Zdrowie

Poznaj talasofobię, lęk przed szerokimi i głębokimi wodami

„Ludzie z talasofobią będą się bardzo bać i niepokoić, gdy zobaczą morze lub wody, które są szerokie i głębokie. Jest to specyficzny rodzaj fobii, który można leczyć za pomocą kilku rodzajów terapii, takich jak terapia poznawczo-behawioralna i terapia ekspozycji”.

Dżakarta - Dla niektórych wakacje na plaży, z widokiem na rozległy ocean, mogą być zabawną rzeczą. Jednak dla osób z fobią zwaną talassofobią jest odwrotnie. Widok bezmiaru morza może wywoływać strach, niepokój, a nawet omdlenia.

Talasofobia to rodzaj fobii lub lęku przed morzem i innymi dużymi wodami. Ten stan sprawia, że ​​osoba unika wizyty na plaży, pływania w morzu czy podróżowania łodzią. Oto pełna dyskusja.

Przeczytaj także: Nadmierny strach, to jest fakt stojący za fobią

Czym jest talasofobia?

Talasofobia to specyficzny rodzaj fobii, który obejmuje uporczywy i intensywny strach przed szerokimi i głębokimi wodami, takimi jak oceany i morza. Czym różni się ta fobia od akwafobii, czyli lęku przed wodą?

Podczas gdy akwafobia wiąże się ze strachem przed samą wodą, talasofobia koncentruje się na zbiornikach wodnych, które wydają się szerokie, ciemne, głębokie i niebezpieczne. Osoby z talasofobią boją się nie tylko szerokiej i głębokiej wody, ale także tego, co kryje się pod jej powierzchnią.

Termin thalassofobia pochodzi od greckiego „thalassa”, co oznacza morze i „phobos”, co oznacza strach. Według Narodowego Instytutu Zdrowia Psychicznego (NIMH) fobie są najczęstszym rodzajem choroby psychicznej w Stanach Zjednoczonych. Podczas gdy fobie specyficzne są dość powszechne w populacji ogólnej, nie wiadomo, u ilu osób rozwija się talasofobia.

Talasofobia jest ogólnie uważana za szczególny rodzaj fobii środowiska naturalnego. Strach przed środowiskiem naturalnym jest jednym z najczęstszych rodzajów fobii, a niektóre badania pokazują, że fobie związane z wodą są bardziej powszechne wśród kobiet.

Przeczytaj także: Te 5 przyczyn fobii może się pojawić

Symptomy i objawy

Podobnie jak inne rodzaje fobii, talasofobia może również wywoływać fizyczne i emocjonalne objawy lęku i strachu. Niektóre z typowych fizycznych objawów talasofobii obejmują:

  • Oszołomiony.
  • Łagodny ból głowy.
  • Nudny.
  • Bicie serca.
  • Szybki oddech.
  • Ciężko oddychać.
  • Wyzysk.

Tymczasem objawy emocjonalne mogą obejmować:

  • Daj się przytłoczyć.
  • Niespokojne uczucia.
  • Poczucie oderwania od sytuacji.
  • Lęk przed nieuchronną katastrofą.
  • Poczuj potrzebę natychmiastowej ucieczki.

Ta reakcja strachu może wystąpić, jeśli wejdziesz w bezpośredni kontakt z morzem lub innymi głębokimi wodami, takimi jak wejście na pokład statku, przelot samolotem nad oceanem, nawet w obliczu dość głębokiej powodzi. Jednak nie musisz znajdować się w pobliżu wody, aby doświadczyć objawów.

Dla niektórych wystarczy wyobrazić sobie szeroką, głęboką wodę, spojrzeć na zdjęcie wody, a nawet zobaczyć słowa takie jak „ocean” lub „jezioro”, aby wywołać reakcję. Reakcja fobiczna to coś więcej niż uczucie zdenerwowania lub niepokoju.

Wyobraź sobie, jak to było, gdy ostatnim razem spotkałeś się z czymś niebezpiecznym. Możesz doświadczyć szeregu reakcji, które przygotują twoje ciało do obrony i stawienia czoła zagrożeniu lub ucieczki przed niebezpieczeństwem. Osoby z talasofobią doświadczą tej samej reakcji, nawet jeśli reakcja jest nieproporcjonalna do rzeczywistego zagrożenia.

Oprócz fizycznych objawów zetknięcia się z głęboką wodą, osoby z talasofobią dokładają wszelkich starań, aby uniknąć przebywania w pobliżu, a nawet konieczności patrzenia na duże zbiorniki wodne. Mogą doświadczać lęku antycypacyjnego, gdy dowiadują się, że zbliżają się do obiektu ich strachu, takiego jak uczucie zdenerwowania przed wejściem na prom i innymi formami podróży wodnych.

Przeczytaj także: Fobia w matematyce, czy to naprawdę może się zdarzyć?

Zabiegi, które można wykonać

Leczenie fobii zwykle obejmuje terapię. Osoby z talasofobią mogą poddać się niektórym z następujących zabiegów:

1. Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to rodzaj terapii mowy. Celem jest pomoc osobie w zmierzeniu się z niepomocnymi myślami i przekonaniami w celu zmniejszenia lęku, który wywołują.

Podczas sesji CBT dotyczących talasofobii terapeuci mogą pomóc cierpiącym w nauce rozpoznawania niespokojnych myśli o oceanie i zrozumienia, jak te myśli wpływają na ich emocje, objawy fizyczne i zachowanie.

Badanie z 2013 r. opublikowane w Brazylijski Dziennik Psychiatrii , naukowcy wykorzystali techniki neuroobrazowania, aby określić wpływ CBT na kilka zaburzeń fobii.

W rezultacie naukowcy odkryli, że CBT ma znaczący pozytywny wpływ na ścieżki nerwowe osób z pewnymi fobiami, w tym talasofobią.

2. Terapia ekspozycji

Terapia ekspozycji polega na nawiązaniu bliskiego kontaktu osób z fobiami z rzeczami lub sytuacjami, które ich przerażają. Czasami te kontakty są symulowane lub wyobrażane.

Celem jest udowodnienie, że coś nie jest tak niebezpieczne, jak myśli cierpiący. Terapeuta pomoże również cierpiącym uporać się z ich lękami.

3. Podawanie leków

W razie potrzeby lekarze mogą przepisać leki zmniejszające objawy lęku i strachu. Na przykład selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny, powszechnie nazywane SSRI, są rodzajem leków przeciwdepresyjnych, które lekarze stosują do radzenia sobie z lękiem.

To jest dyskusja o talasofobii. Jeśli jesteś w trakcie leczenia z tego powodu, możesz kupić lekarstwa przepisane przez lekarza za pośrednictwem aplikacji . Więc nie zapomnij pobieranie aplikacja, tak!

Referencja:
Bardzo dobrze umysł. Źródło 2021 . Radzenie sobie ze strachem przed oceanem.
Zdrowi. Źródło 2021. Możesz mieć tę niejasną fobię — i nawet o tym nie wiedzieć.
Linia zdrowia. Źródło 2021. Jak przezwyciężyć strach przed oceanem.
Brazylijski Dziennik Psychiatrii. Dostęp do 2021 r. Wpływ terapii poznawczo-behawioralnej na leczenie zaburzeń fobicznych mierzonych funkcjonalnymi technikami neuroobrazowania: przegląd systematyczny.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found