Dżakarta – Ghee to rodzaj oleju na bazie masła i jest również znany jako ghee wśród ludności Bliskiego Wschodu i Indii. Przy regularnym stosowaniu ghee ma wiele korzyści zdrowotnych. Poniżej znajduje się wyjaśnienie ghee, które musisz znać:
Odżywki cynamonowe
Jeśli przez cały ten czas ghee jest znane tylko ze swoich właściwości jako olejek kosmetyczny, to olejek ten również okazuje się być potrzebny organizmowi ze względu na bogatą zawartość składników odżywczych. Niektóre z zawartości ghee obejmują:
- 13 gramów tłuszczu.
- 8 gramów tłuszczów nasyconych.
- 110 kalorii.
- 4 gramy tłuszczu jednonienasyconego.
- Mniej niż 1 gram wielonienasyconego tłuszczu.
Oprócz tego, że jest bogaty w składniki odżywcze, płyn ten jest również bogaty w witaminy, takie jak witamina A, witamina E i witamina K. W ghee znajdują się również węglowodany i białka, które są dobre dla zdrowia organizmu.
Korzyści z oleju sezamowego dla zdrowia
Cóż, ze wszystkich zawartych w nim składników odżywczych i witamin ghee zapewnia również różne korzyści. Jakie są zalety ghee dla zdrowia? Sprawdź jego recenzję poniżej:
1. Dobre źródło tłuszczu dla organizmu
Jednym z problemów zdrowotnych, które powodują najwięcej zgonów, są problemy z sercem, takie jak zawały serca. Jednym z czynników powodujących tę chorobę jest wysokie spożycie złych tłuszczów. I odwrotnie, spożywanie dobrych tłuszczów pomoże zachować zdrowie serca. Posługiwać się ghee ponieważ olej w procesie gotowania powinien zacząć się od teraz. Wynika to z zawartych w nim składników białkowych, które są przydatne dla organizmu.
2. Obniża ryzyko raka
Badania nad stosowaniem ghee na zwierzętach chorych na raka wykazały znaczną zmianę. Uważa się również, że ghee może pomóc zmniejszyć ryzyko raka. Niestety nie przeprowadzono dalszych badań na ludziach.
3. Utrzymuj zdrowie układu pokarmowego
Uważa się również, że Ghee utrzymuje zdrowie przewodu pokarmowego. Ten stan jest spowodowany zawartością w nim kwasu tłuszczowego zwanego kwasem masłowym. Mało tego, ghee zawiera również działanie przeciwzapalne dla organizmu.
Ghee nadaje się do spożycia przez osoby z alergią na laktozę
Alergia na laktozę jest zaburzeniem zdrowia w postaci niezdolności osoby do trawienia laktozy, która często jest otrzymywana z mleka i produktów mlecznych. Dla kogoś, kto ma tę alergię, ghee jest najlepszym rozwiązaniem zastępującym rolę mleka. Ghee zasadniczo zawiera białko mleka, takie jak laktoza, ale w niższych ilościach. Usunięto również gęstość mleka w ghee, dzięki czemu jest ono bezpieczniejsze do spożycia dla osób z alergią na laktozę.
Oprócz czterech powyższych korzyści płynących z ghee, istnieje kilka innych korzyści, które można uzyskać ze stosowania ghee. Między innymi poprawiając stan zdrowia kobiet w ciąży, przezwyciężając kaszel czy inne zaburzenia układu pokarmowego, zwiększając inteligencję dziecka, zwiększając wytrzymałość, a także mogą być stosowane jako środki przeciwbólowe.
Jeśli masz inne pytania dotyczące korzyści płynących z ghee, nie wahaj się zapytać swojego lekarza . Możesz skorzystać z funkcji Skontaktuj się z lekarzem zapytać lekarza w dowolnym miejscu i czasie czat, oraz Połączenie wideo/głosowe . Dalej, pobieranie podanie w App Store lub Google Play już teraz.
Przeczytaj także:
- To nie sen, wiesz, jak sprawić, by skóra była zdrowsza
- 4 wskazówki dotyczące używania zdrowego oleju kuchennego
- 5 cech zdrowych olejów kuchennych, które warto spożywać
