Dżakarta – Nie można zaprzeczyć, że wiele matek czeka, aż ich dzieci będą mogły jeść proste pokarmy inne niż mleko matki lub powszechnie nazywane pokarmami uzupełniającymi (MPASI). Powodem jest to, że kiedy dzieci zaczynają otrzymywać pokarmy stałe, poznają więcej smaków i otrzymują składniki odżywcze, które mogą być bardziej zróżnicowane niż tylko mleko matki. Jednak wybór jedzenia dla MPASI nie może być przypadkowy. Matki muszą myśleć o wielu czynnikach, począwszy od alergii, które dziecko może mieć, po zawartość składników odżywczych w pożywieniu.
Przeczytaj także: Wskazówki dotyczące przygotowania pierwszego MPASI dla Twojego malucha
Właściwy czas, aby dać MPASI dzieciom
Podając pokarmy uzupełniające, matka może przejść przez fazę „ próbny błąd ", więc wreszcie poznanie rodzajów żywności, które są bezpieczne dla dzieci, aby wspierać ich wzrost i rozwój. Jednak ważne jest również, aby znać odpowiedni czas na podawanie dzieciom stałych pokarmów. Cóż, cechy dzieci, które są gotowe do podawania pokarmów stałych obejmują:
Dziecko potrafi samodzielnie siedzieć bez pomocy i bez trzymania.
Dzieci często otwierają usta, gdy podaje się im jedzenie.
Dzieci zaczynają okazywać gesty i wyrazy zainteresowania, gdy dorośli lub inne osoby jedzą.
Kiedy jest pełne, dziecko odchyla się lub odchodzi, aby wskazać, że nie chce ponownie jeść.
Dzieci często coś biorą, a potem wkładają do ust. Jak na przykład jedzenie, które jest w pobliżu.
Najlepsze rodzaje żywności na początek MPASI
Na początku MPASI zaleca się podawanie kilku rodzajów żywności, w tym:
Warzywa tłuczone takie jak marchew, dynia, ziemniaki, bataty, brokuły.
Puree z owoców, takie jak jabłka, gruszki, banany, papaje lub awokado.
Bezglutenowe płatki dla niemowląt wzbogacone żelazem, matki mogą mieszać je z mlekiem matki.
Owsianka mleczna lub puree herbatniki.
Jednak ważne jest, aby pamiętać, aby unikać dodawania soli, cukru, miodu lub innych słodzików do żywności dla niemowląt. W międzyczasie zadbaj również o to, aby warzywa były zawsze dostępne w codziennym menu dziecka. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o żywności, która jest dobra jako żywność uzupełniająca na wczesnych etapach, lekarz jest tutaj może być rozwiązaniem. Możesz zapytać pediatrę o zdrowe menu dla MPASI, które jest dostępne tylko przez smartfon .
Przeczytaj także: Przepisy MPASI dla dzieci w wieku 6-8 miesięcy
Jeśli dziecko jest gotowe, aby móc jeść powyższe rodzaje żywności, rodzice mogą zwiększyć rodzaje pokarmów, które może spożywać. Te rodzaje żywności obejmują:
tłuczone mięso;
zmielone orzechy;
Warzywa zmieszane z ziemniakami lub puree;
puree z zieleniny zawierające groszek, kapustę, szpinak lub brokuły;
Mleko pełnotłuste, jogurt, serek śmietankowy.
Czy istnieje więc rodzaj jedzenia, który nie jest zalecany?
Istnieją również pewne rodzaje pokarmów i nawyków, których należy unikać w pierwszym roku życia dziecka, a mianowicie:
Staraj się nie zastępować mleka matki mlekiem krowim lub mieszanką, ponieważ mleko krowie jest trudniejsze do strawienia, może nawet powodować zaparcia u dzieci.
Unikaj podawania lepkiego lub twardego jedzenia, ponieważ może to spowodować zakrztuszenie się dziecka.
Przeczytaj także: 4 naturalne składniki zastępujące cukier dla MPASI
Całe orzechy są niebezpiecznym pokarmem dla dzieci poniżej 2 roku życia, ponieważ mogą powodować zadławienie.
Dla dzieci poniżej 1 roku nie zaleca się miodu, ponieważ może powodować zatrucie jadem kiełbasianym.
Nie podawać niepasteryzowanego sera, ponieważ może to zwiększyć ryzyko zatrucia dziecka.
Unikaj podawania owoców morza, takich jak skorupiaki, krewetki, homary, kraby i skorupiaki dzieciom poniżej 1 roku życia.
Unikaj również podawania mu ryb o wysokiej zawartości rtęci.
Referencja:
