Dżakarta – Potas jest jednym z ważnych minerałów dla organizmu. Dlatego, gdy poziom w organizmie jest zbyt niski, osoba jest narażona na hipokaliemię. Ten stan charakteryzuje się kilkoma fizycznymi objawami, które często przeszkadzają w wykonywaniu czynności.
Hipokaliemia to stan, w którym poziom potasu we krwi jest poniżej normy. Normalnie poziomy potasu wahają się od 3,6-5,2 mmol/L. Należy uważać na bardzo niski poziom potasu, poniżej 2,5 mmol/l, ze względu na wysokie ryzyko spowodowania śmierci.
Przeczytaj także: Spowodowane niskim poziomem potasu, są to fakty dotyczące hipokaliemii
Rozpoznaj objawy hipokaliemii
Niski poziom potasu we krwi powoduje kilka fizycznych objawów. Należą do nich skurcze żołądka, zaparcia, mrowienie, drętwienie, nudności, wzdęcia, wymioty, kołatanie serca, częste oddawanie moczu, częste pragnienie, zmęczenie, skurcze mięśni rąk lub nóg, a także zaburzenia psychiczne (takie jak depresja, majaczenie, splątanie, lub halucynacje).
Jeśli poziomy nadal spadają do poziomu poniżej 2,5 mmol/l, objawy wydają się być bardziej nasilone. Wśród nich są paraliż, niewydolność oddechowa, uszkodzenie tkanki mięśniowej, brak ruchu żołądkowo-jelitowego.
Nawet osoby z hipokaliemią, które przyjmują leki z klasy naparstnicy, są podatne na objawy fizyczne, takie jak tachykardia, bradykardia lub migotanie przedsionków i komór. Inne objawy to utrata apetytu, nudności i wymioty.
Zaleca się natychmiastową rozmowę z lekarzem jeśli masz oznaki i objawy podobne do hipokaliemii. Bez konieczności stania w kolejce, możesz umówić się na wizytę u lekarza online w wybranym szpitalu tutaj.
Przeczytaj także: To jest powód, dla którego kobiety są podatne na hipokaliemię
Pokarmy do przezwyciężenia hipokaliemii
Pokarmy bogate w potas są wysoce zalecane dla osób z hipokaliemią, w tym:
Woda z , w tym napoje, które nadają się do spożycia w celu uzupełnienia płynów i elektrolitów, gdy organizm się poci. Oprócz tego, że jest bogata w potas, woda kokosowa zawiera również cukry proste, minerały i witaminy, które są ważne dla organizmu.
Woda pomarańczowa . Sok pomarańczowy może być również opcją w leczeniu hipokaliemii. Ten napój zawiera potas, cukier, witaminy, przeciwutleniacze i inne ważne minerały.
Owoc. Jednym z nich są banany, ponieważ słyną z wysokiej zawartości potasu. Owoc ten zawiera również łatwo przyswajalne węglowodany, dzięki czemu może być źródłem energii dla organizmu. Owoce o wysokiej zawartości potasu, które nadają się do spożycia przez osoby z hipokaliemią, to awokado, daktyle, arbuzy, pomidory, papaja i morele.
Warzywa, zwłaszcza ciemnozielone, takie jak brokuły, szpinak, buraki i jarmuż.
Orzechy. Na przykład zielona fasola, ponieważ zawiera dużo potasu i wapnia, więc jest dobra dla osób z hipokaliemią.
Owoce morza, takich jak łosoś, makrela, tuńczyk i skorupiaki morskie. Oprócz tego, że zawierają dużo potasu, owoce morza są również bogate w kwasy tłuszczowe omega-3 i witaminę D, które są dobre dla zdrowia.
Przed opuszczeniem szpitala osoby z hipokaliemią otrzymują zwykle instrukcje dotyczące zasad żywieniowych, aby utrzymać poziom potasu. Lekarze regulują również dietę wysokomagnezową związaną ze spożyciem potasu, w tym zalecają przyjmowanie suplementów magnezowych.
Chociaż zalecane, osoby z hipokaliemią muszą przestrzegać zasad spożycia wapnia, aby nie przesadzić. Powodem jest to, że wysoki poziom potasu we krwi wywołuje hipokaliemię, charakteryzującą się zmęczeniem, osłabieniem, nudnościami, wymiotami, bólem w klatce piersiowej, problemami z oddychaniem, mrowieniem, drętwieniem, kołataniem serca, paraliżem, aż do niewydolności serca.
Przeczytaj także: Nie lekceważ tego, hipokaliemia może być śmiertelna
