Zdrowie

Oto 3 rodzaje cholesterolu, na które należy uważać

Dżakarta - Zasadniczo organizm potrzebuje cholesterolu do produkcji hormonów, pomocy w trawieniu pokarmu i wielu innych. Jeśli jednak poziom cholesterolu w organizmie jest nadmierny, cholesterol może powodować różne problemy zdrowotne. Istnieją jednak trzy rodzaje cholesterolu, na które należy uważać.

Jest zły cholesterol (LDL), dobry cholesterol (HDL) i trójglicerydy. Wszystkie trzy mają różne funkcje dla organizmu i jeśli poziomy są nadmierne, mogą wywołać różne choroby. Aby wiedzieć, jak to wygląda, przeczytaj do końca poniższe wyjaśnienie, OK!

Przeczytaj także: To jest normalny limit poziomu cholesterolu dla kobiet

Trzy rodzaje cholesterolu w organizmie

Jak wyjaśniono wcześniej, cholesterol w organizmie nie zawsze ma zły wpływ, jeśli jego poziom jest normalny. Jednak ważne jest, aby wiedzieć, jakie rodzaje cholesterolu znajdują się w organizmie, na którego poziom należy uważać. Tutaj są niektóre z nich:

1. Zły cholesterol (lipoproteina o niskiej gęstości/LDL)

Ten typ nazywa się złym cholesterolem, ponieważ może gromadzić się w naczyniach krwionośnych i powodować zwężenie, jeśli poziom w organizmie jest zbyt wysoki. Jeśli powoduje zwężenie naczyń krwionośnych, krążenie krwi zostanie zakłócone, a ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, takich jak zawał serca, może wzrosnąć.

2. Dobry cholesterol (lipoproteina o wysokiej gęstości / HDL)

Jak sama nazwa wskazuje, dobry cholesterol czy HDL pełni ważną funkcję w organizmie, więc im wyższy poziom, tym lepiej. Ten rodzaj cholesterolu służy do przenoszenia dobrego cholesterolu z naczyń krwionośnych z powrotem do wątroby, gdzie jest następnie rozkładany i wydalany z organizmu.

Przeczytaj także: 6 sposobów na utrzymanie poziomu cholesterolu podczas wakacji

3.Triglicerydy

Oprócz złego i dobrego cholesterolu istnieją również trójglicerydy, które są najczęstszym rodzajem tłuszczu w organizmie. Funkcją tego typu cholesterolu jest rezerwa energii pozyskiwanej z pożywienia, która w organizmie jest przetwarzana na tłuszcz.

Poziom trójglicerydów również musi być utrzymywany w normie. Połączenie wysokiego poziomu trójglicerydów i LDL z niskim HDL może wypełnić naczynia krwionośne tłuszczem. W rezultacie wzrośnie ryzyko chorób serca i udaru mózgu.

Normalny poziom cholesterolu

Aby sprawdzić poziom cholesterolu w organizmie, musisz udać się do najbliższego laboratorium lub szpitala, aby przejść test cholesterolu. Jednak ponieważ istnieje , jesteś wystarczający pobieranie aplikację na swój telefon komórkowy i zamów usługę badań laboratoryjnych, aby personel laboratorium przyjechał do Twojego domu.

O dobrym lub złym poziomie cholesterolu w twoim ciele można zobaczyć na podstawie cholesterolu całkowitego, który uzyskuje się z liczby LDL, HDL i trójglicerydów. Tak więc wzór na obliczenie całkowitego cholesterolu to całkowity LDL + całkowity HDL + 1/5 całkowitych triglicerydów.

Przeczytaj także: Utrata cholesterolu lub wagi, co jest pierwsze?

Przykładowo, jeśli w wynikach badania odnotowano poziomy LDL = 100, HDL = 50, a triglicerydów = 100, to cholesterol całkowity wynosi 170, co otrzymuje się ze 100 (LDL) + 50 (HDL) +100/5 ( Trójglicerydy) = 170. Jeśli uzyskasz taką ilość całkowitego cholesterolu, można to uznać za normalne.

Dzieje się tak, ponieważ normalny cholesterol całkowity wynosi poniżej 200. Należy jednak zauważyć, że cholesterol całkowity może być wyższy niż 200 i nie stanowi złego ryzyka dla zdrowia, jeśli wartość HDL jest wyższa niż LDL i trójglicerydy. Tak więc samo patrzenie na całkowitą liczbę nie wystarczy, musisz również spojrzeć na poziom każdego rodzaju cholesterolu.

Następnie poziom HDL, który jest nadal bezpieczny dla kobiet, wynosi co najmniej 55, a dla mężczyzn co najmniej 45. Tymczasem dla LDL normalny poziom wynosi poniżej 130. W przypadku trójglicerydów zalecany normalny poziom wynosi poniżej 150.

Referencja:
Klinika w Cleveland. Źródło 2020. Wszystko, co musisz wiedzieć o swoim cholesterolu.
CDC. Dostęp do 2020. Mity i fakty dotyczące cholesterolu.
Amerykańskie Stowarzyszenie Kardiologiczne. Dostęp w 2020 r. HDL (dobry), LDL (zły) cholesterol i trójglicerydy.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found