Dżakarta - Niewłaściwe nawyki siedzenia mogą powodować ból w talii, zwłaszcza jeśli siedzisz zbyt długo i masz niewłaściwą pozycję siedzącą. Spowoduje to nadmierne obciążenie mięśni pleców i zwiększy ryzyko uszkodzenia otaczającej tkanki, szczególnie podczas siedzenia w pozycji zgiętej lub opierania się na jednej stronie ciała przez długi czas.
Osoby, które siedzą w nieodpowiednich pozycjach, takich jak przechylone lub pochylone na jedną stronę ciała, będą bardziej podatne na zaburzenia równowagi napięcia mięśniowego. W końcu ten stan może prowadzić do skoliozy, czyli skrzywienia kręgosłupa.
Osoby ze skoliozą będą miały strukturę kręgosłupa, która zgina się w prawo lub w lewo lub struktura kości będzie miała kształt litery S lub C. Bez leczenia skolioza doprowadzi do zmniejszenia siły mięśni, sztywności mięśni, bólu, do zachwiania równowagi i niezrównoważony kręgosłup stabilny. Ten stan wpływa również na serce i płuca.
Przeczytaj także: Masz historię skoliozy w ciąży, co robić?
Rozpoznawanie objawów skoliozy
Jeśli sprawa jest dość łagodna, skolioza zwykle nie powoduje żadnych objawów. Jednak w przypadkach, które są dość poważne, objawy mogą pojawić się na podstawie poglądów innych osób na zmiany w twojej sylwetce, takie jak barki, które wyglądają na przechylone na jedną stronę, niewspółosiowość prawej i lewej talii, wybrzuszenie łopatek po jednej stronie ciało, głowa pochylona, nie wygląda dokładnie na środku barku, jedna noga jest dłuższa od drugiej, ból pleców, mrowienie, drętwienie.
Co więcej, ciężka skolioza objawia się również objawami kręgosłupa, takimi jak skręcenie lub wygięcie w jedną stronę ciała, czasami tworzące literę C lub S. Inną oznaką tego zaburzenia kręgosłupa jest pojawienie się powierzchni skóry w obszar kręgosłupa, w którym występują zmiany, takie jak pojawienie się obszarów skóry, które wchodzą lub obecność owłosionych plam.
Przeczytaj także: Ten ruch Pilates dla osób ze skoliozą
Być może nie odczuwasz żadnych objawów, mimo że faktycznie masz skoliozę. Jednak inne osoby widzą zmiany w twoim ciele, więc jeśli się pojawią, natychmiast wyrejestruj się, aby skoliozę można było natychmiast leczyć. Możesz korzystać z aplikacji aby łatwiej było zapytać i odpowiedzieć u specjalisty lub umówić się na wizytę w najbliższym szpitalu.
Właściwie, co powoduje skoliozę?
Najwyraźniej, jaka jest dokładna przyczyna stanu skoliozy, nie jest do końca znana. Uważa się jednak, że ta deformacja kręgosłupa występuje w rodzinach. W niektórych warunkach niewłaściwa pozycja siedząca może wywołać to zaburzenie, zwłaszcza w wieku dzieci i młodzieży.
Przeczytaj także: Utrzymuj formę, to właściwe ćwiczenie dla osób z kifozą
Tymczasem istnieje również kilka innych rzeczy, które uważa się, że przyczyniają się do występowania skoliozy, chociaż jest ona mniej powszechna, takich jak:
- Wady wrodzone co wskazuje, że rozwój kręgosłupa nie jest doskonały, gdy płód jest jeszcze w macicy. Nie zapomnij więc o regularnych kontrolach, aby ten stan można było natychmiast zidentyfikować.
- Uraz lub infekcja kręgosłupa takie jak upadek z dużej wysokości, wypadki, uderzenie ciężkimi przedmiotami w plecy, infekcje kręgosłupa, które prowadzą do kontuzji, mogą zwiększać ryzyko skoliozy.
- Osteoporoza mianowicie stan kości, które były kruche i porowate, tak że kości stają się kruche i łatwo pękają.
Zwiększenie siły kości poprzez spożywanie pokarmów bogatych w witaminę D może pomóc w uniknięciu skoliozy. Ponadto wyrób nawyk zdrowego stylu życia, na przykład unikanie palenia i spożywania alkoholu oraz regularne ćwiczenia.