Zdrowie

5 naturalnych sposobów na przezwyciężenie przedwczesnego wytrysku

, Dżakarta – Przedwczesny wytrysk to wytrysk, który występuje, gdy mężczyzna ma orgazm i uwalnia nasienie natychmiast po aktywności seksualnej i przy minimalnej stymulacji prącia. Mężczyźni, którzy doświadczają przedwczesnego wytrysku, mają zwykle orgazm w ciągu minuty od pobudzenia seksualnego i zwykle nie są w stanie opóźnić wytrysku.

Choroba dotyka aż 1 na 3 mężczyzn, co może powodować frustrację i niepokój. To sprawia, że ​​niektórzy mężczyźni z przedwczesnym wytryskiem unikają seksu. Na szczęście wciąż istnieją naturalne sposoby radzenia sobie z przedwczesnym wytryskiem:

  1. Czerwony żeń-szeń

Spożywanie czerwonego żeń-szenia może przywrócić witalność seksualną, ponieważ jest znany jako środek przeciwzapalny i zwiększa przepływ krwi. Centrum Medyczne Uniwersytetu Maryland sugeruje, że czerwony żeń-szeń może zwiększyć libido. Czerwony żeń-szeń może pozwolić organizmowi przystosować się do stresu przy mniejszej fluktuacji popędu seksualnego.

National Institutes of Health potwierdza również, że czerwony żeń-szeń może w mniejszym lub większym stopniu zmniejszyć objawy przedwczesnego wytrysku, a także pomóc w jędrniejszych i trwalszych erekcjach, które są łatwiejsze do osiągnięcia. Inne korzyści to również zwiększona objętość plemników, a także ruchliwość.

  1. Akupunktura

Uważa się również, że akupunktura poprawia jakość erekcji i przywraca aktywność seksualną. Igły mogą stymulować odpowiedź biologiczną w organizmie, dzięki czemu mogą zmienić produkcję neuroprzekaźnik w mózgu, który okazał się korzystny w przedwczesnym wytrysku. Właściwie może dlatego tak zwane antydepresanty inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) mogą również pomóc w dłuższym przebywaniu w łóżku.

  1. Zmiana stylu życia

Zmiana stylu życia może być jednym ze sposobów radzenia sobie z przedwczesnym wytryskiem. Cynk i magnez odgrywają bardzo ważną rolę w jakości zdrowia seksualnego, zwłaszcza pomagają przezwyciężyć przedwczesny wytrysk.

Niektóre produkty, które zaleca się spożywać osobom, które doświadczają przedwczesnego wytrysku to ostrygi, pestki dyni, soja, jogurt, szpinak, pełnoziarniste płatki zbożowe, migdały, fasola, ciecierzyca, sezam, wołowina i jagnięcina, ciemna czekolada, czosnek i orzechy strąk.

  1. „Treningowy” orgazm

„Trzymanie” orgazmu może być sposobem na leczenie przedwczesnego wytrysku. Sztuką jest trzymać pasję przed punktem kulminacyjnym. Na przykład prosząc partnera o ściśnięcie czubka penisa, co powtarza się kilka razy. Innym sposobem na ćwiczenie orgazmu jest opóźnienie szczytowania. Gdy poczujesz się mniej podniecony, powoli zacznij ponownie uprawiać seks. Powtórz ten proces tyle razy, ile to konieczne, aby pomóc Ci kontrolować wytrysk.

Wzmocnienie mięśni dna miednicy może mieć duży wpływ na czas dojścia do szczytu. Ćwiczenia dna miednicy mogą pomóc mężczyźnie radzić sobie z długotrwałym przedwczesnym wytryskiem w kontrolowaniu odruchu wytrysku.

  1. Sport

Ćwiczenia są jednym z wysiłków podejmowanych w celu naturalnego przezwyciężenia przedwczesnego wytrysku. Dzieje się tak, ponieważ ćwiczenia mogą zwiększyć i poprawić krążenie krwi, w tym przepływ krwi do penisa.Niektóre z zalecanych ćwiczeń w celu przezwyciężenia przedwczesnego wytrysku to joga, bieganie i pływanie.

Oczywiście ten sport jest uprawiany nie tylko okazjonalnie. Rób to regularnie i intensywnie, aby uzyskać maksymalne rezultaty.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o naturalnych sposobach radzenia sobie z przedwczesnym wytryskiem i innych informacji związanych ze zdrowiem reprodukcyjnym, możesz zapytać bezpośrednio . Lekarze, którzy są ekspertami w swoich dziedzinach, postarają się zapewnić Ci najlepsze rozwiązanie. Sztuczka, wystarczy pobrać aplikację za pośrednictwem Google Play lub App Store. Poprzez funkcje Skontaktuj się z lekarzem, możesz wybrać czat Połączenie wideo/głosowe lub Czat .

Przeczytaj także:

  • Przedwczesny wytrysk, problem zdrowotny czy emocjonalny?
  • 5 wskazówek, jak przezwyciężyć przedwczesny wytrysk
  • Nie jest tajemnicą, dlaczego mężczyźni mają przedwczesny wytrysk
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found