„Jeśli robi się to od czasu do czasu zgodnie z zaleceniem lekarza, zażywanie tabletek nasennych nie zaszkodzi osobie. Jeśli jednak zostanie to zrobione w dłuższej perspektywie, spowoduje nagromadzenie substancji w organizmie, dzięki czemu nie można uniknąć skutków ubocznych”.
Dżakarta - Zdrowe nie ogranicza się do spożywania pokarmów bogatych w składniki odżywcze i utrzymywania sprawności fizycznej poprzez samotne ćwiczenia. Zdrowie człowieka ocenia się również na podstawie jakości snu w nocy. Aby wspierać organizm i jego funkcje, eksperci ds. zdrowia zalecają dorosłym spanie przez 6-8 godzin każdej nocy.
Jednak w coraz bardziej nowoczesnej i wyrafinowanej epoce ludzie nie mają teraz wystarczająco dużo czasu na odpoczynek, zwłaszcza w nocy. Ta bezsenność powoduje, że nieświadomie zmieniają swój styl życia na niezdrowy. W rzeczywistości taki styl życia powoduje występowanie różnych poważnych chorób. Jednak czy rzeczywiście bezpieczne jest przyjmowanie tabletek nasennych w leczeniu bezsenności?
Przeczytaj także: Bezsenność? 7 sposobów na przezwyciężenie bezsenności Warto spróbować
Czy można leczyć bezsenność tabletkami nasennymi?
Obowiązek spełniania godzin snu w nocy nie jest bez powodu. Sen pomaga ciału i mózgowi prawidłowo funkcjonować. Dobry sen i jakość snu mogą poprawić naukę, pamięć, podejmowanie decyzji, a nawet kreatywność. Co więcej, wystarczająca ilość godzin snu może zmniejszyć ryzyko chorób serca, cukrzycy, udaru i otyłości.
Biorąc pod uwagę jego bardzo ważną funkcję, wiele osób idzie na skróty, aby zażywać tabletki nasenne. Ten lek uważany jest za najlepsze rozwiązanie dla osób z zaburzeniami snu. Właściwie to dobrze, jeśli jest spożywane okazjonalnie. Jeśli jednak bezsenność utrzymuje się przez długi czas i utrzymuje się co noc, ten stan jest dolegliwością, która wymaga większej uwagi.
Powodem może być to, że spożywasz zbyt dużo kofeiny lub zbyt długo wchodzisz w interakcję z gadżetami przed snem. Mówiąc najprościej, tabletki nasenne są rozwiązaniem tymczasowym, czyli nie do długotrwałego spożycia. Zazwyczaj ta tabletka nasenna jest polecana osobom, które właśnie przebyły bardzo duże odległości. Przykłady takie jak przekraczanie kontynentów lub po prostu regeneracja po przejściu pewnych procedur medycznych.
Przeczytaj także: Trudności ze snem w nocy, dlaczego występuje bezsenność?
Czy istnieje ryzyko po użyciu?
Musisz wiedzieć, że wszystkie tabletki nasenne mają różne skutki uboczne, w zależności od rodzaju, dawki i odporności organizmu każdego użytkownika. Chociaż mogą wystąpić różne, częste działania niepożądane, takie jak przedłużająca się senność następnego dnia, bóle głowy, bóle mięśni, zaparcia, suchość w ustach, trudności z koncentracją.
Oprócz doświadczanych objawów fizycznych, długotrwałe stosowanie tabletek nasennych może wpływać na zdrowie mózgu. Użytkownicy mogą nawet doświadczyć zmniejszonej pamięci i skupienia lub utraty pamięci. Skutki uboczne wpływające na zdrowie mózgu mogą z pewnością obniżyć jakość życia chorego, utrudniając mu pracę i wykonywanie codziennych czynności.
Kolejnym ryzykiem nadużywania tabletek nasennych jest występowanie uzależnienia. Kolejną rzeczą, którą musisz wiedzieć, jest to, że istnieje kilka rodzajów tabletek nasennych, zwłaszcza tych przepisanych przez lekarza, które mogą wywołać uzależnienie. Oznacza to, że potrzebujesz leku każdej nocy, niezależnie od tego, czy możesz spać, czy nie. Ponadto przyjmowane tabletki nasenne mogą wchodzić w interakcje z innymi rodzajami leków.
Ten stan może z pewnością nasilać skutki uboczne i zagrażać życiu chorego. Zwłaszcza jeśli tabletki nasenne wchodzą w interakcję z lekami przeciwbólowymi lub innymi środkami uspokajającymi. Dlatego zwróć uwagę na przyczynę bezsenności, a następnie podejmij odpowiednie kroki w zależności od przyczyny.
Przeczytaj także: 4 rodzaje zaburzeń snu, które są podatne na osoby w podeszłym wieku
Więc nie lekceważ negatywnych skutków pigułek nasennych, dobrze? Zamiast tego użyj alternatywy o niższym ryzyku, takiej jak picie herbaty rumiankowej lub zielonej herbaty tuż przed snem. Oba te naturalne składniki działają uspokajająco, dzięki czemu mózg i ciało stają się przez chwilę bardziej zrelaksowane po ich spożyciu. Jeśli potrzebujesz innych sposobów radzenia sobie z bezsennością, bezpośrednio przedyskutuj swoje problemy z lekarzem w aplikacji , tak.
