Dżakarta – Imbir jest nie tylko przydatny jako przyprawa, ale także zapewnia kwalifikowane korzyści zdrowotne. Nie wierz? Według danych zdrowotnych opublikowanych przez Narodowe Centrum Informacji BiotechnologicznejMówi się, że działa antyoksydacyjnie, przeciwzapalnie i zapewnia maksymalną ochronę organizmu.
W rzeczywistości zawartość imbiru rzekomo wywołuje reakcję przeciwnowotworową, ponieważ może hamować początkowy antygen wywołujący raka. Więcej informacji na temat korzyści płynących z imbiru dla zdrowia znajdziesz poniżej!
Sugerowana spożywana rutyna
Wyjaśniono, jak korzyści płynące z imbiru dla zdrowia. Biorąc pod uwagę bardzo pozytywne efekty, wielu ekspertów medycznych zaleca regularne spożywanie imbiru. Na początek możesz przetwarzać imbir, gotując go, a następnie pijąc wodę.
Szklanka wody zmieszanej z imbirem to często opcja na ogrzanie ciała. Powodem jest to, że od dawna wiadomo, że to zioło daje uczucie ciepła, gdy wchodzi do organizmu.
Przeczytaj także: To jest różnica między czerwonym imbirem a zwykłym imbirem
Korzyści płynące ze spożywania wody imbirowej są również dobre w łagodzeniu kaszlu, bólu stawów, nudności i wymiotów. Imbir faktycznie zawiera związki chemiczne, które, jak się uważa, mają uspokajający i pozytywny wpływ na żołądek i jelita. Oto inne korzyści płynące ze spożywania wody imbirowej:
Złagodzić zawroty głowy
Zawroty głowy to dość niepokojący objaw, który może zakłócić aktywność. Zwykle zawroty głowy są oznaką choroby lub zmęczenia organizmu. Spożywanie wody imbirowej może w rzeczywistości pomóc złagodzić ten stan.
Imbir działa poprzez stymulację przepływu krwi do mózgu, dzięki czemu krążenie krwi staje się wygładzone i powoli powoduje stopniową poprawę kondycji organizmu. Objawy zawrotów głowy należy natychmiast leczyć. Zawroty głowy mogą spowodować utratę równowagi i upadek. Ponadto zawroty głowy mogą być objawem poważnej choroby.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, czy zawroty głowy, których doświadczasz, są objawem określonej choroby, czy nie, po prostu zapytaj . Lekarze, którzy są ekspertami w swoich dziedzinach, postarają się zapewnić Ci najlepsze rozwiązanie. Sztuczka, wystarczy pobrać aplikację za pośrednictwem Google Play lub App Store. Poprzez funkcje Skontaktuj się z lekarzem możesz wybrać czat Połączenie wideo/głosowe lub Czat kiedykolwiek i gdziekolwiek.
Łagodzi nudności
Mówi się również, że silny aromat imbiru może pomóc złagodzić nudności i zapobiec wymiotom. Zwłaszcza jeśli masz zamiar lub właśnie zakończyłeś operację, imbir może wspomóc proces gojenia.
Przeczytaj także: 6 najlepszych pokarmów z błonnikiem dla zdrowia
Imbir może pomóc zmniejszyć nudności po operacji. Nie tylko pijąc go, możesz również spróbować nakładać imbir na części, które łatwo powąchać, dzięki czemu aromat imbiru pomoże złagodzić nudności.
Zaleca się również spożywanie wody imbirowej przed podróżami na duże odległości. Imbir może pomóc zmniejszyć chorobę lokomocyjną, czyniąc podróż przyjemniejszą.
Bóle menstruacyjne
Regularne spożywanie wody imbirowej może pomóc w zmniejszeniu bólu występującego podczas menstruacji. Wiele badań wykazało, że spożywanie imbiru może złagodzić ból menstruacyjny.
Aby uzyskać korzyści z imbiru w celu złagodzenia bólu, spróbuj wypić co najmniej cztery szklanki wody imbirowej. Pij te płyny przez dwa dni od początku menstruacji. Mówi się, że działanie imbiru na żołądek może zapewnić efekt relaksujący.
Złagodzić stres
Okazuje się, że silny aromat imbiru działa nie tylko uspokajająco na żołądek i jelita. Wdychanie aromatu imbiru może również zmniejszyć poziom stresu. Dodatkowo uczucie napięcia i ucisku ustąpi po wypiciu szklanki ciepłej imbirowej wody.
Wzmocnij odporność
Imbir zawiera dużo witaminy C i magnezu. Ta zawartość sprawia, że nadaje się do stosowania w celu wzmocnienia odporności organizmu. Oprócz tych dwóch substancji imbir zawiera również: gingerole, shogaols, oraz zingerony które mogą działać jako przeciwutleniacze dla organizmu.
Zapobiegaj rakowi
Według danych zdrowotnych opublikowanych przez Amerykańska Narodowa Biblioteka Medyczna Instytutów Zdrowia wspomina, że imbir może pomóc w zapobieganiu nowotworom. Dzieje się tak, ponieważ imbir zawiera gingerol, który może zmniejszyć wzrost guza w raku okrężnicy.
Imbir ma również funkcje przeciwzapalne, które mogą zwalczać wzrost komórek rakowych w macicy. Oznacza to, że regularne spożywanie wody imbirowej może również pomóc w zapobieganiu rozwojowi raka macicy.
Upewnij się jednak, że zwracasz uwagę na dawkę i dawkę spożywanego imbiru. Ponieważ wszystko w nadmiarze nigdy nie jest dobre, w tym spożywanie imbiru. Niektóre z działań niepożądanych, które mogą wystąpić po spożyciu zbyt dużej ilości imbiru, obejmują podrażnienie jamy ustnej, biegunkę, niskie ciśnienie krwi i zaburzenia krwawienia.