Dżakarta – Choroba refluksowa przełyku (refluks żołądkowo-przełykowy) występuje, gdy zawartość żołądka wznosi się do przełyku lub przełyku. W normalnych warunkach dolne pasmo mięśnia przełyku otwiera się podczas połykania, a następnie zamyka. Ale kiedy masz refluks żołądkowy, pasma przełyku nie zaciskają się lub nie zamykają prawidłowo, co pozwala sokom trawiennym i zawartości żołądka cofać się do przełyku.
Kwas żołądkowy powoduje pieczenie w klatce piersiowej, które może promieniować do szyi. Ponadto poszkodowany może odczuwać kwaśny lub gorzki posmak w tylnej części jamy ustnej. Inne objawy to nudności, wymioty, wzdęcia, trudności w połykaniu i kaszel.
Przeczytaj także: Stres związany z pracą może również powodować kwas żołądkowy
Owoce dla osób z kwasem żołądkowym
Choroba refluksowa może być leczona środkami zobojętniającymi kwas. Ponadto prowadzenie zdrowej i zbilansowanej diety jest przydatne w łagodzeniu objawów kwasu żołądkowego. Kiedy doświadczasz kwasu żołądkowego, powinieneś jeść częściej, mniejszymi porcjami. Unikaj podjadania w dużych porcjach między posiłkami. Jeśli cierpisz na kwas żołądkowy i chcesz coś przekąsić, oto wybór owoców, które są bezpieczne do spożycia:
1. Banan
Banany zawierają związki alkaliczne, które działają przeciwko kwasom. Ten owoc jest źródłem potasu, błonnika, witaminy C, przeciwutleniaczy i składników odżywczych. Błonnik w bananach poprawia trawienie, dlatego jest przydatny w zmniejszaniu refluksu żołądkowego.
2. Melon
Podobnie jak banany, melony to kolejny owoc zawierający alkalia. Możesz go zjeść prosto lub zrobić z niego sok. Oprócz melona, kantalupa i arbuz są również dobre dla osób z kwasem żołądkowym.
3. Papaja
Papaja zawiera witaminę K, beta-karoten i wapń. Papaja zawiera enzym papainę, który poprawia trawienie i zmniejsza uczucie pieczenia w klatce piersiowej.
Przeczytaj także: Galaretka z trawy skutecznie zwalcza kwas żołądkowy, czy to prawda?
4. Arbuz
Arbuz jest bogaty w przeciwutleniacze, witaminę C, witaminę A i aminokwasy. Wysoka zawartość wody w arbuzie wspomaga również trawienie i utrzymuje nawodnienie organizmu. Arbuz jest przydatny do neutralizacji kwasu żołądkowego i zmniejszenia refluksu.
5. Figi
Figi zawierają naturalne cukry, minerały, potas, wapń i żelazo. Jego zawartość błonnika wspomaga ruchy jelit, dzięki czemu jest przydatna w leczeniu zaburzeń trawienia. Oprócz zmniejszania objawów kwasu żołądkowego figi są również przydatne w zapobieganiu zaparciom.
6. Jabłko
Owoce zawierają witaminy A, C, D, B, wapń, żelazo i magnez. Ta zawartość pomaga utrzymać przewód pokarmowy, dzięki czemu osoba może regularnie wypróżniać się. Dlatego jabłka można spożywać, aby zmniejszyć kwasowość i uspokoić żołądek u osób z kwasem żołądkowym.
7. Brzoskwinia
Ten włochaty mały owoc zawiera wapń, żelazo, magnez, witaminy A, B6, B12 i C. Zawartość kwasu w brzoskwiniach jest niska i jest dobra dla osób z refluksem żołądkowym. Wiadomo również, że owoc ten pomaga w leczeniu cukrzycy, problemów skórnych i raka jelita grubego.
Przeczytaj także: Aby się nie pomylić, oto 5 wskazówek, jak zapobiec GERD
Kiedy doświadczasz kwasu żołądkowego, powinieneś unikać spożywania pokarmów bogatych w tłuszcz, kwaśny, pikantny i zawierający kofeinę. Ponieważ tego typu pokarmy mogą pogorszyć refluks. Jeśli kwas żołądkowy nie poprawia się, natychmiast porozmawiaj z lekarzem . Użyj funkcji Porozmawiaj z lekarzem co jest w aplikacji skontaktować się z lekarzem w dowolnym miejscu i czasie przez Czat , oraz Połączenie głosowe/wideo . No dalej, pośpiesz się pobieranie podanie w App Store lub Google Play!
