Zdrowie

Bądź czujny, często uczucie głodu może być oznaką tych 6 chorób

, Dżakarta – Wszyscy poczują się głodni, zwłaszcza jeśli od dłuższego czasu nie jesz żadnego jedzenia lub wykonujesz czynności, które są dość męczące. Głód na pewno zniknie po zjedzeniu jedzenia. Jeśli jednak szybko poczujesz głód, mimo że właśnie zjadłeś jedzenie, musisz uważać, ponieważ może to być oznaką polifagii.

Polifagia, znana również jako hiperfagia, to termin medyczny określający nadmierny lub skrajny głód. W przeciwieństwie do zwiększonego apetytu po wysiłku lub innej aktywności fizycznej. Normalnie głód zniknie po zjedzeniu jedzenia. Jednak u osób z polifagią chorzy nadal odczuwają głód, mimo że zjedli więcej.

Przeczytaj także: To jest negatywny wpływ powstrzymywania głodu zdrowia

Różne przyczyny polifagii

Okazuje się, że polifagia jest na ogół spowodowana kilkoma schorzeniami. Rozpoczęcie od linia zdrowia, Oto niektóre schorzenia charakteryzujące się polifagią:

1. Hipoglikemia

Hipoglikemia występuje, gdy poziom cukru we krwi spada do niskiego lub poniżej normalnego poziomu. Ten stan występuje najczęściej u osób z cukrzycą. Cóż, hipoglikemia może być również scharakteryzowana przez polifagię, która nadal odczuwa głód, nawet jeśli zjadłeś jedzenie. Oprócz głodu hipoglikemia powoduje również zawroty głowy, bóle głowy, trudności z koncentracją, drżenie i pocenie się.

2. Nadczynność tarczycy

Nadczynność tarczycy to stan, w którym tarczyca pracuje zbyt szybko. Tarczyca jest gruczołem produkującym hormony, który kontroluje wiele funkcji organizmu. Jedną z funkcji hormonu tarczycy jest kontrolowanie metabolizmu. Cóż, gdy tarczyca wytwarza zbyt dużo hormonów, osoba może odczuwać wzrost apetytu, czyli polifagię. Inne objawy to pocenie się, utrata masy ciała, niepokój, wypadanie włosów i trudności ze snem.

3. Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS)

Zmiany hormonalne podczas cyklu menstruacyjnego również często powodują głód u kobiet. Wzrost estrogenu i progesteronu oraz spadek serotoniny to główne przyczyny zwiększonego apetytu, zwłaszcza w przypadku pokarmów bogatych w węglowodany i tłuszcze. Inne objawy PMS to drażliwość i wahania nastroju, wzdęcia, zmęczenie i biegunka.

4. Brak snu

Na pewno słyszałeś, że brak snu może zwiększyć apetyt. To prawda, ponieważ brak snu może utrudniać organizmowi kontrolowanie poziomu hormonów regulujących głód. Oprócz tego, że są bardzo głodni, ludzie, którym brakuje snu, mają również tendencję do spożywania wysokokalorycznych pokarmów.

Przeczytaj także: Wyjaśnienie przyczyn pojawiania się bólów głowy, gdy jesteś głodny

5. Stres

Pod wpływem stresu organizm uwalnia duże ilości hormonu zwanego kortyzolem. Kortyzol to hormon, który może zwiększać głód. Cóż, bycie zbyt zestresowanym lub niespokojnym może automatycznie zwiększyć poziom kortyzolu do wyższych poziomów. W rezultacie masz skłonność do doświadczania skrajnego głodu.

6. Cukrzyca

Polifagia może być również oznaką cukrzycy. Kiedy jesz, twoje ciało zamienia jedzenie w glukozę. Następnie wykorzystuje hormon zwany insuliną, aby uzyskać glukozę z krwioobiegu, która zostanie rozprowadzona do komórek organizmu. Komórki te następnie wykorzystują glukozę do energii i innych funkcji organizmu.

Kiedy masz cukrzycę, twoje ciało albo nie wytwarza insuliny (typ 1), albo nie używa insuliny prawidłowo (typ 2). Dlatego glukoza pozostaje w krwiobiegu i nie może być dyfundowana do komórek. W rezultacie komórki nie są w stanie wytwarzać energii do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Kiedy tak się stanie, komórki będą nadal sygnalizować głód i będziesz chciał stale jeść, aby uzyskać potrzebną glukozę.

Przeczytaj także: Powody, dla których ludzie łatwiej się złoszczą, gdy są głodni

Oprócz tych chorób dieta może również powodować polifagię. Osoba, która spożywa dużo pokarmów bogatych w węglowodany i niezdrowe tłuszcze, jest bardziej narażona na ponowne uczucie głodu wkrótce po jedzeniu. Dzieje się tak, ponieważ w tych produktach brakuje składników odżywczych i błonnika, które zapewniają uczucie sytości.

Aby temu zapobiec, upewnij się, że jesz dużo błonnika i wypełniaj spożycie białka, aby zwiększyć uczucie sytości. Potrzebujesz również wystarczająco dużo snu, aby uzyskać hormon leptynę, hormon, który wysyła sygnał sytości.

Oprócz zdrowego odżywiania i wystarczającej ilości snu, może być konieczne przyjmowanie witamin i suplementów w celu wzmocnienia układu odpornościowego. Gdy zapasy się wyczerpią, kup je w sklepie ze zdrową żywnością . Nie musisz stać w kolejce, wystarczy kliknąć, a zamówienie zostanie natychmiast dostarczone na Twoje miejsce!

Referencja:
Linia zdrowia. Dostęp w 2021 r. Polifagia.
Bardzo dobre zdrowie. Źródło 2021. Przyczyny polifagii.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found