, Dżakarta - Żołądek to narząd mięśniowy znajdujący się po lewej stronie górnej części brzucha. Żołądek otrzymuje pokarm z przełyku. Kiedy pokarm dociera do końca przełyku, dostaje się do żołądka przez zastawkę mięśniową zwaną dolną zastawką przełyku.
Żołądek wydziela kwasy i enzymy trawiące pokarm. Występy tkanki mięśniowej zwane rugae wyznaczają brzuch. Mięśnie brzucha kurczą się okresowo, mieszając pokarm, aby promować trawienie. Jak więc działa funkcja żołądka?
Przeczytaj także: 7 właściwych owoców dla osób z chorobami związanymi z kwasem żołądkowym
Funkcja żołądka dla zdrowia ciała
Spożywana żywność dostanie się do żołądka przez przełyk, który jest organem w kształcie rurki połączonej z samą górną częścią żołądka. Kiedy pokarm wchodzi do żołądka, ten narząd natychmiast wykonuje swoje funkcje, a mianowicie:
1. Przetwarzanie żywności
To jest główna funkcja żołądka. Za pomocą kwasów i enzymów żołądek rozkłada pokarm na małe cząstki. Podczas tego procesu żołądek porusza się odruchowo, mieszając pokarm z kwasami i enzymami. Ten ruch nazywa się perystaltyką.
2. Przechowywanie żywności
Należy pamiętać, że nie cała żywność, która dostanie się do żołądka, zostanie natychmiast przetworzona. Żołądek pełni również funkcję magazynu żywności. Tak więc część jedzenia, które spożywasz, będzie nadal przechowywana.
3. Sortowanie i usuwanie szkodliwych substancji
Żołądek wytwarza kwas zwany kwasem solnym. Zadaniem kwaśnego płynu jest nie tylko pomoc w rozkładaniu żywności, ale także sortowanie i usuwanie szkodliwych substancji lub drobnoustrojów w żywności. Tak więc organizm może być chroniony przed chorobami.
4. Wchłaniaj substancje dobre dla organizmu
Poza przetwarzaniem, przechowywaniem i pozbywaniem się szkodliwych substancji, zadaniem żołądka jest również wchłanianie substancji korzystnych dla organizmu. Oprócz enzymów i kwasów żołądek wytwarza również inne substancje, które ułatwią organizmowi przyswajanie dobrych substancji, np. witaminę B12.
Przeczytaj także: 5 napojów zmniejszających objawy kwasu żołądkowego
Utrzymanie funkcji żołądka dla zdrowia ciała
Funkcja żołądka jest ważna dla organizmu. Dlatego ważne jest, aby chronić ten narząd przed problemami trawiennymi, takimi jak zaparcia i bóle brzucha. Aby utrzymać funkcję żołądka dla zdrowego organizmu, należy postępować zgodnie z poniższymi wskazówkami:
- Jedz małymi porcjami.
- Unikaj wszystkich napojów gazowanych.
- Jedz dietę bogatą w owoce i warzywa oraz ogranicz tłuste potrawy.
- Rzuć palenie.
- Schudnij.
- Spaceruj lub utrzymuj swoje ciało bezpośrednio po jedzeniu.
- Unikaj przekąsek przed snem.
- Unikaj drażniących pokarmów.
- Pij codziennie co najmniej osiem szklanek wody lub innego płynu bez kofeiny.
- W razie potrzeby weź leki blokujące kwasy.
- Zużyj błonnik, aby wydalić odpady.
- Ćwicz co najmniej 30 do 40 minut, trzy do pięciu razy w tygodniu.
- Spożywaj produkty probiotyczne, aby zachować zdrowy mikrobiom, jeśli masz problemy żołądkowo-jelitowe.
- Oddaj mocz lub wypróżnij się natychmiast, jeśli poczujesz potrzebę. Nie daj się aresztować.
Trzeba mieć świadomość, że żołądek może doświadczać różnych stanów i chorób. Jednym z najczęstszych problemów żołądkowych jest ból brzucha lub niestrawność. Dyspepsja to stan, w którym podczas jedzenia czujesz się pełny, ale czujesz się niekomfortowo, aż do pieczenia.
Ponadto GERD może również wpływać na zdrowie żołądka. GERD występuje, gdy zawartość kwasu w żołądku cofa się do przełyku. Pokarmy, których trawienie trwa dłużej, takie jak tłuste potrawy, może pogorszyć objawy GERD.
Zgaga jest również jednym z najczęstszych bólów żołądka, który jest uszkodzeniem wyściółki żołądka spowodowanym przez niektóre leki i zbyt dużą ilość kwasu w żołądku. Ponadto istnieje również rak żołądka, który ma skłonność do atakowania osób starszych lub starszych.
Przeczytaj także: Wylecz kwas żołądkowy za pomocą tych 5 produktów spożywczych
Istnieją również wirusy grypy żołądkowej lub żołądkowe, które atakują układ oddechowy, a nie tylko przewód pokarmowy. To właśnie musisz wiedzieć o funkcji żołądka io tym, jak ważne jest utrzymanie zdrowego żołądka.
Jeśli pojawią się podejrzane objawy ze strony żołądka, natychmiast udaj się do lekarza w najbliższym szpitalu. Wizytę u lekarza możesz umówić za pomocą aplikacji . Dalej, pobieranie podanie teraz!
