Dżakarta – Rutyny wykonywane przez pracowników biurowych często zmuszają ich do pracy w godzinach nadliczbowych bez wystarczającego odpoczynku. Jeśli ten stan się utrzymuje, stres i depresja są nieuniknione. Skutki tego zmęczenia mogą również sprawić, że poczują ból głowy, mimo że nigdy wcześniej tego nie czuli. Więc kiedy czujesz się w ten sposób, może być tak, że jesteś atakowany Napięciowy ból głowy lub zwany także Ból głowy typu napięcia (TTH).
Co to jest ból głowy?
Ta choroba jest najczęstszym rodzajem choroby doświadczanej przez dorosłych. Ta choroba może być również określana jako stresowe bóle głowy . Może występować okresowo (tzw. epizodyczne), czyli krócej niż 15 dni w miesiącu lub codziennie (tzw. przewlekłe), jeśli występuje dłużej niż 15 dni w miesiącu.
Napięciowy ból głowy Typ epizodyczny powoduje, że cierpiący odczuwa ciągły ból o nasileniu od łagodnego do umiarkowanego, ponieważ odczuwa nacisk na obszar wokół czoła lub tyłu głowy na szyję. Ten ból może trwać do 30 minut do dnia. Tymczasowy, Napięciowy ból głowy Typ przewlekły może pojawiać się i znikać przez długi czas . Ból, który przypomina pulsowanie z przodu, z góry lub z boku głowy. Chociaż intensywność bólu może się zmieniać w ciągu dnia, nie wpłynie to na wzrok, równowagę ani siłę.
Przeczytaj także: Nie mów tego źle, oto 3 różnice Migrena i zawroty głowy, które musisz wiedzieć
Przyczyny napięciowego bólu głowy
W rzeczywistości do tej pory naukowcy nie znają konkretnej przyczyny tej choroby. Początkowo sądzono, że choroba jest spowodowana skurczami mięśni. Jednak teoria ta zniknęła wraz z brakiem dalszych badań potwierdzających jej prawdziwość. Jednak eksperci przewidują, że niektóre z tych przypadków są wywoływane przez stres doświadczany w pracy, szkole lub problemy w innych relacjach społecznych.
Oto kilka czynników i rzeczy, które mogą wywołać ten rodzaj bólu głowy:
- Stres, emocje i depresja.
- Brak odpoczynku z powodu pracy nie zna czasu.
- Zła postawa.
- Zmęczona kondycja ciała.
- Lęk.
- Brak doświadczenia.
- Stan głodu lub brak płynów ustrojowych.
- Stosowanie leków przeciwbólowych dostępnych bez recepty (bez recepty).
Główną przyczyną tej choroby jest stres i depresja związana z relacjami społecznymi, takimi jak rodzina, przyjaciele, praca czy szkoła. Oto kilka przykładów stresorów:
- Kłopoty w domu/trudne życie rodzinne.
- Mieć nowonarodzone dziecko.
- Nie ma bliskich przyjaciół.
- Powrót do szkoły lub szkolenia, przygotowanie do testu lub egzaminu.
- Rozpoczęcie nowej pracy.
- Utrata pracy.
- Nadwaga.
- Rywalizuj w sporcie lub innych zajęciach.
- Perfekcjonista, który zawsze chce być doskonały.
- Za mało snu.
- Nadmierna aktywność (zbyt duże zaangażowanie w działania/organizacje).
Przeczytaj także: Ból głowy podczas karmienia piersią, dlaczego?
Osoby podatne na napięciowe bóle głowy
Według badań około 30 do 80 procent dorosłych w Stanach Zjednoczonych od czasu do czasu doświadcza tej choroby. W porównaniu z mężczyznami kobiety również mają większą szansę na zachorowanie na tę chorobę.
Mimo że rutyna w biurze wydaje się bardzo ciężka, nadal musisz unikać zmęczenia i stresu, zawsze dbając o swoje ciało i zdrowie psychiczne. Jeśli źle się poczujesz, natychmiast skorzystaj z aplikacji porozmawiać z lekarzem. Z , z lekarzem można się skontaktować przez Połączenie wideo/głosowe oraz Czat kiedykolwiek i gdziekolwiek . Dalej, pobieranie teraz w App Store i Google Play!
