, Dżakarta – Zwapnienie występuje, gdy gęstość kości zmniejsza się z powodu utraty zawartości wapnia z kości. Według danych zdrowotnych opublikowanych przez Stopnie zdrowia, wspomniał, że objawy zwapnienia kości, a mianowicie ból kości, ostrogi kostne (pojawienie się grudek pod skórą, pogorszenie widzenia i skurcze mięśni).
Należy pamiętać, że alkoholizm, zaburzenia autoimmunologiczne, genetyka i urazy tkanek wewnętrznych, które powodują reakcję zapalną, mogą wywołać zwapnienie kości. Więcej informacji o tym, jak radzić sobie ze zwapnieniem kości, przeczytaj więcej poniżej!
Zdrowy styl życia, aby przezwyciężyć zwapnienie kości
Jak radzić sobie z zwapnieniem kości? W rzeczywistości leczenie tego schorzenia opiera się wyłącznie na przyczynie. Wydawnictwo Harvard Health zaleca zmianę stylu życia w celu leczenia zwapnienia kości. Oto zalecane rzeczy do zrobienia:
- Zmniejszenie wagi
Jeśli masz nadmierną masę ciała, to oczywiście powoduje to, że stawy doświadczają nadmiernego ucisku i może mieć negatywny wpływ na zwapnienie posiadanych kości. Tak więc rozwiązaniem problemu zwapnienia kości w przypadku nadwagi jest utrata wagi.
2. Sport
Aby przezwyciężyć zwapnienie kości, można to zrobić wykonując regularne ćwiczenia. Jest to przydatne do wzmocnienia mięśni wokół stawów, które doświadczają zwapnienia.
Przeczytaj także: Poznaj zdrowe korzyści z jedzenia wodorostów
Zgodnie z wynikami badań przeprowadzonych przez żywienie sportowe, regularne ćwiczenia mogą ustabilizować stawy i zmniejszyć poziom zwapnień kości. Pamiętaj jednak, że nadmierna aktywność fizyczna może również mieć negatywny wpływ na zwapnienie kości.
- Kompresuj używając gorącej lub zimnej wody
Gdy stan zwapnienia kości powoduje ból, można go zmniejszyć za pomocą ciepłej lub zimnej wody. Uciskanie bolesnego obszaru zimną wodą może pomóc zmniejszyć obrzęk i stan zapalny.
Natomiast stosowanie okładów z gorącą wodą, może służyć rozluźnieniu mięśni i zmniejszeniu bólu. Więcej informacji o tym, kiedy jest odpowiedni czas na kompresowanie zimnej lub gorącej wody, możesz zapytać bezpośrednio pod adresem . Lekarze, którzy są ekspertami w swoich dziedzinach, postarają się zapewnić Ci najlepsze rozwiązanie. Sztuczka, wystarczy pobrać aplikację za pośrednictwem Google Play lub App Store. Poprzez funkcje Skontaktuj się z lekarzem możesz wybrać czat Połączenie wideo/głosowe lub Czat kiedykolwiek i gdziekolwiek.
- Przyjmowanie środków przeciwbólowych
Możesz również skorzystać ze środków przeciwbólowych, takich jak kremy lub kremy żel które można łatwo znaleźć w drogeriach. Na stawy kolan i palców można stosować kremy lub żele przeciwbólowe.
Przeczytaj także: Zakłócona funkcja goleni, uważaj na tę chorobę
- Korzystanie z narzędzi
Niektóre osoby z zwapnieniami mogą potrzebować narzędzia, które ułatwi im poruszanie się. Możesz poprosić pracownika służby zdrowia o odpowiednie urządzenie wspomagające, tak abyś czuł się komfortowo podczas korzystania z narzędzia.
Warunki powodująceZwapnienie kości
Jak wspomniano wcześniej, istnieje kilka czynników, które, jak się uważa, zwiększają ryzyko rozwoju zwapnienia kości. Oto wyjaśnienie.
- Czynnik wieku
Występowanie zwapnień kości w ciele człowieka może być wywołane wiekiem. W wielu przypadkach większość osób cierpiących na zwapnienie kości to kobiety.
2. Urazy stawów
Zwapnienie kości może być również motywowane urazami spowodowanymi wykonywaną pracą, a mianowicie pracą wymagającą powtarzalnych ruchów w niektórych stawach. Ponadto urazy stawów spowodowane nadmiernym wysiłkiem fizycznym lub wypadkami drogowymi mogą również odgrywać rolę w powodowaniu zwapnienia kości.
- Otyłość
Osoba z nadwagą lub otyłością sprawia, że obciążone stawy ciała wspierają nadmierne obciążenia. To z pewnością zwiększa ryzyko zwapnienia kości u osoby. Ponadto, rzeczy, które mogą powodować zwapnienie kości to cukrzyca i reumatyzm.
