżakarta - Obniżenie wysokiego ciśnienia krwi nie musi odbywać się wyłącznie za pomocą leków. Najwyraźniej w leczeniu tego schorzenia można również stosować ogórki. Ogórki można przetworzyć na sok z ogórka lub lód, aby obniżyć ciśnienie krwi. Jak myślisz, co ma wspólnego ogórek z nadciśnieniem?
Podobno ogórki zawierają wiele składników odżywczych potrzebnych osobom z nadciśnieniem. Zastanawiasz się, jak ogórki działają na obniżenie ciśnienia krwi? Sprawdź jego recenzję poniżej.
Przeczytaj także: Wysokie ciśnienie krwi zagraża zdrowiu, oto dowody
Jednym z czynników powodujących wysokie ciśnienie krwi jest zbyt duże spożycie soli (sodu) i zbyt mało potasu w naszej diecie. Uważaj, nadmierna zawartość soli może wiązać dużo wody. Ten stan może zwiększyć objętość krwi.
Więc co to ma wspólnego z ogórkami? Ogórki zawierają dużo potasu. Substancja ta jest elektrolitem, który pomaga regulować ilość sodu (zawartość soli) zatrzymywaną przez nerki. Innymi słowy, potas odpowiada za kontrolowanie ciśnienia krwi.
Co więcej, ogórki są również bogate w witaminę C, potas i przeciwutleniacze, takie jak karotenoidy i tokoferole. Te składniki odżywcze są potrzebne organizmowi do kontrolowania lub obniżania ciśnienia krwi.
Ponadto istnieją również ciekawe badania, które możemy zobaczyć na temat ogórków i wysokiego ciśnienia krwi. Jej studia pochodziły z Wydziału Pielęgniarstwa Uniwersytetu Airlangga. Niniejsze badanie ma na celu analizę wpływu soku z ogórka na regulację ciśnienia krwi. A co z wynikami?
Podobno spożywanie soku z ogórka ma wpływ na regulację ciśnienia krwi w nadciśnieniu pierwotnym. Aby czerpać korzyści z ogórka, sok z ogórka należy podawać w najlepszej dawce, która może obniżyć ciśnienie krwi. Porcja to 2x200 g/dzień do leczenia i regulacji ciśnienia krwi. Jednak, aby uzyskać dokładniejsze wyniki, nadal potrzebne są dalsze badania.
Przeczytaj także: 7 rodzajów żywności, której ludzie z nadciśnieniem powinni unikać
Uważaj, ciche zabijanie
Według badań American Heart Association coraz więcej zdrowych osób cierpi na nadciśnienie, nie zdając sobie z tego sprawy. Cóż, eksperci nazywają ten stan nadciśnieniem maskowanym. Jak sama nazwa wskazuje, kiedy dana osoba ma sprawdzane ciśnienie krwi przez lekarza, może mieć stabilne ciśnienie krwi.
Jednak w innych przypadkach jego ciśnienie krwi może gwałtownie wzrosnąć, na przykład w nocy. Co ciekawe, ryzyko niewykrytego nadciśnienia często doświadczają ludzie młodzi, zwłaszcza mężczyźni.
Mówienie o objawach nadciśnienia jest tym samym, co mówienie o szeregu dolegliwości. Trzeba podkreślić, że większość ludzi nie zdaje sobie sprawy, że ma nadciśnienie. Ten stan jest znany tylko wtedy, gdy przeprowadzają kontrolę ciśnienia krwi w placówce zdrowia.
Przeczytaj także: Pokonaj wysokie ciśnienie krwi dzięki tym 5 owocom
Cóż, ten stan sprawia, że eksperci WHO nazywają wysoką krew „cichym zabójcą”. Jakie są więc objawy nadciśnienia, których zwykle doświadczają chorzy?
W większości przypadków osoby z nadciśnieniem będą odczuwać bóle głowy, szczególnie rano. Jednak objawy nadciśnienia to nie tylko to. Oto wyjaśnienie według ekspertów WHO i National Institutes of Health - MedlinePlus.
- Nudności i wymioty.
- Dezorientacja.
- Niewyraźne widzenie (problemy ze wzrokiem).
- Krwotok z nosa.
- Ból w klatce piersiowej.
- Dzwonienie w uszach.
- Zmęczenie.
- Nieregularny rytm serca.
- Martwić się.
- Drżenie mięśni.
Chcesz dowiedzieć się więcej o powyższym problemie? A może masz inne dolegliwości zdrowotne? Naprawdę możesz zapytać lekarza bezpośrednio przez aplikację. Dzięki funkcjom czatu i połączenia głosowego/wideo możesz rozmawiać z doświadczonymi lekarzami bez konieczności wychodzenia z domu. Chodź, pobierz aplikację już teraz z App Store i Google Play!
