, Dżakarta - Biegunka jest częstym problemem zdrowotnym, którego doświadcza większość ludzi. Ten stan charakteryzuje się częstotliwością wypróżnień z płynnymi stolcami. Biegunka rzadko powoduje poważne problemy i może ustąpić samoistnie w ciągu kilku dni. Chociaż rzadko przechodzi w poważną, biegunka łatwo powoduje odwodnienie chorego z powodu dużej ilości płynów traconych podczas wypróżnień.
Jednym z głównych sposobów leczenia biegunki jest przyjmowanie dużej ilości płynów w celu uzupełnienia utraconych płynów ustrojowych. Nie tylko przyjmowanie płynów, osoba z biegunką musi również spożywać określone pokarmy, aby objawy natychmiast ustąpiły. Rozpoczęcie od Wiadomości medyczne dzisiaj, Następujące pokarmy są bezpieczne do spożycia, gdy masz biegunkę:
Przeczytaj także: Uważaj, 7 pokarmów, które powodują biegunkę
- Mdłe jedzenie
Kiedy masz biegunkę, musisz powstrzymać się od spożywania bardziej złożonych i pikantnych potraw. Złożone i pikantne potrawy mogą podrażniać jelita. Dlatego lepiej jest najpierw spożywać mdłe pokarmy, takie jak banany, płatki zbożowe, chleb lub gotowane ziemniaki, aż biegunka zniknie. Jedz małe porcje ale często w celu zaspokojenia energii organizmu ale nie komplikuj pracy jelit.
- Probiotyki
Pokarmy probiotyczne, takie jak jogurt i kefir, mogą wspomagać trawienie poprzez zwiększenie liczby dobrych bakterii żyjących w przewodzie pokarmowym. Nie zaleca się jednak spożywania mleka pełnego, mleka paczkowanego, sera i innych produktów mlecznych (z wyjątkiem jogurtu i kefiru), ponieważ mogą podrażniać układ pokarmowy.
- Zupa Rosołowa
Płyny są ważne, aby uzupełnić płyny ustrojowe utracone w wyniku biegunki. Osoba z biegunką powinna pić dużo wody przez cały dzień i musi wypić dodatkową szklankę wody po każdym wypróżnieniu. Otóż, żeby nie znudzić się smakiem mdłej wody, można skonsumować zupę rosołową.
Rosół jest w stanie nawodnić organizm i dostarczyć dodatkowych składników odżywczych. Oprócz zupy rosołowej, woda kokosowa i woda elektrolityczna zawierają również elektrolity i minerały, które nie słabiej uzupełniają utracone płyny.
Przeczytaj także: Mit czy fakt, solone jajka mogą leczyć biegunkę
Pokarmy, których należy unikać podczas biegunki
Istnieje również kilka rodzajów pokarmów, których należy unikać, aby biegunka nie pogorszyła się i szybciej zniwelowała objawy biegunki. Rozpoczęcie od linia zdrowia, Te pokarmy uruchamiają układ trawienny i mogą pogorszyć biegunkę:
Mleko i jego przetwory, z wyjątkiem jogurtu i kefiru;
Smażone i tłuste jedzenie;
Ostre jedzenie;
Żywność przetworzona;
Wieprzowina i wołowina;
Sardynka;
Surowe warzywa;
cebule;
Kukurydza;
Dowolny rodzaj owoców cytrusowych lub owoców o kwaśnym smaku;
Alkohol;
Kawa, napoje gazowane i inne napoje zawierające kofeinę lub gazowane;
Żywność lub napoje zawierające sztuczne słodziki.
Oprócz spożywania zalecanych pokarmów i unikania pokarmów, które mogą pogorszyć biegunkę, możesz przyjmować dostępne bez recepty leki przeciwbiegunkowe, aby zatrzymać lub spowolnić biegunkę. Jeśli twoja biegunka jest spowodowana przez pasożyty lub bakterie, możesz potrzebować antybiotyków.
Przeczytaj także: 4 choroby charakteryzujące się biegunką
Przed zażyciem antybiotyków warto porozmawiać z lekarzem za pośrednictwem aplikacji określić rodzaj antybiotyku i jego dawkowanie. Wezwać doktora zawsze i wszędzie, czego potrzebujesz. Dalej, pobieranie teraz!
