„Objawy kwasu żołądkowego sprawiają, że chorzy czują się nieswojo. Aby złagodzić objawy kwasu żołądkowego, możesz zjeść zdrowe przekąski, aby złagodzić objawy. Banany, brokuły, migdały mogą być zdrową przekąską, którą można spożywać w celu zmniejszenia wydzielania kwasu żołądkowego.
, Dżakarta – Choroba żołądka może być odczuwana przez każdego, w tym dzieci. Ten stan występuje, gdy kwas żołądkowy podnosi się do przełyku, powodując uczucie pieczenia w klatce piersiowej. Osobom z kwasem żołądkowym nie zaleca się spożywania dużych ilości jedzenia, aby uniknąć objawów kwasu żołądkowego.
Zjedz przekąskę lub przekąski w małych porcjach zaleca się zapobiegać kwasicy żołądkowej. Najlepiej nie jeść tylko przekąsek. Poznaj rodzaje zdrowych przekąsek, które są zalecane, gdy wzrasta poziom kwasu żołądkowego, aby zdrowie powróciło do poprawy. Oto recenzja.
Przeczytaj także: Unikaj tych 6 pokarmów, gdy wzrasta kwas żołądkowy
Zdrowe przekąski dla osób z kwasem żołądkowym
Jedzenie przekąsek to jeden ze sposobów, w jaki osoby z kwasem żołądkowym mogą zapobiegać nawrotom tej choroby. Jednak nie wybieraj tylko przekąski, OK! Wybieraj zdrowe przekąski, aby złagodzić objawy i poradzić sobie z refluksem kwasu.
Oto kilka zdrowych przekąsek, które są zalecane dla osób z kwasem żołądkowym, gdy kwas żołądkowy wzrasta, a mianowicie:
- Owoc
Kto powiedział, że ludzie z kwasem żołądkowym nie mogą jeść owoców? Owoce to zdrowa przekąska, bezpieczna do spożycia przez osoby z kwasem żołądkowym. Unikaj jednak owoców cytrusowych o kwaśnym smaku.
Melon, arbuz i banany to tylko niektóre z owoców, które są bezpieczne dla osób z kwasem żołądkowym. Te trzy rodzaje owoców mają niską zawartość kwasu, więc nie powodują wzrostu kwasu żołądkowego.
Banany mają wystarczająco wysoką zawartość błonnika, aby wzmocnić układ trawienny.
- Zielone warzywo
Możesz również jeść zielone warzywa, takie jak jarmuż lub brokuły, jako zdrową przekąskę, gdy odczuwasz kwas żołądkowy. Możesz gotować na parze lub zrobić oba rodzaje zieleni jako sałatkę warzywną.
Zawartość zasad w zielonych warzywach korzystnie wpływa na przewód pokarmowy. Ponadto zielone warzywa mają niską zawartość tłuszczu i cukru, co pomaga zmniejszyć ryzyko wystąpienia objawów refluksu żołądkowego.
Przeczytaj także: Choroba refluksowa, co robić?
- Jogurt
Jogurt pomaga złagodzić objawy refluksu żołądkowego. Zawartość probiotyków w jogurcie może również wzmocnić układ odpornościowy organizmu, dzięki czemu zdrowie organizmu jest zmaksymalizowane.
Wybierz rodzaj jogurtu zwykły lub bez dodatku cukru i aromatów, aby doświadczyć bardziej optymalnych korzyści.
- Owsianka
Możesz zrobić płatki owsiane jako zdrową przekąskę, gdy masz kwas żołądkowy. Zawartość błonnika w płatkach owsianych jest uważana za skuteczną w zapobieganiu pogorszeniu kwasu żołądkowego. Możesz mieszać płatki owsiane z owocami, ale upewnij się, że nie używasz owoców o kwaśnym smaku, takich jak truskawki, jagody czy żurawina.
- Orzech migdałowy
Migdały mają wystarczająco wysoką zawartość alkaliczną, która może zmniejszyć objawy kwasu żołądkowego. Oprócz tego, że są zasadowe, migdały mają wystarczająco wysoką zawartość błonnika, aby złagodzić odczuwane objawy kwasu żołądkowego.
- Imbir
Możesz spożywać imbir, aby złagodzić objawy kwasu żołądkowego, których doświadczasz. Imbir ma właściwości przeciwzapalne, aby przezwyciężyć odczuwaną niestrawność. Możesz spożywać imbir w postaci napoju lub dodawać imbir do jedzenia, które spożywasz.
Przeczytaj także: Niewłaściwa dieta może wywołać GERD
To zdrowa przekąska, która przezwycięży wzrost kwasu żołądkowego. Jeśli objawy nadkwaśności, które odczuwasz, nasilają się z dnia na dzień, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem.
Możesz korzystać z aplikacji zapytać bezpośrednio o pierwszą pomoc w chorobie refluksowej w domu. To proste i praktyczne, wystarczy pobieranie podanie za pośrednictwem App Store lub Google Play.
