„Owoce są znane jako zdrowa żywność, która zawiera wiele dobrych składników odżywczych. Dlatego kobiety w ciąży zachęca się do regularnego spożywania owoców. Oprócz dostarczania składników odżywczych potrzebnych do wzrostu i rozwoju płodu, owoce mogą zachować zdrowie kobiet w ciąży. Jednak nie wszystkie owoce są dobre dla kobiet w ciąży. Niektóre mają treści, które wpływają na stan płodu, a nawet powodują poronienie”.
, Dżakarta – W czasie ciąży matki muszą spożywać różnorodne, zdrowe pokarmy, aby zapewnić płodowi składniki odżywcze niezbędne do wzrostu i rozwoju. Ponadto pożywne jedzenie jest również przydatne, aby pomóc utrzymać ciało matki w zdrowiu podczas ciąży i zmniejszyć ryzyko wielu chorób
Cóż, jednym rodzajem zdrowej żywności, którą matki muszą spożywać więcej w czasie ciąży, są owoce. Te pokarmy mogą dostarczać witamin, minerałów i błonnika, które są dobre dla zdrowia matki i płodu.
Mimo to nie wszystkie owoce są dobre dla kobiet w ciąży. Niektóre zawierają treści, które mogą być szkodliwe dla płodu. Dowiedz się, jakich owoców kobiety w ciąży muszą unikać.
Przeczytaj także: Te 4 składniki odżywcze dla kobiet w ciąży można uzyskać z owoców
Owoce, które nie są dobre dla kobiet w ciąży
Właściwie nie ma owoców, których należy całkowicie unikać podczas ciąży. Istnieją jednak owoce, które matki muszą spożywać ostrożnie, ponieważ zawartość w nich zawarta może zaburzać stan płodu, a nawet powodować poronienie, jeśli są spożywane w dużych ilościach.
Oto lista owoców, których kobiety w ciąży powinny unikać:
- Ananas
Ananas plasuje się na szczycie listy owoców, których kobiety w ciąży powinny unikać w pierwszym trymestrze ciąży. Dzieje się tak, ponieważ ten kwaśny owoc może powodować ostre skurcze macicy, co z kolei może prowadzić do poronienia.
Ananas zawiera bromelainę, enzym rozkładający białko. Ta zawartość może zmiękczyć szyjkę macicy i spowodować wczesną poród. Dlatego kobietom w ciąży zaleca się unikanie jedzenia ananasa w czasie ciąży.
Przeczytaj także: Kobiety w ciąży jedzą ananasa, jakie są korzyści i złe skutki?
- Paw Paw
Choć jest bogata w ważne dla organizmu makroelementy i witaminy, papaja jest jednym z owoców, które nie są polecane kobietom w ciąży. Powód, papaja może powodować wzrost temperatury ciała matki, co nie jest dobre w czasie ciąży.
Ponadto owoc ten jest również bogaty w lateks, który może powodować skurcze macicy, krwawienie, a nawet poronienie. Te pokarmy mogą również zakłócać rozwój płodu, dlatego należy unikać spożywania papai w czasie ciąży. Unikaj jedzenia dojrzałej lub niedojrzałej papai.
- Tamaryndowiec
Pragnienie czegoś kwaśnego jest powszechne w czasie ciąży. Może matka od razu pomyślała o tamaryndowcach. Jednak spożywanie tamaryndowca podczas ciąży przynosi więcej szkody niż pożytku.
Właściwie tamaryndowiec był od dawna używany jako antidotum poranne mdłości i nudności. Jednak te kwaśne pokarmy muszą być spożywane w ograniczonych ilościach. Tamarynda zawiera wysoką zawartość witaminy C, która może hamować produkcję progesteronu w organizmie matki, jeśli jest spożywana w nadmiarze.
Niski poziom progesteronu może powodować poronienie, przedwczesny poród, a nawet spowodować uszkodzenie komórek płodu. Dlatego kobiety w ciąży nie powinny spożywać zbyt dużo tamaryndowca, zwłaszcza w pierwszym trymestrze ciąży.
- Banan
Możesz być zaskoczona, widząc ten prosty owoc na swojej liście owoców, których należy unikać podczas ciąży. Chociaż jedzenie bananów w czasie ciąży jest uważane za bezpieczne, w niektórych przypadkach należy unikać tej zdrowej żywności. Kobietom cierpiącym na alergie oraz kobietom z cukrzycą lub cukrzycą ciążową zaleca się nie jeść bananów.
Ten owoc o słodkim smaku zawiera chitynazę, substancję podobną do lateksu, znaną jako alergen. Banany mogą również zwiększyć ciepłotę ciała matki. Tak więc kobiety w ciąży, które są uczulone na chitynazę, powinny unikać bananów.
Poza tym banany mają również dość wysoką zawartość cukru, dlatego diabetycy powinni za wszelką cenę unikać bananów.
- Arbuz
Ogólnie rzecz biorąc, arbuz jest dobry dla organizmu ludzkiego, ponieważ pozwala organizmowi wypłukać wszystkie toksyny z organizmu przy jednoczesnym utrzymaniu nawodnienia. Jednak jedzenie arbuza w czasie ciąży może narazić dziecko na różne toksyny uwalniane przez ten owoc.
Arbuz jest zwykle dobry dla zdrowia kobiet w ciąży, ale może też mieć niepożądane skutki. Jeśli jest spożywany w nadmiarze, zawarty w nim cukier może zwiększyć poziom glukozy we krwi matki.
Czasami właściwości moczopędne arbuza mogą nawet wypłukać niezbędne składniki odżywcze wraz z toksynami z organizmu matki. Ponadto ten owoc jest zimnym pokarmem wyzwalającym. Dlatego matkom zaleca się unikanie tego w czasie ciąży.
Przeczytaj także: 7 rodzajów owoców, które są dobre dla kobiet w ciąży
Są to owoce, których kobiety w ciąży powinny unikać. Jeśli nadal jest coś, o co chcesz zapytać dalej, nie wahaj się skontaktować się z lekarzem za pośrednictwem aplikacji . Przez Połączenie wideo/głosowe oraz Czat, kobiety w ciąży mogą poprosić lekarza o wszystko i poprosić o poradę zdrowotną. Dalej, pobieranie Aplikacja jest teraz dostępna również w App Store i Google Play.
