, Dżakarta - Płyn owodniowy lub płyn owodniowy to płyn zawarty w przestrzeni pokrytej błonami płodowymi. Gęstość tej cieczy wynosi 1080 kg/m³. Wraz ze wzrostem wieku ciążowego ciężar właściwy tego płynu zmniejszy się do 1025-1010 kg/m³.
Stan braku płynu owodniowego podczas ciąży jest bardzo niebezpieczną rzeczą dla matki i płodu w łonie matki. Ponadto brak płynu owodniowego może również prowadzić do przedwczesnych porodów, dzieci z pośladkami, a nawet śmierci.
Dlatego bardzo ważne jest, aby matka regularnie sprawdzała objętość posiadanego płynu owodniowego. Jeśli lekarz skazał kobietę w ciąży na brak płynu owodniowego, oto wskazówki i sposoby na utrzymanie wystarczającej ilości płynu owodniowego:
Pić dużo wody
Spożywanie 8-10 szklanek wody dziennie to jeden ze sposobów na utrzymanie płynu owodniowego, aby jego objętość była wystarczająca. Spożywając wodę, matka uniknie odwodnienia. W ten sposób objętość płynu owodniowego matki pozostanie w normalnych warunkach. Mówiąc najprościej, gdy ciężarna kobieta zwiększa ilość płynów w organizmie, automatycznie zwiększa się również objętość płynu owodniowego.
Spożycie owoców i warzyw bogatych w wodę
Innym sposobem na utrzymanie odpowiedniej objętości płynu owodniowego jest spożywanie owoców i warzyw bogatych w wodę. Oprócz tego, że są przydatne do utrzymania odpowiedniej objętości płynu owodniowego, owoce i warzywa są również przydatne jako źródło dobrego odżywiania zarówno dla matki, jak i płodu. Poniżej wymieniono rodzaje owoców i warzyw, które mają wystarczająco wysokie stężenie wody:
1. Warzywa:
- Ogórek (97,7 procent wody).
- Sałata (95,6 procent wody).
- Seler (95,4 procent wody).
- Rzodkiewka (95,3 procent wody).
- Zielona papryka (93,9 procent wody).
2. Owoce:
- Arbuz (91,5 procent wody).
- Starfruit (91,4 procent wody).
- Truskawka (91,0 procent wody).
- Pomarańcze (90,5 procent wody).
- Melon (90,2 procent wody).
Lekkie ćwiczenia
Jeśli twój lekarz mówi, że nie musisz cały czas odpoczywać, może możesz wykonywać lekkie ćwiczenia przez co najmniej 35-45 minut każdego dnia. Czy wiesz, że ćwiczenia mogą pomóc w zwiększeniu ilości płynu owodniowego? Oznacza to, że matka może utrzymać odpowiednią objętość płynu owodniowego poprzez ćwiczenia. Ponieważ podczas ćwiczeń krążenie krwi wzrośnie automatycznie, a także zwiększy produkcję płynu owodniowego i moczu płodu w macicy. Matki mogą wykonywać lekkie ćwiczenia, takie jak pływanie, aerobik i chodzenie.
Leżąc po lewej stronie
Jeśli jednak lekarz poprosi Cię o pozostanie w domu i odpoczynek, możesz położyć się na lewym boku. Ponieważ leżąc na lewym boku, krew płynie płynniej przez naczynia krwionośne, zwłaszcza naczynia krwionośne wokół macicy. Powoduje to płynniejszy przepływ krwi do płodu w macicy.
Oto kilka wskazówek, jak utrzymać odpowiednią ilość płynu owodniowego. Jeśli chcesz porozmawiać z lekarzem specjalistą na temat powyższego artykułu, możesz porozmawiać bezpośrednio na . Możesz nie tylko porozmawiać bezpośrednio, ale także kupić lekarstwa w aptece od . Dalej, pobieranie Aplikacja wkrótce pojawi się w App Store i Google Play!
Przeczytaj także:
- Czy mętny płyn owodniowy jest niebezpieczny dla płodu?
- Nadmiar płynu owodniowego, czy to niebezpieczne?
- To wpływ braku i nadmiaru płynu owodniowego u niemowląt
