, Dżakarta – Oprócz składników do gotowania, imbir jest często używany jako napój do ogrzania ciała, szczególnie w chłodne dni. Poza tym okazuje się, że ta jedna roślina ziołowa może również pomóc przezwyciężyć bóle mięśni, wiesz. Dlaczego imbir może zmniejszyć ból? Aby uzyskać więcej informacji, przeczytaj wyjaśnienie i dowód poniżej!
Imbir jest bardzo łatwy do znalezienia, ponieważ prawie zawsze jest dostępny jako preparat w domowej kuchni. Niektóre rodzaje potraw rzeczywiście będą smakować pyszniej, jeśli zostaną ugotowane z dodatkiem imbiru. Jednak ostatnie badania wykazały, że imbir może być naturalnym środkiem przeciwzapalnym. Ze względu na swoje właściwości imbir może pomóc zmniejszyć ból i obrzęk.
Przeczytaj także: Ból mięśni, który się nie zagoi, może być objawem tych 6 chorób
Używanie imbiru w celu zmniejszenia bólu mięśni
Mówi się, że imbir ma naturalne właściwości przeciwzapalne, dzięki czemu może pomóc zmniejszyć ból i obrzęk. Przeprowadzono badanie z naciskiem na poznanie wpływu imbiru na łagodzenie bólu mięśni. W rezultacie regularne spożywanie imbiru może rzeczywiście pomóc przezwyciężyć ból mięśni, w tym u osób z reumatyzmem.
Badanie przeprowadzone przez dr. Krishna C. Srivastava z Uniwersytetu Odense w Danii poprzez regularne terapię imbirem osobom z chorobami reumatycznymi. Imbir podawano codziennie przez trzy miesiące. Na podstawie tych badań udowodniono, że imbir zapewnia znaczne korzyści w zmniejszaniu sztywności, obrzęku i bólu stawów. Z tego badania wiadomo nawet, że imbir jest silniejszy w porównaniu z niesteroidowymi lekami przeciwzapalnymi.
Mało tego, ta jedna przyprawa może również blokować powstawanie związków zapalnych prostaglandyny oraz leukotrieny . Imbir ma również działanie przeciwutleniające, które może rozbić stan zapalny i kwasowość płynu w stawach. W ten sposób stawy staną się zdrowsze i unikną bólu mięśni.
Przeczytaj także: Nie tylko rozgrzewa, to 6 innych zalet imbiru
Dzięki serii składników i korzyści, jakie ma imbir, możesz użyć tej jednej rośliny do przezwyciężenia problemów, takich jak ból mięśni, ból stawów i obrzęk. Ponieważ jest to naturalny składnik, imbir jest bezpieczny w użyciu lub spożywaniu każdego dnia. Jeśli jednak ból mięśni nie ustępuje lub nasila się, należy natychmiast udać się do szpitala, aby dowiedzieć się, co go powoduje.
Aby uzyskać korzyści zdrowotne imbiru, możesz go spożywać bezpośrednio przez żucie. Oczywiście przed imbirem należy najpierw obrać, oczyścić i ugotować. Jednak zazwyczaj ten sposób spożywania imbiru nie jest zbyt popularny, ponieważ smak może sprawić, że każdy zrezygnuje lub nie chce go już jeść.
Aby obejść ten problem, możesz przetwarzać imbir na inne sposoby, aby był przyjemniejszy. Spróbuj zrobić imbirowy wedang lub po prostu imbirową przegotowaną wodę. Przygotowanie jest również bardzo łatwe, wystarczy przygotować wystarczającą ilość imbiru i wody. Imbir umyj i zetrzyj na tarce, a następnie włóż do pojemnika i wymieszaj z 2 szklankami wody. Gotuj mieszaninę, aż woda się zagotuje, a następnie pij, gdy jest jeszcze ciepła. Jeśli nadal nie lubisz smaku, możesz spróbować dodać miód do przegotowanej imbirowej wody.
Przeczytaj także: To jest różnica między korzyściami czerwonego i białego imbiru
Dowiedz się więcej o bólu mięśni i różnych sposobach radzenia sobie z nim, pytając lekarza w aplikacji . Możesz łatwo skontaktować się z lekarzem przez Połączenie wideo/głosowe oraz Czat kiedykolwiek i gdziekolwiek. Uzyskaj informacje na temat porad dotyczących zdrowia i zdrowego trybu życia od zaufanych lekarzy. Dalej, pobieranie teraz w App Store i Google Play!
