Dżakarta – Dna moczanowa może powodować nagły ból i obrzęk stawów. W rezultacie, gdy wystąpią ataki dny moczanowej, chory nie może wykonywać zwykłych czynności. Ataki mogą wystąpić, gdy poziom kwasu moczowego w organizmie jest zbyt wysoki, a następnie tworzą kryształy i gromadzą się w stawach.
Należy pamiętać, że kwas moczowy jest substancją wytwarzaną przez organizm podczas trawienia pokarmów zawierających purynę, czyli substancje zawarte w pokarmach pochodzenia zwierzęcego lub roślinnego. Dlatego osoby z dną moczanową muszą spożywać pokarmy o niskiej zawartości puryn, jeśli nie chcą, aby choroba się nawróciła.
Przeczytaj także: Jest to normalna granica stężenia kwasu moczowego u mężczyzn
Są to pokarmy odpowiednie do spożycia przez osoby z dną moczanową
Aby poziom kwasu moczowego w organizmie został utrzymany i aby nie dochodziło do ataków, ważne jest, aby osoby cierpiące na dnę moczanową uporządkowały rodzaje spożywanych pokarmów. Żywność, która jest odpowiednia do spożycia przez osoby z dną moczanową, to produkty o niskiej zawartości puryn.
Żywność jest uważana za ubogą w puryn, jeśli zawiera mniej niż 100 miligramów puryn na 100 gramów. Poniżej znajdują się produkty o niskiej zawartości puryn, które są ogólnie bezpieczne dla osób z dną moczanową:
- Owoce. Wszystkie owoce są ogólnie dobre na dnę moczanową. Wiśnie mogą nawet pomóc w zapobieganiu atakom poprzez obniżenie poziomu kwasu moczowego i zmniejszenie stanu zapalnego.
- Warzywa. Obejmuje to ziemniaki, groszek, grzyby, bakłażan i ciemnozielone warzywa liściaste.
- Całe ziarna. Zawiera owies, brązowy ryż i jęczmień.
- Nabiał. Wszystkie produkty mleczne są bezpieczne, ale zaleca się stosowanie nabiału o niskiej zawartości tłuszczu.
- Jaja kurze.
- Olej roślinny. Zawiera oleje rzepakowy, kokosowy, oliwkowy i konopny.
- Ryba . Niektóre rodzaje ryb, takie jak łosoś, sum i tuńczyk, są bezpieczne dla osób z dną moczanową.
Przeczytaj także: Uważaj na niebezpieczeństwa dny moczanowej, jeśli nie są leczone
Ponadto istnieją pewne produkty spożywcze zawierające purynę w umiarkowanych ilościach, więc można je spożywać w ograniczonych ilościach. Uważa się, że żywność zawierająca umiarkowane ilości puryn zawiera 100-200 miligramów puryn na 100 gramów. Tutaj są niektóre z nich:
- Mięso, takie jak kurczak, wołowina, wieprzowina i jagnięcina.
- Niektóre rodzaje ryb, takie jak sardynki i anchois, zazwyczaj zawierają niższy poziom puryn niż większość innych ryb.
Jakich pokarmów unikać?
Jeśli masz skłonność do nagłych ataków dny moczanowej, ważne jest, aby unikać głównego wyzwalacza, którym są pokarmy o wysokiej zawartości puryn. Żywność jest uważana za bogatą w puryn, jeśli zawiera ponad 200 miligramów puryn na 100 gramów. Pokarmy bogate w cukier lub fruktozę należy również unikać lub przynajmniej ograniczać.
Oto kilka produktów o wysokiej purynowej i fruktozie, których należy unikać:
- Wszystkie podroby, w tym wątroba, nerki i mózg.
- Mięso ptasie, takie jak bażant, cielęcina i dziczyzna.
- Śledź, pstrąg, makrela, sardynki, anchois, plamiak i inne.
- Inne owoce morza, takie jak skorupiaki, kraby, krewetki i ikra ryb.
- Napoje słodzone, zwłaszcza soki owocowe i napoje gazowane.
- Dodany cukier, np. syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy.
Przeczytaj także: 5 faktów na temat dny moczanowej
To małe wyjaśnienie dotyczące produktów spożywczych, które mogą i nie powinny być spożywane przez osoby z dną moczanową. Upewnij się, że zwracasz uwagę na wybór rodzajów spożywanych codziennie pokarmów, aby ataki dny moczanowej się nie powtarzały.
Jednak, gdy nadejdzie atak dny moczanowej, nie musisz panikować. Dużo odpoczywaj, popraw dietę i porozmawiaj z lekarzem na temat skarg na aplikację . Jeśli lekarz wystawi receptę, lek można również kupić za pośrednictwem aplikacji , wiesz.
Referencja:
Linia zdrowia. Dostęp w 2021 r. Najlepsza dieta na dnę moczanową: co jeść, czego unikać.
WebMD. Dostęp w 2021 r. Dieta dna moczanowa: pokarmy do jedzenia i te, których należy unikać.
