„Spirulina jest jedną z roślin uważanych za dobrą dla zdrowia organizmu. Mimo to nadal musisz wiedzieć różne rzeczy przed jego spożyciem, aby nie miało negatywnego wpływu na organizm.”
Dżakarta – Rośliny należące do tej grupy glonów mają siedliska w słodkiej wodzie i morzu o niebieskawo-zielonym kolorze. Po zebraniu spirulina przechodzi szereg procesów, aby stać się napojem lub lekiem ziołowym, który można spożywać.
Spirulina to roślina uważana za pożywienie ze względu na pełną zawartość składników odżywczych z dość wysoką zawartością białka. Ta zawartość sprawia, że spirulina ma wiele korzyści zdrowotnych.
Różne zalety Spiruliny dla zdrowia
Jakie są zatem zalety tej spiruliny? Tutaj są niektóre z nich:
- Zmniejszenie objawów alergii
Spirulina może pomóc zmniejszyć objawy alergii, takie jak swędzenie i pokrzywka na skórze, katar lub zatkany nos oraz kichanie. Wynika to z zawartości substancji przeciwzapalnych w tych roślinach. Mimo to jego skuteczność nadal wymaga dalszej obserwacji. Ponadto niektóre osoby z alergiami mogą również mieć alergię na tę roślinę, więc nie należy jej spożywać.
Przeczytaj także: To 6 roślin leczniczych, które powinieneś mieć w domu
- Utrzymywanie zdrowego serca
Oprócz pomagania w zmniejszeniu objawów alergii, uważa się również, że Spirulina pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu lub LDL i trójglicerydów oraz zwiększyć poziom dobrego cholesterolu (HDL) w organizmie.
Ten pozytywny wpływ sprawia, że spirulina jest bardzo dobra do spożycia, aby pomóc w utrzymaniu zdrowia serca i zmniejszyć ryzyko problemów sercowo-naczyniowych, w tym chorób serca.
- Zwiększ odporność organizmu
W spirulinie znajduje się kilka rodzajów przeciwutleniaczy, a także minerały i witaminy, w tym żelazo, cynk, witaminy C, B6 i E, które są ważne dla utrzymania odporności organizmu. Roślina ta ma również rzekomo wspierać tworzenie i wydajność białych krwinek, a także pomagać w wytwarzaniu przeciwciał, które wzmacniają organizm w walce z zarazkami i chorobami.
Przeczytaj także: Musisz wiedzieć, jest to procedura badania klinicznego dla ziołolecznictwa
- Pomaga złagodzić nadciśnienie
Nadciśnienie jest przyczyną wielu groźnych chorób, w tym udaru mózgu, chorób serca i problemów z nerkami. Mimo to ten stan można podobno przezwyciężyć, spożywając spirulinę, ponieważ pomaga ona zwiększyć produkcję związków tlenku azotu. Związek ten spowoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych, dzięki czemu ciśnienie krwi będzie bardziej stabilne.
- Utrzymanie zdrowia trawiennego
Spirulina jest prawdopodobnie dobra w utrzymaniu zdrowego przewodu pokarmowego. Podobno roślina ta ma działanie probiotyczne, które może wspierać liczbę i wydajność dobrych bakterii w przewodzie pokarmowym. Mało tego, spirulina rzekomo jest również w stanie pomóc w poprawie wydajności układu pokarmowego, dzięki czemu wszystkie składniki odżywcze mogą być prawidłowo przyswajane.
- Zmniejszenie ryzyka zachorowania na raka
Wysoka zawartość przeciwutleniaczy w spirulinie sprawia, że uważa się, że roślina ta jest w stanie zapobiegać uszkodzeniom komórek organizmu. Ponadto jest również przydatny w zapobieganiu i zmniejszaniu ryzyka zachorowania na raka.
Przeczytaj także: Znany jako Jamu, to 4 korzyści z Temulawaka dla zdrowia
Musisz jednak upewnić się, że stan organizmu może się zaakceptować i nie ma poważnych reakcji podczas spożywania spiruliny. Lepiej jest najpierw zapytać lekarza, czy problem, którego doświadczasz, można leczyć za pomocą leku lub suplementu.
To nie jest trudne, po prostu potrzebujesz pobieraniepodanie na Twoim telefonie. Aplikacja ułatwi Ci zadawanie pytań i odpowiadanie na pytania z lekarzami, pójście do najbliższego szpitala czy zakup leków bez konieczności wychodzenia z domu. Upewnij się więc, że masz już aplikację tak!
Referencja:
leki. Dostęp w 2021. Spirulina.
Linia zdrowia. Dostęp w 2021. 10 korzyści zdrowotnych Spiruliny.
WebMD. Dostęp w 2021. Spirulina: czy są korzyści zdrowotne?
