, Dżakarta – Szczęście, które odczuwa się w czasie ciąży, okazuje się wiązać z różnymi zmianami zachodzącymi w ciele. Począwszy od zmian sylwetki, piersi, po hormony w ciele. Mało tego, ból lewego pleców jest jedną z rzeczy, na które często skarżą się kobiety w ciąży, zwłaszcza te, które wkroczyły w trzeci trymestr.
Przeczytaj także: Ból krzyża w czasie ciąży, co go powoduje?
Chociaż ten stan jest dość normalny, nie zaszkodzi poznać przyczynę bólu lewego pleców. Znając przyczynę, matce oczywiście łatwiej będzie odpowiednio poradzić sobie z tym schorzeniem. Chodź, zobacz przegląd przyczyn bólu lewego pleców podczas ciąży, tutaj!
Rozpoznaj przyczyny bólu lewego pleców podczas ciąży
Ból pleców nie jest przyjemną rzeczą dla kobiet w ciąży. Ten stan może sprawić, że kobiety w ciąży będą czuć się niekomfortowo i mieć trudności z wykonywaniem normalnych czynności. Jest to jednak normalna i naturalna rzecz, której doświadczają kobiety w ciąży. Zwłaszcza jeśli wiek macicy wszedł w trzeci trymestr.
Co zatem powoduje ból lewego pleców, którego często doświadczają kobiety w ciąży? Oto recenzja!
1. Przyrost wagi
Oczywiście w czasie ciąży matka odczuje przyrost masy ciała. Może to być przyczyną bólu lewego pleców podczas ciąży. Kręgosłup musi wspierać przyrost masy ciała kobiet w ciąży. Powoduje to ból w dole pleców.
2. Zmiany hormonalne
Zmiany hormonalne mogą również powodować u kobiet w ciąży ból pleców po lewej stronie. W czasie ciąży poziom progesteronu matki gwałtownie wzrasta. Wysokie hormony mogą pomóc rozluźnić mięśnie i więzadła w pobliżu miednicy, które wpływają na wyrównanie stawów.
Cóż, zmiany w mięśniach, które zachodzą, sprawiają, że kobiety w ciąży muszą ciężej pracować, aby dostosować swoją postawę, aby pozostać w pozycji pionowej. Ten stan sprawia, że talia szybciej się męczy.
3. Zmiany w kształcie ciała
Rosnący brzuch matki może faktycznie zmienić kształt ciała. Ta rzecz, która jest rzadko realizowana, z czasem sprawi, że mięśnie talii staną się obolałe.
4. Stres
Stres doświadczany przez kobiety w ciąży może powodować napięcie mięśni pleców. Z tego powodu bardzo ważne jest radzenie sobie ze stresem podczas ciąży.
Przeczytaj także: 4 powody, dla których odpowiedni pas macierzyński może pomóc w zajściu w ciążę
Zrób to, aby przezwyciężyć ból pleców podczas ciąży
Chociaż jest to normalne, ten stan z pewnością wymaga odpowiedniego leczenia. Ma on na celu umożliwienie kobietom w ciąży wykonywania normalnych i wygodnych czynności.
Oto sposoby leczenia bólu lewego pleców w domu:
1. Postawa pociągu
Gdy dziecko rośnie i rozwija się w żołądku, stan ten powoduje, że żołądek rozszerza się do przodu. Aby przezwyciężyć ból pleców spowodowany zaburzeniami pracy mięśni, matki powinny przyjąć odpowiednią postawę. Stanie prosto i używanie szerokiej i wygodnej pozycji to coś, co możesz zrobić, aby złagodzić ból pleców.
2. Noś wygodne ubrania
Zalecamy używanie wygodnego obuwia i odzieży, aby złagodzić ból pleców podczas ciąży.
3. Lekki ruch ciała
Wykonywanie lekkich czynności może złagodzić ból pleców. Pomaga to zwiększyć siłę mięśni i elastyczność ciała. Chodzenie, pływanie i ćwiczenia ciążowe to tylko niektóre ze sportów, które można uprawiać w celu leczenia bólu pleców podczas ciąży.
4. Ciepły i zimny kompres
Uciskanie talii ciepłymi i zimnymi kompresami to jeden ze sposobów na złagodzenie bólu pleców. Upewnij się, że kompresujesz w talii, a nie w brzuchu.
Przeczytaj także: Ból pleców podczas ciąży, oto jak go przezwyciężyć
Oto kilka prostych sposobów leczenia bólu lewego pleców podczas ciąży. posługiwać się i zapytać położnika bezpośrednio o sposób leczenia tej dolegliwości. Dalej, pobieranie przez App Store lub Google Play już teraz!