, Dżakarta - Przyczyna zwiększonego poziomu kwasu moczowego, gdy nerki nie są w stanie skutecznie wydalać kwasu moczowego. Może to prowadzić do spowolnienia eliminacji kwasu moczowego, w tym spożywania niektórych pokarmów, nadwagi, cukrzycy i spożywania zbyt dużej ilości alkoholu.
Niektóre z objawów dny moczanowej to bóle stawów, które zwykle reagują rano i wieczorem przed pójściem spać. Ponadto stopy, które doświadczają bólu stawów, mają czerwonawy kolor, a następnie są trudne do poruszania, a nawet stają się sztywne.
Jeśli jesteś jedną z osób zagrożonych dną moczanową, dobrym pomysłem jest unikanie następujących rodzajów pokarmów powodujących dnę.
1. Pociski
2. Sardela
3. Sardynki
4. Turcja
5. Dziczyzna
6. Serce
7. Nerka wołowa
8. Mózg
9. Słodki chleb
10. Alkohol
11. podroby
12. Orzechy
13. Szpinak
14. Liście papai
15. Kukurydza
16. Seler
17. Marchewka
W istocie pokarmy powodujące dnę moczanową to pokarmy zawierające purynę. Puryny są przetwarzane przez organizm w kwas moczowy, który działa jako przeciwutleniacz, neuroprotekcyjny, zapewnia obronę organizmu przed komórkami nowotworowymi i innymi. Mimo, że przynosi znaczne korzyści, nadmiar kwasu moczowego jest bardzo niebezpieczny dla zdrowia. Dlatego bardzo ważne jest utrzymanie równowagi kwasu moczowego poprzez pewne ograniczenia dietetyczne.
Jeśli wcześniej była lista pokarmów, które powodują dnę, poniżej znajdują się rodzaje naturalnych pokarmów na dnę, które są faktycznie zalecane:
1. Owoce zawierające witaminę C
Witamina C może wiązać nadmiar puryn i neutralizować pojemność puryn w organizmie, dzięki czemu jest on bardziej normalny i zrównoważony. Witamina C jest również skuteczna w zapobieganiu gromadzeniu się odpadów metabolicznych, które zwykle przyklejają się do stawów, co powoduje dnę moczanową. Niektóre owoce zawierające witaminę C i zalecane do spożycia to guawa, papaja, pomarańcze, arbuz, kiwi i pomidory.
2. Warzywa bogate w błonnik
Brokuły to jeden z warzyw polecanych do spożycia przez osoby z dną moczanową, a także jeden z naturalnych pokarmów dla dny moczanowej. Można je jeść jako zwykłe warzywo smażone, gotowane na parze lub wyciskane przez zmieszanie z pomidorami i sokiem z cytryny. Warzywa zawierające błonnik bardzo skutecznie neutralizują nagromadzenie puryn i usprawniają system metaboliczny w organizmie. Sprawny system metaboliczny może zapobiegać dnie moczanowej.
3. Czarna kawa
Nie kawa z cukrem, tak, ponieważ słodkie napoje mogą również powodować nawroty dny moczanowej. Szklanka czarnej kawy każdego dnia może obniżyć poziom kwasu moczowego. Udowodniono, że czarna kawa przyspiesza system metaboliczny w organizmie i jest korzystna dla zdrowia funkcji serca i innych narządów.
4. Woda
Przeprowadzono wiele badań, które pokazują, że terapia wodą może być stosowana w celu obniżenia poziomu kwasu moczowego. Spożywanie wody może zwiększyć usuwanie toksycznych substancji z organizmu, w tym nadmiar puryn. Woda pitna może również oczyszczać nerki, poprawiać pracę wątroby i wydajność metaboliczną organizmu.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o pokarmach wywołujących dnę moczanową i naturalnej żywności na dnę, możesz zapytać bezpośrednio: . Lekarze, którzy są ekspertami w swoich dziedzinach, postarają się zapewnić Ci najlepsze rozwiązanie. Sztuczka, wystarczy pobrać aplikację za pośrednictwem Google Play lub App Store. Poprzez funkcje Skontaktuj się z lekarzem , możesz wybrać czat przez Połączenie wideo/głosowe lub Czat .
Przeczytaj także:
- Zwróć uwagę na te 5 przyczyn dny moczanowej!
- 4 opcje jedzenia dla osób z dną moczanową
- Bądź świadomy niebezpieczeństw związanych z dną moczanową, jeśli nie jest leczona
