, Dżakarta - Minął ponad rok od odnotowania pierwszego przypadku COVID-19 w Indonezji. Całkowita liczba przypadków choroby wywołanej przez koronawirusa przekroczyła milion, a liczba zgonów wyniosła 35 000 osób. Przy dużej liczbie istniejących dystrybucji, oczywiście wszyscy muszą dołożyć wszelkich starań, aby zapobiec zarażeniu COVID-19. Aby poznać skuteczny sposób, przeczytaj tutaj!
Skuteczne sposoby zapobiegania COVID-19
Istnieje wiele dowodów sugerujących, że SARS-CoV-2 lub COVID-19 może łatwo rozprzestrzeniać się na wiele osób. Ta choroba powoduje chorobę, która może zagrażać życiu, gdy dotyka niektórych osób. Ponadto wirus koronowy może przetrwać przez chwilę w powietrzu, a nawet dłużej, gdy jest przyczepiony do powierzchni przedmiotu. Ryzyko narażenia jest wyższe, gdy dotkniesz przedmiotu, po dotknięciu ust, nosa lub oczu.
Przeczytaj także : Dowiedz się wszystkiego o COVID-19
Wiadomo też, że koronawirus rozmnaża się w organizmie szybciej, mimo że nie powoduje żadnych objawów. Potencjał zarażenia wielu osób, ponieważ czują się zdrowi, jest wyższy niż u osób z objawami. Dlatego ważne jest, aby znać najbardziej odpowiedni sposób zapobiegania COVID-19. 5M to pomysłowa metoda rządu na powstrzymanie wzrostu liczby COVID-19, w tym:
1. Używanie maski
Najskuteczniejszym sposobem zapobiegania COVID-19 jest używanie maski. To narzędzie powinno być używane zwłaszcza w miejscach publicznych lub w interakcjach z innymi ludźmi. Zamykanie ust i nosa skutecznie zmniejsza ryzyko rozprzestrzeniania się wirusa koronowego poprzez blokowanie kropelek śliny przed dostaniem się do organizmu. Może również wystąpić rozprzestrzenianie się z powietrza, dlatego należy go używać, gdy jesteś w pomieszczeniach, szczególnie tych z klimatyzacją.
2. Regularne mycie rąk
Możesz również zapobiec ryzyku zachorowania na COVID-19, regularnie myjąc ręce. Staraj się częściej myć ręce mydłem i wodą przez 20 sekund po wykonaniu niektórych czynności, takich jak dotknięcie przedmiotu, trzymanie przedniej części maski, dotknięcie zwierzęcia. Musisz również umyć ręce przed jedzeniem, a także dotknąć twarzy. Jeśli woda i mydło nie są możliwe, użyj sanityzer dłoni zawierające co najmniej 60% alkoholu.
3. Utrzymuj dystans
Kolejne 5M, które należy zrobić, aby zapobiec COVID-19, a mianowicie zachować dystans. Na zewnątrz trzymaj się około 1-2 metrów. Pamiętaj, że niektórzy ludzie nie mają żadnych objawów, mimo że zarazili się koronawirusem. Ponadto unikaj również zamkniętych pomieszczeń i większej liczby czynności na otwartych przestrzeniach, które zapewniają świeże powietrze.
4. Trzymaj się z dala od tłumu
W tłumie lub tłumie ryzyko zarażenia COVID-19 staje się wyższe. Jeśli chcesz rozmawiać z kilkoma osobami, upewnij się, że jesteś na zewnątrz, załóż maskę i nie więcej niż 5 osób. Intensywność i liczba osób ma duży wpływ na poziom ryzyka, które może wystąpić.
5. Ograniczona mobilność
Każdy musi naprawdę zaszczepić zrozumienie, że jeśli potrzeba nie jest zbyt pilna, lepiej zostać w domu. Nawet jeśli czujesz się zdrowy, niekoniecznie będąc w domu, pozostajesz w tym samym stanie lub przenosisz wirusa na swoją rodzinę w domu. Zwiększ uwagę, zwłaszcza jeśli w domu są rodzice lub dzieci, które nadal są podatne na COVID-19.
Przeczytaj także : Jak zdiagnozować COVID-19?
Oprócz robienia 5M, jest kilka innych rzeczy, które należy zrobić, aby zwiększyć wytrzymałość, z których jedną jest spożywanie witamin. Ten suplement jest bardzo skuteczny w odpieraniu wirusa koronowego, gdy dostanie się do organizmu. Niektóre witaminy, które są skuteczne w zapobieganiu COVID-19, to witamina C i witamina D. Staraj się spożywać te dwie witaminy regularnie każdego dnia.
Jeśli nie chcesz mieć zawrotów głowy, zapewnia również pakiety suplementów, aby utrzymać układ odpornościowy w najwyższej formie. Pakiet o nazwie Halofit składa się z różnych witamin i suplementów, które skutecznie zapobiegają COVID-19, a nawet przywracają stan, jeśli go doświadczyłeś. Zamówić Halofit , możesz go kupić za pośrednictwem aplikacji tutaj. Szybki pobieranie podanie aby uzyskać dostęp do lepszego zdrowia.
Przeczytaj także : Poznaj bezpieczną odległość, aby uniknąć Covid-19
Ostatnią rzeczą, która nadal jest ograniczona do wszystkich, jest szczepionka. Ta metoda jest uważana za najskuteczniejszą ze wszystkich metod zapobiegania COVID-19 i może powstrzymać tę pandemię. Dopóki nie nadejdzie czas na szczepionkę, staraj się nadal stosować 5M i regularnie przyjmować witaminy i suplementy.
