Dżakarta – W czasie ciąży matka może mieć wiele dolegliwości. Począwszy od uczucia gorąca, często pragnienia, bólów głowy, wzdęć, aż po podwyższenie kwasu żołądkowego. Ten stan, znany jako GERD, występuje, gdy kwas żołądkowy podnosi się do przełyku lub części przełyku, powodując pieczenie lub pieczenie w klatce piersiowej lub przełyku. zgaga.
Sam GERD może wystąpić z wielu powodów. W przypadku kobiet w ciąży, wpływ hormonów rzekomo odgrywa dużą rolę w problemie podnoszącego się kwasu żołądkowego w czasie ciąży. Ten niestabilny hormon może spowolnić pracę układu pokarmowego kobiet w ciąży. Mało tego, GERD u kobiet w ciąży może również wystąpić z powodu ucisku na żołądek spowodowanego powiększeniem macicy, szczególnie w drugim i trzecim trymestrze.
Przeczytaj także: Wskazówki dotyczące przezwyciężania zgagi u kobiet w ciąży
Przezwyciężanie wzrostu kwasu żołądkowego podczas ciąży
Oczywiście wzrost kwasu żołądkowego w czasie ciąży sprawia, że matka jest mniej komfortowa. Jednak w rzeczywistości nie musisz się martwić, ponieważ istnieje kilka łatwych sposobów, aby sobie z tym poradzić. Wszystko?
- Zmiana nawyków żywieniowych
Ta metoda jest rzeczywiście najlepszym wyborem, aby przezwyciężyć wzrost kwasu żołądkowego. Cała sztuka, jedz małymi porcjami, ale często i nigdy nie opuszczaj posiłków. Podczas jedzenia żuj powoli i nie spiesz się. Nie kładź się po jedzeniu, odczekaj około 2 do 3 godzin po jedzeniu. Unikaj jedzenia tuż przed snem.
Niektóre rodzaje żywności, których możesz unikać, aby nie wywołać kwasu żołądkowego, takie jak spożywanie ostrych, kwaśnych, czekoladowych, miętowych i kawowych. Unikaj też nadmiernego picia, gdy matka je. Wreszcie matka może spróbować żuć gumę jakiś czas po jedzeniu.
Przeczytaj także: Wrzód u kobiet w ciąży, co robić?
- Znajdź wygodną pozycję do spania
Aby kwas żołądkowy nie wzrastał, gdy matka jest w ciąży, matka może znaleźć wygodniejszą pozycję do spania, jedną z nich jest ułożenie głowy matki wyżej niż pozycja żołądka, aby kwas żołądkowy nie dostał się do przełyku lub przełyku . Mało tego, spanie z podniesioną głową może wspomóc pracę układu pokarmowego matki. Być może wygodniej byłoby spać matce z ciałem zwróconym w lewo.
- Noś luźne ubrania
To bardzo ważne, ponieważ noszenie luźnych ubrań może sprawić, że poczujesz się bardziej komfortowo. Ciasna i ciasna odzież spowoduje nadmierny nacisk na żołądek, a sytuacja będzie gorsza, gdy matka ma problemy z kwasem żołądkowym w czasie ciąży. Noszenie luźnych ubrań zmniejsza również uczucie gorąca u matki, gdy jest w ciąży.
Przeczytaj także: Rozpoznaj zaburzenia odżywiania, które mogą wystąpić u kobiet w ciąży
- Spożywanie gorących napojów
Imbirowa lub ciepła herbata cytrynowa może pomóc złagodzić wzrost kwasu żołądkowego, którego doświadczają matki podczas ciąży. Co więcej, te dwa rodzaje napojów pomagają również zmniejszyć nudności i wymioty, których doświadczają matki, zwłaszcza we wczesnym trymestrze ciąży. Herbata rumiankowa może również pomóc matkom poczuć się bardziej komfortowo.
Jeśli jednak problem z kwasem żołądkowym w czasie ciąży nie ustępuje, mimo że matka zastosowała powyższe metody, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem w sprawie swojego stanu zdrowia. Użyj aplikacji , dzięki czemu matki mogą umówić się na wizytę u ginekologa w szpitalu w dowolnym miejscu i czasie. Zapytaj o funkcję lekarza w aplikacji Możesz również użyć go w dowolnym momencie, aby zapytać lekarza eksperta o problemy zdrowotne.
