„Wysoce zalecane jest wykonywanie higieny sromu, aby genitalia były zawsze czyste. Jeśli jest czysty, można stwierdzić, że układ rozrodczy jest zdrowy. Bez względu na to, ile masz lat, higiena pochwy jest czymś, co należy kontynuować. Jaki jest więc właściwy sposób na higienę sromu?”
Dżakarta – Chociaż rzadko się o tym mówi, utrzymanie zdrowia pochwy jest ważną rzeczą do zrobienia. Jeśli to zignorujesz, higiena pochwy może się pogorszyć i prowadzić do wielu komplikacji w późniejszym życiu. Począwszy od spadku pożądania seksualnego, po problemy z płodnością kobiecych narządów rozrodczych. Każda kobieta jest w pełni odpowiedzialna za czystość swoich narządów rodnych. Oto jak to zrobić higiena sromu chronić żeńskie narządy:
Przeczytaj także: 9 różnych form panny V
1. Utrzymuj bieliznę w suchości
Oddawanie moczu może spowodować zamoczenie bielizny. Jeśli pozostawisz to bez kontroli, nie tylko pojawia się nieprzyjemny zapach, ale także jesteś narażona na infekcje pochwy. Aby temu zapobiec, zaleca się osuszenie okolicy pochwy chusteczką lub miękką szmatką.
2. Zmieniaj podpaski co 4-6 godzin
Jeśli krwawienie jest normalne, zaleca się wymianę wkładki co 4-6 godzin. Jeśli jednak przepływ jest bardzo duży, zaleca się wymianę podkładki co 3-4 godziny. Nie zapomnij wyczyścić kobiecej okolicy po oddaniu moczu.
3. Oczyść pochwę po seksie
Przyzwyczaj się do czyszczenia pochwy po stosunku, aby uniknąć ryzyka infekcji pochwy. Ponadto rutynowo wykonuj higiena sromu Po seksie może zmniejszyć ryzyko infekcji dróg moczowych (ZUM).
4. Unikaj używania mydła podczas mycia pochwy
Unikaj używania mydła do czyszczenia pochwy. Używanie mydła może wpływać na równowagę zdrowych bakterii w pochwie. Ponadto mydło może zmieniać pH w okolicy pochwy, wywołując w ten sposób podrażnienie i powodując rozwój niezdrowych bakterii.
5. Unikaj douching
natrysk to urządzenie wydzielające wodę, która jest zwykle używana do oczyszczania wydzieliny pochwowej. W użyciu, douching może zaburzyć równowagę pH w pochwie z powodu stosowania niektórych chemikaliów. Jeśli tak jest, normalne bakterie pochwy zostaną zakłócone.
Przeczytaj także: Poznaj związek zapachu pochwy ze zdrowiem
6. Nie używaj pachnących środków czyszczących
Wskazówki dotyczące robienia higiena sromu Można to dalej osiągnąć, unikając stosowania zapachowych produktów czyszczących, takich jak pachnące chusteczki, dezodoranty lub peelingi dopochwowe. Zamiast czyszczenia, niektóre z tych produktów narażają Cię na infekcje ze względu na różną zawartość pH.
7. Ćwicz bezpieczną intymność
Uprawianie seksu bez prezerwatywy zwiększa ryzyko infekcji przenoszonych drogą płciową (STI), takich jak chlamydia, rzeżączka, opryszczka, brodawki, kiła i ludzki wirus niedoboru odporności (HIV). Dlatego używanie ochrony, takiej jak prezerwatywy, za każdym razem, gdy uprawiasz seks, jest jednym z najprostszych i najskuteczniejszych kroków zapobiegających chorobom przenoszonym drogą płciową i infekcjom pochwy.
8. Unikaj używania obcisłej bielizny
Zaleca się używanie bielizny wykonanej z materiałów pochłaniających pot, takich jak bawełna. Jeśli bielizna jest wykonana z tkaniny syntetycznej, może powodować pocenie się z powodu słabej cyrkulacji powietrza. Nadmierny pot i wilgoć mogą wywołać rozwój bakterii i drożdży, które są przyczyną infekcji pochwy.
9. Pierz we właściwym kierunku
Robić higiena sromu można to zrobić, myjąc go. Prawidłowym sposobem czyszczenia pochwy jest mycie jej od przodu do tyłu, czyli od pochwy do odbytu, a nie odwrotnie. Jeśli postępujesz odwrotnie, najprawdopodobniej do pochwy mogą dostać się szkodliwe bakterie z odbytu.
10. Nie gol włosów łonowych
Niektóre kobiety wolą golić włosy łonowe, aby wyglądały na czyste. W rzeczywistości włosy łonowe działają jak siatka bezpieczeństwa, która chroni srom (zewnętrzną część żeńskich narządów płciowych otaczającą otwór pochwy) przed infekcją bakteryjną. Jeśli chcesz skrócić włosy, zaleca się używanie tylko nożyczek, nie golić ich do czysta.
Przeczytaj także: 4 fakty dotyczące sromu, które kobiety powinny zrozumieć
Ostatnim i najważniejszym krokiem jest nie ignorowanie oznak i objawów infekcji pochwy. Jeśli okolica pochwy ma nieprzyjemny zapach, nadmierne upławy lub zabarwioną wydzielinę, natychmiast skonsultuj się z lekarzem. Nie ignoruj tego, jeśli twoja pochwa odczuwa swędzenie lub ból, ponieważ te stany mogą być oznaką problemu zdrowotnego.
Referencja:
Linia zdrowia. Dostęp 2021. Jak wyczyścić pochwę i srom.
Czasy Indii. Dostęp w 2021 r. 12 najważniejszych wskazówek dotyczących higieny pochwy, które każda kobieta powinna znać.
