Dżakarta – Czy jesteś przyzwyczajony do tego, że nie sypiasz wystarczająco długo lub nie sypiasz do późna? Czy wiesz, że siedzenie do późna nigdy nie ma dobrego wpływu na organizm? W rzeczywistości jesteś podatny na różne problemy zdrowotne. Brak dobrej kondycji po przebudzeniu, łatwe zmęczenie, utrata pamięci i ryzyko śmierci mogą wystąpić w wyniku braku snu, który staje się nawykiem.
Nocny sen jest absolutnie konieczny, bo wtedy organizm regeneruje komórki i tkanki. Kiedy nie kładziesz się spać do późna, tak się nie dzieje i sprawia, że komórki i tkanki organizmu szybciej się rozpadają. W rezultacie jesteś podatny na różne choroby. Mało tego, okazuje się, że przebywanie do późna w nocy może wywołać różne problemy skórne. Wszystko?
- Spraw, aby Twoja twarz wyglądała na starszą
Może w to nie wierzysz, ale to prawda, jeśli cierpisz na bezsenność lub masz zwyczaj kłaść się do późna, aby mieć twarz, która wydaje się starsza, około 10 lat dłuższa niż Twój obecny wiek. Powodem jest to, że osoby cierpiące na bezsenność i osoby, które lubią późno spać, szybciej wygładzają drobne zmarszczki na twarzy, ponieważ kolagen blokuje powstawanie zmarszczek na twarzy.
Przeczytaj także: Przebywanie do późna może zakłócać pracę wątroby, dlaczego?
- Wyskakujące pryszcze
Brak wystarczającej ilości snu wpłynie na stan zdrowia psychicznego. Oczywiście wywołuje to stres i depresję. Możliwe, że masz niedokończone problemy, a brak snu, ponieważ spóźniłeś się z problemami, powoduje stres i depresję, nie znając czasu. Stres powoduje wzrost poziomu hormonu kortyzolu, a jego zbyt duża ilość może powodować stany zapalne, w tym w skórze.
Jednym ze stanów zapalnych skóry, które często pojawiają się w wyniku braku snu, jest trądzik. Więc nie zdziw się, jeśli nagle pryszcze pojawią się na twojej twarzy po przyzwyczajeniu się do późnego siedzenia. Ponieważ hormon kortyzol powoduje wzrost produkcji sebum na twarzy, a nadmiar sebum jest również przyczyną dokuczliwego trądziku.
Przeczytaj także: Często śpiąc do późna, funkcja mózgu może ulec pogorszeniu
- Powiększenie worków pod oczami
Worki pod oczami lub oczy pandy są również negatywnym wpływem, który występuje, gdy w większości nie śpisz do późna. Dzieje się tak z powodu rozszerzenia naczyń krwionośnych w okolicy pod oczami, dzięki czemu wygląda to tak, jakby były worki pod oczami lub oczy pandy. Im częściej siedzisz do późna, tym bardziej widoczne są te oczy pandy. Oczywiście wpływa to na Twój wygląd.
- Skóra wygląda matowo
Kolejnym problemem skórnym, którego zdecydowanie doświadczasz, gdy nie śpisz wystarczająco dużo, jest skóra, która staje się matowa. Bezsenność lub częste pozostawanie do późna w nocy powoduje osłabienie układu odpornościowego, co zwiększa ryzyko zapalenia. Niestety ten wzrost stanu zapalnego hamuje pracę kolagenu i kwasu hialuronowego, aby rozjaśnić skórę twarzy. To właśnie sprawia, że Twoja skóra wygląda na matową i bledszą.
Przeczytaj także: Często wstawaj do późna, pamiętaj o ryzyku choroby Alzheimera
Rzeczywiście, u niektórych osób bezsenność staje się chorobą. Jednak nadal nie powinieneś tego odpuszczać, zwłaszcza po poznaniu wpływu późnego spania lub bezsenności, która nie została rozwiązana. Tak więc, gdy masz trudności ze snem, możesz natychmiast poprosić lekarza o łatwy sposób radzenia sobie z tym. Możesz korzystać z aplikacji wybierając funkcję Zapytaj lekarza.
