, Dżakarta - Ustalenie diety na dietę można faktycznie zrobić na podstawie grupy krwi. W poddawaniu tej diecie grupy krwi istnieje kilka rodzajów pokarmów, które są zalecane i których należy unikać. Oczywiście ta zasada będzie inna dla każdej grupy krwi. To samo dotyczy grupy krwi AB.
Uważa się, że osoby z grupą krwi AB mają niski poziom kwasu żołądkowego. Dlatego właściwym jadłospisem dla diety właściciela grupy krwi AB są owoce morza, mleko, tofu i zielone warzywa.
Ponadto istnieje kilka rodzajów pokarmów, których należy unikać, jeśli chcesz przejść na dietę z grupą krwi AB. Należą do nich mięsa, w tym wędliny i przetwory mięsne, napoje zawierające kofeinę i napoje alkoholowe.
Przeczytaj także: Sekrety kształtu ciała i diety związanej z grupą krwi
Jedną z rzeczy, które należy wziąć pod uwagę prowadząc dietę związaną z grupą krwi, zgodnie z teorią Petera D'Adamo, jest zawartość lektyn w pożywieniu. Pokarmy zawierające niewłaściwe lektyny mogą powodować negatywne skutki po spożyciu, takie jak zlepianie się czerwonych krwinek.
Aby zmaksymalizować pożądaną utratę wagi, spożywaj następujące zalecane pokarmy. Ponadto należy również unikać spożywania przetworzonej żywności lub prostych węglowodanów. Nie zapomnij zrównoważyć go regularnymi ćwiczeniami każdego dnia.
1. Spożycie mięsa
Właściciele krwi AB mają wystarczającą ilość kwasu żołądkowego do trawienia pokarmu i metabolizowania białka zwierzęcego. Niektóre produkty, których należy unikać, to wołowina, kurczak i wieprzowina. Niektóre rodzaje mięsa, które są dobre dla grupy krwi AB to jagnięcina, królik i indyk. Podobnie z rybami morskimi, które są również dobre dla grupy krwi AB.
Grupa krwi AB będzie miała problemy z mięsem z kurczaka, ponieważ mięso to powoduje pojawienie się chorób autoimmunologicznych w grupie krwi AB. Dlatego właściciel grupy krwi AB powinien ograniczyć spożycie mięsa z kurczaka.
Przeczytaj także: Poznaj produkty dietetyczne grupy krwi A dla zdrowego i idealnego ciała
2. Produkty mleczne
Nadmiar śluzu jest podatny na osoby z grupą krwi AB. To sprawia, że są podatne na problemy z oddychaniem, infekcje ucha lub zatok. Dlatego dla osób z grupą krwi AB lepiej jest ograniczyć produkty mleczne, takie jak: masło , amerykański ser, pełne mleko lub parmezan. Unikaj także kaczych jaj, lodów i niebieski ser . Tymczasem niektóre produkty mleczne, które są dopuszczalne i dobre dla osób z grupą krwi AB to mleko kozie, ser z mleka koziego i jogurt.
3. Orzechy i ziarna
Grupa krwi AB powinna unikać niektórych rodzajów orzechów i nasion, takich jak orzechy laskowe, pestki dyni, nasiona słonecznika i sezam. Niektóre rodzaje orzechów i nasion, takie jak orzechy włoskie, orzeszki ziemne, soczewica i soja, są dobre do spożycia przez osoby z grupą krwi AB.
4. Owoce
Prawie wszystkie rodzaje owoców są dobre dla grupy krwi AB. Istnieją jednak pewne rodzaje owoców, których należy unikać. Owoce, których właściciele krwi AB powinni unikać to mango, banan, awokado, kokos, gwiezdne owoce, pomarańcze i guawa. Zalecamy, aby właściciele grupy krwi AB naprawdę unikali owoców cytrusowych, ponieważ mogą podrażniać żołądek. Tymczasem dobre do spożycia owoce to wiśnie, winogrona, kiwi, cytryny, ananasy, arbuzy, śliwki, żurawiny i grejpfruty. Grejpfruty należy spożywać dużo, ponieważ zawiera alkalia, które są dobre dla zdrowia układu pokarmowego.
Przeczytaj także: Choroby, które często atakują w zależności od grupy krwi
5. Warzywa
Posiadacze krwi AB mogą jeść wszelkiego rodzaju warzywa. Należy unikać tylko kilku warzyw, a mianowicie kukurydzy, grzybów, papryki, marynat i rzepy. Te warzywa, których należy unikać, zwykle zwiększają kwasowość żołądka.
Oto kilka sposobów na dietę typu AB, które musisz znać. Spożywając te produkty, twoje ciało będzie zdrowsze, a twoja waga będzie dobrze utrzymana. Pamiętaj jednak, że stan ciała każdego człowieka jest inny. Dlatego przed przejściem na dietę warto najpierw porozmawiać z lekarzem na temat stosowania . Dyskusja z lekarzem w można to zrobić przez Czat lub Połączenie głosowe/wideo kiedykolwiek i gdziekolwiek. Dalej, pobieranie podanie w Google Play lub App Store już teraz!
