„Należy utrzymać prawidłowy poziom hemoglobiny w organizmie. Ponieważ hemoglobina pełni w organizmie różne ważne funkcje. Na przykład takie jak transport tlenu w organizmie, transport dwutlenku węgla z powrotem do płuc, nadanie krwi jej czerwonego koloru i utrzymywanie kształtu czerwonych krwinek”.
, Dżakarta – Hemoglobina to białko, które można znaleźć w czerwonych krwinkach. Białko to jest bogate w żelazo w czerwonych krwinkach. Należy pamiętać, że żelazo odgrywa bardzo ważną rolę w produkcji krwi w organizmie. Jednak wysoki i niski poziom hemoglobiny w organizmie może być oznaką pewnych problemów zdrowotnych u osoby, w tym anemii.
Hemoglobina pełni kilka funkcji, które są ważne dla zdrowej równowagi organizmu. Jakie są więc ważne funkcje hemoglobiny? Zobaczmy wyjaśnienie tutaj!
Przeczytaj także: Jak pokonać anemię u kobiet w ciąży?
Wyjaśnienie struktury hemoglobiny
Zanim omówimy ważne funkcje hemoglobiny w organizmie, warto najpierw poznać jej strukturę. Zgłoszone z Bardzo dobre zdrowie, hemoglobina to białko składające się z czterech łańcuchów aminokwasów. Każdy z tych łańcuchów zawiera hem, który jest związkiem zawierającym żelazo. Ponadto hem odgrywa również rolę w transporcie tlenu w krwiobiegu.
Poziom hemoglobiny jest wyrażony jako ilość hemoglobiny w gramach (gm) na decylitr (dl) krwi pełnej, jeden decylitr to 100 mililitrów. Normalny zakres hemoglobiny zależy od wieku, a od wieku dojrzewania od płci osoby. Na przykład, takie jak 11-13 gm/dl dla dzieci i 14-18 gm/dl dla dorosłych mężczyzn.
Pamiętaj, że hemoglobina odpowiada za kształt czerwonych krwinek. Ogólnie rzecz biorąc, normalne czerwone krwinki będą miały kształt pączka, ale z cienkim środkiem zamiast dziury.
Cóż, jeśli ilość lub forma hemoglobiny jest nieprawidłowa, czerwone krwinki nie mogą funkcjonować optymalnie. Zwłaszcza w transporcie tlenu i dwutlenku węgla w organizmie. To oczywiście może wywołać różne problemy zdrowotne, w tym anemię.
Przeczytaj także: Owoce wzmacniające krew w celu zapobiegania anemii
Ważne funkcje hemoglobiny w organizmie
Jeśli jego funkcja jest zaburzona, stan ten może powodować różne problemy zdrowotne. Oto kilka ważnych funkcji hemoglobiny w organizmie, w tym:
- Przenoszenie tlenu w całym ciele
Jedną z ważnych funkcji hemoglobiny jest przenoszenie tlenu w organizmie. Dokładnie dla wszystkich narządów i tkanek w ciele. Kiedy te funkcje są zaburzone, poziom tlenu potrzebny organizmowi nie może być właściwie zaspokojony.
To oczywiście może powodować problemy zdrowotne, takie jak hipoksemia. Wpłynie to również na funkcje organizmu i będzie mało energii na wykonywanie codziennych czynności. Osoby z tym zaburzeniem zdrowia doświadczają kilku objawów, takich jak łatwe zmęczenie, ból mięśni i trudności w oddychaniu.
- Utrzymanie kształtu czerwonych krwinek
Jedną z ważnych funkcji hemoglobiny w organizmie jest utrzymywanie kształtu czerwonych krwinek. Jak wyjaśniono wcześniej, w normalnym kształcie czerwone krwinki będą okrągłe jak pączek bez dziury w środku. Dzięki takiemu kształtowi czerwone krwinki z łatwością przepłyną przez naczynia krwionośne i rozprowadzą się po całym ciele.
- Transport dwutlenku węgla
Oprócz transportu tlenu, hemoglobina działa również na transport dwutlenku węgla z tkanek ciała z powrotem do płuc. Gdy ta funkcja zostanie zakłócona, zbyt wysoki poziom dwutlenku węgla może spowodować zatrucie dwutlenkiem węgla. Zatrucie może spowodować poważne problemy zdrowotne, takie jak kwasica.
Należy pamiętać, że ten stan może utrudniać uwalnianie tlenu z krwi do komórek organizmu. W rezultacie organizm może odczuwać brak tlenu, co może również powodować różne inne problemy zdrowotne.
Czy można podnieść poziom hemoglobiny?
Można zrobić kilka sposobów na zwiększenie poziomu hemoglobiny. Jednym ze sposobów jest spożywanie określonych pokarmów. Jednym z nich jest żywność bogata w żelazo. Poza tym, że jest w stanie zwiększyć poziom hemoglobiny, pokarmy bogate w żelazo mogą również tworzyć więcej czerwonych krwinek.
Tak więc spożywanie tych produktów może z pewnością zmniejszyć ryzyko anemii i innych problemów zdrowotnych. Cóż, pokarmy bogate w żelazo można uzyskać z kilku źródeł. Na przykład takie jak jajka, mięso, ryby, wątróbka drobiowa lub wołowa, szpinak, brokuły, fasola.
Przeczytaj także: Te przyczyny i jak przezwyciężyć niski poziom HB
Cóż, to tylko niektóre z ważnych funkcji hemoglobiny w organizmie. Hemoglobina odgrywa ważną rolę w transporcie tlenu w organizmie, nadając kolor krwi, transportując dwutlenek węgla z powrotem do płuc i utrzymując kształt czerwonych krwinek. Dlatego, aby funkcja hemoglobiny nie była zaburzona lub jej poziom obniżony, zawsze zaspokajaj przyjmowanie niezbędnych składników odżywczych, których organizm potrzebuje. Na przykład takie jak żelazo, witamina C i tak dalej.
Spożycie tych ważnych składników odżywczych można również uzyskać poprzez przyjmowanie witamin lub suplementów, poza pożywieniem. Cóż, przez aplikację , możesz kupić suplementy według własnych potrzeb. Oczywiście bez konieczności wychodzenia z domu i długiej kolejki do apteki. Więc na co czekasz? Dalej pobieranie podanie teraz!
Referencja:
