Zdrowie

Często pracujesz z laptopami, czy potrzebujesz okularów antyradiacyjnych?

, Dżakarta – Okulary antyradiacyjne są często używane jako podstawa dla pracowników biurowych, zwłaszcza tych, którzy spędzają dużo czasu pracując przed laptopem. Celem jest ochrona oczu i pomoc w zmniejszeniu ryzyka problemów ze wzrokiem spowodowanych ekspozycją na światło z ekranu laptopa, od zmęczonych oczu, niewyraźnego widzenia, po zaczerwienione oczy.

Niektóre rodzaje pracy wymagają, aby osoba spędzała większość czasu pracując na laptopie. Czy to prawda, że ​​stosowanie okularów antyradiacyjnych jest dość skuteczne i może chronić oczy przed uszkodzeniem?

Zasadniczo okulary antyradiacyjne są projektowane i sprzedawane jako „ochrona” oczu, w tym chroniąca wzrok podczas wpatrywania się w ekran komputera lub inne urządzenie cyfrowe. Gogle antyradiacyjne są zaprojektowane w taki sposób, aby ograniczać ekspozycję na światło lub odblaski. Ale jednocześnie te typy okularów zwiększą kontrast i zoptymalizują widzenie. Dzięki temu będziesz czuł się bardziej komfortowo i optymalnie wpatrując się w ekran laptopa.

Mało tego, okulary antyradiacyjne zwykle używają soczewek z powłoką antyrefleksyjny (AR). Ta soczewka ma „obowiązek” redukowania olśnienia i minimalizowania ilości światła, które otrzymuje oko. Powodem jest to, że odblaski światła są jedną z głównych przyczyn łatwego zmęczenia i osłabienia oczu. Czy zatem skuteczne jest stosowanie okularów antyradiacyjnych do ochrony oczu?

W rzeczywistości skuteczność okularów antyradiacyjnych zależy od ich zastosowania. Mówi się, że okulary antyradiacyjne są bardziej skuteczne, jeśli są podawane osobom, które mają już historię chorób oczu. Takie jak zaczerwienione oczy, zmęczone, suche oczy, do niewyraźnego widzenia. Jeśli masz ten problem i musisz długo pracować z laptopem, rozwiązaniem mogą być okulary antyradiacyjne.

Jednak zawsze dobrze jest skonsultować się z lekarzem przed podjęciem decyzji o użyciu okularów antyradiacyjnych, ponieważ lekarze zwykle przepisują okulary, które odpowiadają Twoim potrzebom i mogą pomóc we wspieraniu Twojego komfortu podczas korzystania z laptopa.

Ochrona oczu przed ekspozycją na światło z komputera

Oprócz konieczności wypisania recepty od lekarza, używanie okularów antyradiacyjnych może również sprawić, że ktoś będzie musiał wydać pieniądze na zakup okularów. Cóż, jeśli czujesz, że tak naprawdę nie potrzebujesz okularów, możesz spróbować zastosować kilka prostych sposobów ochrony oczu przed promieniowaniem ekranu laptopa. Jak?

Dostosowywanie widoczności

Jednym ze sposobów ochrony oczu przed uszkodzeniem jest dostosowanie odległości widzenia za pomocą ekranu laptopa lub komputera. Zalecana optymalna odległość oglądania wynosi około 50–66 cm. Nie tylko dla oczu, prawidłowa odległość oglądania może również pomóc uniknąć problemów, które mogą wystąpić w szyi i mogą powodować zmęczenie oczu.

Oświetlenie pokoju

Zdrowie oczu można również zachować, dostosowując oświetlenie w pomieszczeniu podczas pracy z laptopem. Większość miejsc pracy polega na oświetleniu tylko jedną jasną lampą na raz. W rzeczywistości praca z bezpośrednim światłem znad głowy może sprawić, że oczy szybciej się zmęczą.

Oświetlenie laptopa

Unikaj pracy z ekranem laptopa, który jest zbyt jasny lub zbyt ciemny. Zalecamy ustawienie jasności ekranu laptopa na mniej więcej taką samą jak jasność w pomieszczeniu, w którym pracujesz. Regulacja jasności ekranu może zwiększyć komfort pracy z laptopem.

Dużo mrugania

Kiedy poważnie nad czymś pracujesz, możesz podświadomie zapomnieć o mrugnięciu. Aby zachować zdrowe oczy, nie zapomnij często mrugać podczas pracy z laptopem. Częste mruganie może pomóc nawilżyć oczy, dzięki czemu unikniesz suchości oczu i podrażnień.

Masz problem ze zdrowiem i potrzebujesz natychmiastowej porady lekarza? Użyj aplikacji właśnie! Łatwiej jest skontaktować się z lekarzem przez Połączenia wideo/głosowe i czat . Uzyskaj wskazówki dotyczące utrzymania zdrowia od zaufanego lekarza. Dalej, pobieranie teraz w App Store i Google Play!

Przeczytaj także:

  • Kiedy jest odpowiedni czas na badanie wzroku dziecka?
  • Lubisz grać w gadżety? Zobacz, jak zadbać o zdrowie oczu
  • 7 prostych sposobów na utrzymanie zdrowia oczu