Zdrowie

Orzeszki ziemne tworzą trądzik, mit czy fakt?

, Dżakarta - "Nie jedz orzeszków ziemnych, dostaniesz trądzik na twarzy, wiesz." Często słyszysz to zdanie? Orzechy są często reklamowane jako wyzwalacz trądziku. Nic dziwnego, wiele osób, zwłaszcza kobiet, niechętnie jedzą orzechy. Ale czy to prawda, że ​​jedzenie orzechów może powodować trądzik? Sprawdź fakty tutaj.

Przyczyny trądziku

Zasadniczo trądzik na twarzy pojawia się, gdy mieszki włosowe zostają zatkane mieszaniną martwych komórek skóry, brudu i sebum, czyli substancji wytwarzanej przez gruczoły łojowe, która nawilża skórę. Na trądzik mogą też wpływać hormony. Na przykład u kobiet większość trądziku pojawia się przed miesiączką i w czasie ciąży, ponieważ to właśnie w tych okresach w organizmie kobiety zachodzą zmiany hormonalne.

Trądzik na twarzy najczęściej doświadczają również nastolatki. Powodem jest to, że w okresie dojrzewania produkcja sebum przez gruczoły łojowe znacznie wzrasta, może nawet przekroczyć ilość potrzebną skórze. Oprócz hormonów istnieje wiele czynników wywołujących trądzik. Jednym z nich jest rodzaj spożywanej żywności.

(Przeczytaj również: 5 sposobów na pozbycie się trądziku )

Związek między orzechami a trądzikiem

W latach 2005 i 2006 eksperci z Harvard School of Public Health w Stanach Zjednoczonych przeprowadzili dwa badania, aby zobaczyć związek między mlekiem a trądzikiem. Wyniki uzyskane z obu badań wskazują, że spożywanie mleka krowiego może wywołać wzrost trądziku na twarzach tych osób. Oprócz mleka, orzechy są również znane jako wyzwalacze trądziku.

Orzechy zawierają dużo tłuszczu, ale nie na tyle, aby gromadził się i blokował tłuszcz w porach skóry, powodując trądzik. Przyczyną trądziku nie jest w rzeczywistości spożycie orzeszków ziemnych, ale z powodu alergii na orzeszki ziemne.

Aby dowiedzieć się, czy jesteś uczulony na orzeszki ziemne, możesz spróbować unikać jedzenia orzechów przez 1-2 miesiące, a następnie zobaczyć zmiany. Jeśli za każdym razem, gdy jesz orzeszki ziemne, twoja twarz staje się nierówna, ale po dwóch miesiącach niejedzenia orzeszków, twoja twarz jest czysta i wolna od trądziku, to być może masz alergię na orzeszki ziemne.

Orzechy są korzystne dla piękna skóry

Nie bój się więc jeść orzechów, ponieważ według badań przeprowadzonych przez Amerykańską Akademię Dermatologii trądzik nie jest spowodowany jedzeniem czekolady, lodów ani pokarmów takich jak orzechy. Niektórzy eksperci uważają nawet, że jedzenie orzechów powinno rzeczywiście zredukować trądzik, ponieważ te produkty są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, które mają właściwości przeciwzapalne.

Niektóre rodzaje orzechów, takie jak migdały i orzechy nerkowca, zawierają również kwas szczawiowy, który jest dobry w leczeniu skóry i zapobieganiu trądzikowi. Soja jest również bogata w kwasy tłuszczowe omega-3, które są dobre dla piękna skóry. Wykazano, że zawartość kwasów omega-3 w soi zwalcza stany zapalne w organizmie, zapobiega wysuszaniu skóry i sprawia, że ​​skóra wygląda młodziej.

Jeśli chcesz jeść orzechy, powinieneś spożywać orzechy prażone. Unikaj jedzenia smażonych orzeszków ziemnych, ponieważ zawierają wysoki poziom tłuszczów nasyconych. Dzieje się tak, ponieważ olej używany do smażenia orzechów zawiera tłuszcze nasycone.

Tak więc spożywanie dużej ilości smażonych potraw, w tym smażonych orzeszków ziemnych, może wywołać trądzik na twarzy. Ponadto musisz również ograniczyć spożywanie słodkich pokarmów i wysokiej zawartości cukru, ponieważ spożywanie zbyt dużej ilości cukru spowoduje wzrost poziomu insuliny we krwi i wywoła produkcję hormonów androgenowych, które powodują trądzik.

(Przeczytaj również: 5 faktów na temat trądziku, które rzadko znają ludzie )

Tak więc jedzenie orzechów sprawia, że ​​trądzik jest tylko mitem. Jeśli jednak trądzik na twarzy ciężko zniwelować lub masz inne problemy z urodą, po prostu zapytaj lekarza bezpośrednio przez aplikację . Przeszłość Czat oraz Połączenie głosowe/wideo , możesz rozmawiać z doświadczonymi lekarzami bez konieczności wychodzenia z domu. Dalej, pobieranie podanie teraz w App Store i Google Play!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found