, Dżakarta - Ciśnienie krwi jest jednym z czterech głównych parametrów życiowych. Niektóre inne parametry życiowe to częstość akcji serca, częstość oddechów i temperatura ciała. Te parametry życiowe pomagają w ogólnym wyobrażeniu o tym, jak dobrze działa ciało i jego narządy wewnętrzne. Zmiany parametrów życiowych danej osoby mogą wskazywać na problem zdrowotny lub potrzebę zmiany stylu życia.
Sposób pomiaru ciśnienia krwi, zwykle przy użyciu mankietu do pomiaru ciśnienia krwi. Osoby z rozpoznaniem nieprawidłowego ciśnienia krwi zwykle powinny mieć monitorowane ciśnienie krwi. Można to jednak zrobić samemu w prosty sposób. Jeśli chcesz dokładniejszych wyników, możesz użyć specjalnych narzędzi.
Przeczytaj także: Podobnie jak trudności ze snem, uważaj na zaburzenia ciśnienia krwi
Pomiar ciśnienia krwi
Ciśnienie krwi może odzwierciedlać stan zdrowia danej osoby. Ciśnienie krwi mierzy ciśnienie krwi w naczyniach krwionośnych w ciele. Odczyt ciśnienia krwi zawiera dwie liczby, które wskazują ciśnienie w tętnicach, gdy krew przepływa przez ciało.
Górna liczba, zwana ciśnieniem skurczowym, mierzy ciśnienie w tętnicach, gdy serce kurczy się, aby pompować krew. Niższa liczba, zwana ciśnieniem rozkurczowym, to ciśnienie w tętnicach, gdy serce znajduje się między uderzeniami.
według Amerykańskie Stowarzyszenie Kardiologiczne , normalne ciśnienie krwi poniżej 120/80 mm Hg. Jeśli te wartości są wyższe niż 120/80 mmHg, często oznacza to, że serce pracuje zbyt ciężko, aby pompować krew przez tętnice.
Wysokie ciśnienie krwi może być spowodowane wieloma czynnikami, w tym:
Naprężenie;
Przestraszony;
Wysoki cholesterol ;
Nagromadzenie płytki nazębnej w tętnicach.
Dokładne odczyty ciśnienia krwi są ważne, ponieważ wysokie ciśnienie krwi może nie powodować żadnych objawów, dopóki liczba nie będzie wysoka. Lekarze używają elektronicznych lub mechanicznych urządzeń do pomiaru ciśnienia krwi w klinice.
W niektórych przypadkach mogą zalecić monitorowanie i rejestrowanie ciśnienia krwi w domu, ponieważ pomiar ciśnienia krwi można wykonać bez użycia urządzenia, chociaż wyniki są mniej dokładne.
Przeczytaj także : 5 pokarmów obniżających wysokie ciśnienie krwi
Ręczne sprawdzanie ciśnienia krwi
Aby sprawdzić ciśnienie krwi bez pomocy automatu, potrzebujesz sprzętu medycznego, takiego jak:
stetoskop;
Mankiet do pomiaru ciśnienia krwi z nadmuchiwanym balonem;
Monitor aneroidowy, który posiada klawiaturę numeryczną do odczytywania pomiarów.
Aby ręcznie sprawdzić ciśnienie krwi, wykonaj następujące czynności:
Usiądź w zrelaksowanej pozycji z rękoma opartymi na stole. Zaciśnij mankiet na bicepsie i ściśnij balon, aby zwiększyć ciśnienie.
Monitoruj monitor aneroidowy i zwiększ ciśnienie do około 30 mm Hg normalnego ciśnienia krwi lub do 180 mm Hg, jeśli nie jest to znane. Gdy mankiet jest napompowany, umieść stetoskop w załamaniu łokcia pod mankietem.
Powoli opróżnij balon i słuchaj przez stetoskop. Gdy po raz pierwszy usłyszysz pukanie, zwróć uwagę na numer na monitorze aneroidowym. To jest ciśnienie skurczowe.
Kontynuuj słuchanie, aż ustanie miarowe bicie serca i ponownie zapisz numer z monitora aneroidowego. To jest ciśnienie rozkurczowe. Te dwie liczby to odczyty ciśnienia krwi.
Podczas sprawdzania ciśnienia krwi w domu należy pamiętać o kilku ważnych rzeczach:
Mankiety manualne dostępne są w różnych rozmiarach w zależności od rozmiaru ramienia. Użycie odpowiedniego rozmiaru zapewnia najdokładniejszy odczyt;
Mankiet należy zawsze zakładać bezpośrednio na skórę, a nie na koszulę;
Weź kilka głębokich oddechów i zrelaksuj się do 5 minut przed pomiarem ciśnienia krwi;
Unikaj mówienia podczas badania;
Połóż stopy płasko na podłodze i usiądź prosto, mierząc ciśnienie krwi;
Unikaj sprawdzania ciśnienia krwi w chłodni;
Umieść ramię jak najbliżej serca;
Mierz ciśnienie krwi o różnych porach dnia;
Unikaj palenia, picia i ćwiczeń przez 30 minut przed pomiarem ciśnienia krwi;
Opróżnij pęcherz przed wykonaniem testu ciśnienia krwi. Pełny pęcherz może powodować niedokładne odczyty ciśnienia krwi.
Przeczytaj także: Joga może naprawdę obniżyć wysoki poziom krwi?
Oto kilka kroków, które można wykonać, aby ręcznie zmierzyć ciśnienie krwi. Pytasz też więcej o lekarza na o tym. Brać smartfon teraz i skontaktuj się z profesjonalnym personelem medycznym pod adresem odpowiedzieć na wszystkie pytania dotyczące Twojego stanu zdrowia.
