, Dżakarta – Dystymia, znana również jako uporczywe zaburzenie depresyjne, jest długotrwałą postacią przewlekłej depresji. Osoby, które doświadczają dystymii, mogą stracić zainteresowanie wykonywaniem codziennych czynności, czuć się beznadziejnie, mniej produktywnie i mieć niską samoocenę. Aby być bardziej przejrzystym, zapoznaj się z wyjaśnieniem dotyczącym dystymii poniżej!
Osoby z uporczywą depresją lub dystymią mają trudności z uczuciem szczęścia, nawet w szczęśliwych czasach. Opisuje się, że cierpiący ma ponurą osobowość, ciągle narzeka i nie potrafi się dobrze bawić.
Chociaż dystymia zwykle nie jest tak ciężka jak poważna depresja, uczucie depresji doświadczane przez osoby z dystymią może trwać latami i może powodować poważne problemy w związkach danej osoby, szkole, pracy i codziennych czynnościach.
Przeczytaj także: Zrozumieć głębszą traumę i poważną depresję w filmie 27 kroków z maja
Przyczyny dystymii
Dokładna przyczyna dystymii jest wciąż nieznana. Jednak, podobnie jak poważna depresja, dystymia może mieć więcej niż jedną przyczynę, taką jak:
- Różnice biologiczne. Osoby z uporczywym zaburzeniem depresyjnym mogą doświadczać fizycznych zmian w mózgu.
- Chemia mózgu. Neuroprzekaźniki to naturalnie występujące w mózgu substancje chemiczne, które mogą odgrywać rolę w depresji. Ostatnie badania wykazały, że zmiany w funkcji i działaniu tych neuroprzekaźników, a także ich interakcje z neuroobwodami zaangażowanymi w utrzymywanie stabilności nastroju, odgrywają ważną rolę w rozwoju depresji i jej leczeniu.
- Cechy wrodzone. Wydaje się, że dystymia występuje częściej u osób, których bliscy krewni również cierpią na tę chorobę. Jednak naukowcy wciąż próbują znaleźć geny, które mogą być zaangażowane w wywoływanie depresji.
- Wydarzenia życiowe. Podobnie jak w przypadku dużej depresji, poważne zdarzenia, takie jak utrata bliskiej osoby, problemy finansowe lub wysoki poziom stresu, mogą u niektórych osób wywołać trwałe zaburzenie depresyjne lub dystymię.
Objawy dystymii
Objawy dystymii zwykle pojawiają się i znikają przez kilka lat, a ich intensywność może się zmieniać w czasie. Jednak zwykle objawy mogą trwać dłużej niż dwa miesiące na raz. Ponadto epizody dużej depresji mogą wystąpić przed lub w trakcie dystymii, czasami stanu zwanego depresją mnogą.
Objawy dystymii mogą powodować znaczny stres, w tym:
- Nie jestem zainteresowany wykonywaniem codziennych czynności.
- Smutny, pusty i przygnębiony.
- Czuć się beznadziejnie.
- Uczucie zmęczenia i braku energii.
- Niska samoocena, często samokrytycyzm i poczucie niezdolności do zrobienia czegokolwiek.
- Ma trudności z koncentracją i podejmowaniem decyzji.
- Łatwo się złości i może nadmiernie złościć.
- Stań się mniej aktywny, a wydajność spada.
- Unikaj działań towarzyskich.
- Poczucie winy i zaniepokojenie przeszłością.
- Apetyt spada lub odwrotnie, drastycznie wzrasta.
- Mam problemy ze snem.
- U dzieci objawy dystymii mogą obejmować uczucie depresji i drażliwość.
Jeśli wystąpią objawy dystymii jak powyżej, nie należy zostawiać tego w spokoju. Natychmiast zwróć się o pomoc do specjalistów, aby przezwyciężyć te objawy, aby móc wrócić do normalnych zajęć.
Przeczytaj także: Nie ignoruj, 8 fizycznych oznak depresji
Leczenie dystymii
Ponieważ jest przewlekły, radzenie sobie z objawami dystymii może być wyzwaniem. Jednak dystymię można leczyć, łącząc psychoterapię (psychoterapię) i leki.
Przeczytaj także: Kiedy osoba potrzebuje psychoterapii?
To wszystko, co musisz wiedzieć o dystymii. Jeśli odczuwasz uporczywe uczucie depresji, po prostu porozmawiaj z ekspertami za pomocą aplikacji zapytać ekspertów. Przez Połączenie wideo/głosowe oraz Czat , możesz skontaktować się z psychologiem, aby porozmawiać o swoich uczuciach i poprosić o poradę zdrowotną w dowolnym miejscu i czasie. Dalej, pobieranie teraz także w App Store i Google Play.
