Zdrowie

Korzyści z liści Moringa dla osób z anemią

„Ten liść jest również często stosowany w leczeniu anemii. Dzieje się tak dzięki wysokiemu poziomowi żelaza, które jest korzystne dla osób z anemią. Liście moringi mogą pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza, co odróżnia je od innych suplementów żelaza. Co więcej, liście Moringi zawierają więcej żelaza niż inne warzywa”.

, Dżakarta – liście Moringi, znane pod naukową nazwą Moringa oleifera, od dawna znany jest jako składnik medycyny tradycyjnej. Liście moringi zapewniają wiele korzyści zdrowotnych. Roślina ta pochodzi z północnych Indii, ale może rosnąć w innych tropikalnych i subtropikalnych miejscach, w tym w Indonezji.

Liście moringi zawierają wiele witamin, minerałów, przeciwutleniaczy, białek i innych ważnych substancji. Zazwyczaj liście Moringi zamienia się w drobny proszek i stosuje jako suplement diety. Ten liść jest również często stosowany w leczeniu anemii. Istnieje jednak wiele innych składników odżywczych i zalet liści Moringa.

Przeczytaj także: To jest powód, dla którego brak krwi może powodować omdlenia

Żelazo w liściach moringi jest dobre w walce z anemią

Witaminy, minerały, białko i inne składniki odżywcze zawarte w liściach Moringi są bardzo korzystne dla ogólnego stanu zdrowia. Na przykład wysoki poziom potasu i niazimicyny w liściach Moringi może pomóc obniżyć ciśnienie krwi. Niazimicyna jest związkiem cukrowym występującym w niektórych produktach spożywczych.

Ponadto liście Moringi mają wysoki poziom żelaza, co jest korzystne dla osób z anemią. Anemia to stan, który powoduje małą ilość żelaza w krwinkach i ciele. Organizm potrzebuje żelaza do wytworzenia hemoglobiny, białka w czerwonych krwinkach, które pomaga przenosić tlen z płuc do wszystkich części ciała.

Liście moringi mogą pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza, co odróżnia je od innych suplementów żelaza. Co więcej, liście Moringi zawierają więcej żelaza niż inne warzywa, czyli 17,2 miligrama na 100 gramów. Osoby z anemią mogą regularnie spożywać liście Moringi, aby zaspokoić zapotrzebowanie na żelazo i można było zapobiegać objawom anemii.

Niektórym rodzajom niedokrwistości, takim jak niedokrwistość dziedziczna, nie można zapobiec. Jednak anemii spowodowanej brakiem żelaza, witaminy B12 i witaminy B9 można zapobiec, spożywając pokarmy bogate w żelazo, takie jak liście Moringa.

Spożyciu pokarmów dostarczających wystarczającą ilość żelaza i witamin powinno towarzyszyć również źródło pokarmowe witaminy C, aby wspomóc proces wchłaniania żelaza. Nie zapomnij wypić wystarczającej ilości płynów, aby utrzymać poziom hemoglobiny.

Przeczytaj także: Jak pokonać anemię u kobiet w ciąży?

Inne zalety liści Moringa

Poza tym, że są dobre w zapobieganiu anemii, liście Moringi są również przydatne dla kogoś, kto ma inne problemy zdrowotne, w tym:

  1. Zarządzanie i zapobieganie cukrzycy

Liście moringi mogą być używane do kontrolowania poziomu cukru we krwi, co może zapobiegać i leczyć cukrzycę. Liście moringi są bogate w białko, co może również zmniejszyć ryzyko cukrzycy. Jeśli w codziennej diecie zastąpisz mięso białkiem z roślin, takich jak liście Moringa, ryzyko cukrzycy typu 2 zmniejszy się o 18 procent.

  1. Leczenie i profilaktyka raka

Liście Moringi zawierają wiele związków przeciwnowotworowych, w tym eugenol, niazimicynę i izotiocyjanian izopropylu. Związki te są bioaktywne, co może zapewnić korzyści zdrowotne wykraczające poza ich podstawową wartość odżywczą. Związki te mogą zabijać komórki rakowe i potencjalnie zapobiegać rozwojowi raka. Jednak nadal potrzebne są dalsze badania, aby to udowodnić.

  1. Chroni i odżywia skórę i włosy

Liście Moringi zawierają wiele przeciwutleniaczy, takich jak witamina B2 i szereg białek. Stosowane jako olejek lub środek nawilżający na skórę i włosy, liście Moringi są w stanie zwalczać szkodliwe zanieczyszczenia i niestabilne cząsteczki znane jako wolne rodniki.

  1. Dobre dla zdrowego trawienia

Kto by pomyślał, że liście Moringi mają dużo błonnika. Zawartość błonnika jest dobra dla regulacji układu pokarmowego. Liście moringi są bogate w błonnik rozpuszczalny i nierozpuszczalny, dwa główne rodzaje błonnika, które nie tylko pomagają trawić pokarm, ale także zapobiegają chorobom.

Przeczytaj także: Podobna, ale nie taka sama, to jest różnica między brakiem krwi a niskim poziomem krwi

Właśnie to musisz wiedzieć o zaletach liści Moringa. Poza tym, że są przydatne dla osób z anemią, zasadniczo liście Moringi są również korzystne dla ogólnego stanu zdrowia.

Jeśli problemu z anemią nie da się przezwyciężyć liśćmi Moringi, to czas skontaktować się z lekarzem przez aplikację uzyskać pomoc medyczną. Chodź, pobierz aplikację teraz!

Referencja:
WebMD. Dostęp w 2021. Korzyści zdrowotne Moringa
NCBI. Dostęp 2021. Wpływ suplementacji proszku z liści Moringa Oleifera na zmniejszenie niedokrwistości u dzieci poniżej dwóch lat w dystrykcie Kisarawe w Tanzanii
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found