, Dżakarta – Nie ma nic złego w ostrożnym wykonywaniu różnych aktywności fizycznych. Wiele problemów zdrowotnych pojawia się podczas wykonywania czynności fizycznych niezgodnych z zasadami lub nieostrożności, a jednym z nich jest uraz kości. Co więcej, możesz doświadczyć złamania kości.
Przeczytaj także: Nie panikuj, to pierwsza pomoc w przypadku złamanych kości
Złamanie to stan, który powoduje zmianę kształtu kości. Ogólnie rzecz biorąc, złamania często występują, gdy kość jest poddawana wystarczająco silnemu uderzeniu. Raportowanie ze strony Cleveland Clinic, istnieje kilka warunków, które powodują, że osoba doświadcza złamań kości, takich jak wypadki samochodowe, wypadki sportowe lub problemy ze zdrowiem kości, takie jak osteoporoza.
Rodzaje złamań, które musisz znać
Cytowany z Amerykańskiej Akademii Chirurgów Ortopedycznych, złamania mają różne typy, patrząc z tego stanu, a mianowicie:
Stabilne złamanie
Ten rodzaj złamania nadal ma złamane końce ułożone w jednej linii i prawie nie na miejscu.
Złamanie złożone
Ten rodzaj złamania może spowodować uszkodzenie skóry z powodu zachodzących złamań kości.
Złamanie poprzeczne
Ten rodzaj złamania ma poziomą linię złamania.
Złamanie skośne
Ten typ linii uskoku ma stan pochyłości.
Rozdrobnione złamanie
Ten rodzaj złamania powoduje, że kość pęka na kilka kawałków.
Oprócz rodzaju złamania, na czas gojenia wpływają inne czynniki, takie jak położenie części ciała, w której doszło do złamania, również u dzieci. Czas gojenia dzieci ze złamaniami jest również dostosowany do lokalizacji złamania i rodzaju doznanego złamania.
Ile czasu potrzeba na całkowite wyzdrowienie?
Osoby z nowymi złamaniami są uznawane za wyleczone po ponownym połączeniu złamanych kości lub po zniknięciu linii złamań. Otóż w tym przypadku tylko lekarz może stwierdzić, czy osoba ze złamaną kością wyzdrowiała i może wrócić do normy, czy nie. Ponieważ przypadek złamań doświadczanych przez każdą osobę jest inny.
W procesie gojenia lekarz zasugeruje użycie urządzeń wspomagających, takich jak gipsy, długopisy i kule lub kule ułatwiające chodzenie. W trzecim miesiącu zwykle osoby ze złamaniami mogą zacząć powoli chodzić. Ból i obrzęk zaczęły się zmniejszać. Najlepiej unikać forsownych czynności, które obciążają stopy, takich jak zbyt długie stanie i chodzenie.
Przeczytaj także: To jest złamanie kości
Wchodząc w czwarty i piąty miesiąc nie należy wykonywać nadmiernej aktywności fizycznej. Mimo że został uznany za uzdrowiony, złamane kości są nadal kruche. W niektórych przypadkach ciężkich złamań pełne wyleczenie może zająć ponad rok. Potrzebne są regularne badania u specjalisty kości lub najbliższego szpitala, aby sprawdzić, czy występują infekcje lub powikłania.
Przyspiesz gojenie dzięki przyjmowaniu witaminy D i wapnia
Proces gojenia złamań można również przyspieszyć poprzez spożywanie pokarmów i napojów zawierających dużo witaminy D, wapnia i białka. W okresie gojenia spożywaj dużo mleka, jogurtu, ryb i zielonych warzyw, takich jak szpinak i jarmuż.
Przeczytaj także: 8 rodzajów złamanych nóg, których może doświadczyć dana osoba
Unikaj spożywania pokarmów i napojów zawierających kofeinę, takich jak kawa, herbata, napoje gazowane i czekolada. Kofeina może zakłócać wchłanianie wapnia i minerałów potrzebnych do gojenia się złamań. W przypadku osób, które zwykle spożywają alkohol i palą, wskazane jest również rozpoczęcie jego redukcji, ponieważ może to utrudnić proces gojenia.
