, Dżakarta – Ciąża jest często równoznaczna z nudnościami prawie każdego dnia. Nawet jeśli czujesz ostry zapach, taki jak zapach perfum lub zapach niektórych produktów spożywczych, uczucie mdłości po prostu nie bierze się znikąd. W medycynie nazywa się to „Niepowściągliwe wymioty ciężarnych" Co tak naprawdę powoduje nudności? Nudności to powszechna rzecz, której doświadczają prawie wszystkie kobiety w ciąży we wczesnych stadiach ciąży, zwłaszcza od pierwszego tygodnia do trzeciego miesiąca. Tylko mniej niż 20% ludzi na świecie, którzy nie doświadczają tych nudności. Główną przyczyną są zmiany hormonalne i oznaki rozwoju płodu.
Chociaż nie ma lekarstwa na nudności w czasie ciąży, istnieją pewne rzeczy, które przyszłe matki mogą zrobić, aby przynajmniej złagodzić irytujące nudności. Jak pozbyć się nudności w czasie ciąży, możesz to zrobić w następujący sposób:
1.Jeść słodycze
Najłatwiejszym sposobem na pozbycie się nudności w czasie ciąży jest żucie cukierków. Cukierki zawierające Mennica lub imbir jest ulubieńcem wielu kobiet w ciąży. Jak imbir, Mennica zapewnia uczucie chłodu i świeżości, aby złagodzić mdłości, które uderzają. Chociaż korzyści są szybkie, pozbycie się nudności podczas ciąży za pomocą słodyczy gwarantuje bezpieczeństwo bez skutków ubocznych.
2.Spożywanie lekko mdłego jedzenia
U większości kobiet w ciąży pokarmy bogate w przyprawy faktycznie wywołują nudności. Aby pozbyć się nudności podczas ciąży, spróbuj zastąpić je nieco bardziej mdłymi pokarmami, takimi jak brązowy ryż, warzywa, tosty bez dżemu lub jogurt.
3.Pić dużo wody
Woda odgrywa ważną rolę dla kobiet w ciąży, które w zasadzie zawsze muszą być doskonale nawodnione, zwłaszcza aby pozbyć się nudności podczas ciąży. Dzieje się tak, ponieważ ciało odwodnionej kobiety w ciąży jest podatne na „zapraszające” nudności. Staraj się pić około 6 do 8 szklanek wody dziennie. Jeśli jednak zbyt często doświadczasz nudności i wymiotów, możesz zastąpić wodę napojami sportowymi zawierającymi glukozę, sól lub potas, aby przywrócić utracone elektrolity.
4.Przebywanie w chłodnym pokoju
Poza czynnikami związanymi z jedzeniem i piciem, otaczające środowisko może również wpływać na nudności. Biorąc pod uwagę, że kobiety w ciąży mają tendencję do łatwiejszego odczuwania gorąca, a gdy jest im gorąco, nudności automatycznie się nasilają. W tym celu staraj się, aby wszystkie pomieszczenia, w których jesteś aktywny, były zawsze chłodne. Zainstalowanie klimatyzatora lub wentylatora wystarczy, aby pomóc Ci uniknąć nudności.
5.Szczotkowanie zębów
Ostatnim sposobem na pozbycie się nudności w czasie ciąży jest mycie zębów. Czasami nudności pochodzą również z resztek jedzenia, które wciąż pozostają w ustach. Dlatego możesz pozbyć się nudności w czasie ciąży, myjąc zęby i płukając gardło specjalnym płynem do płukania ust. Dokładne mycie zębów, a następnie płukanie gardła również zapobiegnie nieprzyjemnemu zapachowi.
Oto pięć sposobów na pozbycie się nudności w czasie ciąży, które możesz wypróbować, aby Twoje dni w pierwszym trymestrze ciąży przebiegały gładko i wygodnie. Aby uzyskać inne wskazówki dotyczące utrzymania zdrowia w czasie ciąży, możesz porozmawiać bezpośrednio ze specjalistami położnictwa i ginekologii bez konieczności wizyty w szpitalu, ale tylko za pośrednictwem aplikacji ! Poza tym możesz cieszyć się funkcjami Skontaktuj się z lekarzem, ułatwia również kupowanie leków przez smartfon z obsługą Dostawa do aptek. Na co czekasz? Pobierać podanie teraz także w Google Play i App Store.
Przeczytaj także: Chcesz zdrowych matek i dzieci? Tych 6 ważnych składników odżywczych dla kobiet w ciąży
