Poznaj 4 powody, dla których mamy w ciąży czują się wzdęte

Dżakarta - Wzdęcia żołądka u kobiet w ciąży to jedno z najczęstszych zaburzeń trawienia. Główną przyczyną jest zwiększony gaz w żołądku. Pojawia się nie tylko dyskomfort, kobiety w ciąży mogą również odczuwać mdłości w czasie ciąży. Ten stan występuje zwykle, gdy ciąża wchodzi w 11. tydzień, do momentu porodu ciężarnej kobiety. Zwiększony gaz w czasie ciąży, który wywołuje uczucie wzdęcia, jest spowodowany przez:

Przeczytaj także: Czy oddawanie krwi w czasie ciąży jest bezpieczne?

1. Powiększona macica

Pierwszą przyczyną wzdęć podczas ciąży jest rosnąca macica. Wraz ze wzrostem wieku ciążowego powiększa się również macica. Rosnący płód sprawia, że macica uciska się coraz bardziej, co utrudnia optymalne funkcjonowanie układu pokarmowego. W rezultacie coraz większa produkcja gazu w jelicie, tak że żołądek jest nieunikniony.

2. Uczucie nadmiernego stresu i niepokoju

To normalne, że kobiety w ciąży doświadczają stresu lub niepokoju. Oba mają wpływ na ruchy oddechowe, które są szybsze niż normalnie. Ten stan powoduje wzrost objętości powietrza, które dostaje się do organizmu, tak że żołądek jest nieunikniony. Więc nie doświadczaj nadmiernego stresu i niepokoju podczas ciąży, proszę pani.

3. Zwiększony hormon progesteronu

Następną przyczyną wzdęć w czasie ciąży jest wzrost poziomu hormonu progesteronu, dzięki czemu tkanka mięśni gładkich wzdłuż przewodu pokarmowego ulega rozluźnieniu. W rezultacie dochodzi do spowolnienia funkcji przewodu pokarmowego w przetwarzaniu żywności. Spowolnienie procesu trawienia pokarmu powoduje wytwarzanie gazu, który zajmuje większą część jamy brzusznej, przez co uczucie wzdęcia jest nieuniknione.

4. Niewłaściwy sposób jedzenia

Zły sposób odżywiania może być również przyczyną wzdęć podczas ciąży. Niewłaściwy sposób jedzenia obejmuje spożywanie dużych porcji jedzenia, zbyt szybkie jedzenie lub proces żucia jedzenia, które nie jest wystarczająco gładkie. Jeśli zbyt szybko przeżuwasz jedzenie i natychmiast je połykasz, to pośrednio połykasz powietrze podczas jedzenia. W rezultacie coraz więcej gazu w żołądku.

Fałszywa u kobiet w ciąży ma oznaki, które można łatwo rozpoznać. Same objawy to ból brzucha i klatki piersiowej, uczucie ucisku w żołądku, wzdęcia, zaparcia, skurcze żołądka, a także częste oddawanie moczu i odbijanie. Jeśli wystąpi wiele objawów, nie zaszkodzi omówić ten stan z lekarzem w aplikacji w celu określenia odpowiednich etapów leczenia.

Przeczytaj także: Kobiety w ciąży nie martwią się, oto porady dotyczące dostawy Cezara

Oto wskazówki, jak przezwyciężyć wzdęcia podczas ciąży

Wzdęcie żołądka nie jest schorzeniem wymagającym specjalnego leczenia. Jak radzić sobie z wzdętym żołądkiem w czasie ciąży, można to zrobić samodzielnie w domu, wykonując następujące czynności:

Pić dużo wody. Ta metoda ma pomóc w uruchomieniu układu pokarmowego i zapobiec zaparciom u kobiet w ciąży. Pij powoli i nie spiesz się, dobrze?
Spożycie pokarmów włóknistych. Można to zrobić, jedząc zielone warzywa, owoce bogate w błonnik i produkty pełnoziarniste. Należy powoli dodawać do diety, tak.
Nie jedz pokarmów, które mogą wywołać wzdęty żołądek. Te produkty, w tym fasola, kapusta, brokuły, kalafior, tłuste potrawy i smażone potrawy.
Jedz w małych porcjach i często. Im więcej jedzenia spożywasz w krótkim czasie, tym więcej czasu zajmuje przewód pokarmowy.
Dobrze radzi sobie ze stresem i lękiem. Podobnie jak w poprzednim wyjaśnieniu, te dwa stany mogą wywołać nagromadzenie gazu w żołądku.
Ćwicz regularnie. Ćwiczenia w ciąży są nie tylko zdrowe, ale także pozwalają przezwyciężyć wzdęcia podczas ciąży. Zrób to w lekkim natężeniu, na przykład podczas chodzenia.

Przeczytaj także: Wysokie ciśnienie krwi podczas ciąży, co robić?

To jest przyczyna nudności w czasie ciąży i jak je przezwyciężyć. Oprócz podjęcia szeregu kroków w celu radzenia sobie z zaparciami, jak wspomniano, zaleca się spożywanie posiłków w czasie ciąży. Aby kupić multiwitaminę lub suplement przepisany przez lekarza, możesz skorzystać z funkcji „sklep ze zdrowiem” w aplikacji .