, Dżakarta - Regularne spożywanie owoców niesie za sobą różne korzyści dla organizmu. Owoce są bogate w błonnik, witaminy i ważne minerały potrzebne organizmowi. Cóż, z wielu rodzajów owoców, który owoc lubisz najbardziej?
Dla tych z Was, którzy lubią jeść owoce papai, istnieje wiele korzyści, jakie może uzyskać Twój organizm, wiesz. Najwyraźniej korzyści płynące z papai dla zdrowia organizmu to nie tylko zaparcia. Ten jeden owoc ma jeszcze inne cechy dla ciała.
Cóż, chcesz wiedzieć, jakie są zalety papai dla zdrowia? Chodź, zobacz pełną recenzję poniżej.
Przeczytaj także: Oprócz owoców liście papai mają również właściwości zdrowotne
1. Płynne trawienie
Korzyści z papai dla zdrowia organizmu są bardzo różnorodne, z których jedna może pomóc w uruchomieniu układu trawiennego. Korzyści z papai na trawienie uzyskuje się z zawartych w niej enzymów.
Enzymy te obejmują papainę, chymopapainę, karykainę i endopeptydazę glicylową. W przypadku enzymów papainy enzymy te osiągają najwyższe poziomy, gdy owoc papai jest dojrzały. Enzymy te pomagają trawić białka dostające się do organizmu.
2. Układ odpornościowy się poprawia
Kolejna korzyść z papai związana jest z układem odpornościowym organizmu. Ten owoc jest bogaty w witaminy A, C i E. Pamiętaj, że te witaminy są potrzebne układowi odpornościowemu. Kiedy układ odpornościowy jest zagruntowany, zmniejsza się ryzyko rozwoju chorób zakaźnych.
3. Dobry dla zdrowia serca
Papaja jest jednym z owoców, które mają korzystny wpływ na zdrowie serca. Papaje są bogate w witaminę C i likopen, substancje, które pomagają zmniejszyć ryzyko chorób serca. Papaja zawiera również przeciwutleniacze, które mogą nasilać działanie dobrego cholesterolu (HDL) w organizmie.
Przeczytaj także: Kiedy dzieci mogą jeść owoce papai?
4. Zdrowa skóra i włosy
Papaja ma również dobroczynny wpływ na skórę. Ten owoc może zachować zdrową skórę i wyglądać młodo. Zawarty w papai enzym papainy może zmiękczyć i zrewitalizować skórę. Tymczasem zawarte w nim witaminy A i C mogą redukować zmarszczki i blednąć ciemne plamy.
Ponadto papaja jest również dobra dla zdrowia włosów, ponieważ zawiera witaminę A, składnik odżywczy niezbędny do produkcji sebum, który utrzymuje nawilżenie włosów. Witamina A jest również potrzebna do wzrostu wszystkich tkanek ciała, w tym skóry i włosów.
5. Leczy rany na wyściółce żołądka
Inną zaletą papai związaną z układem pokarmowym jest to, że może leczyć rany, które występują w wyściółce żołądka i innych układach trawiennych. Zawartość owoców papai może pomóc organizmowi w ochronie i utrzymaniu zdrowego układu pokarmowego.
Nie należy jednak spożywać papai w nadmiarze. Papaja zawiera dużo błonnika, ale spożywana w nadmiarze może powodować zaburzenia trawienia. Skórka papai zawiera również lateks, który spożywany w dużych ilościach może podrażniać żołądek.
Przeczytaj także: 5 pożywienia dla zdrowia ciała
Chcesz wiedzieć więcej o korzyściach płynących z papai dla organizmu? A może masz dolegliwości zdrowotne? Jak to możliwe, że możesz zapytać lekarza bezpośrednio przez aplikację? . Nie musisz wychodzić z domu, zawsze i wszędzie możesz skontaktować się z lekarzem specjalistą. Praktyczne, prawda?
