, Dżakarta - Aby zaspokoić zapotrzebowanie organizmu na błonnik, zachęca się do codziennego spożywania warzyw. Nie tylko smaczne do jedzenia po ugotowaniu, ale warzywa, które są jeszcze świeże i surowe, są również pyszne do jedzenia. Na przykład świeże warzywa. Ta żywność, która jest bardzo popularna wśród Sundańczyków, oprócz tego, że ma bardzo solidny smak, gdy jest spożywana z sosem chili, może również zapewnić niezliczone korzyści dla zdrowia.
Lalapan zwykle składa się z różnego rodzaju warzyw, takich jak ogórek, bazylia, bakłażan, kapusta, leunca i wiele innych. Zobaczmy, jakie są zalety tych warzyw:
1. Ogórek
Jednym z warzyw najczęściej spotykanych w świeżych warzywach jest ogórek. Plastry ogórka, które mają chrupiącą konsystencję i zawierają dużo wody, są rzeczywiście idolem wśród miłośników sałatek. Zwłaszcza gdy je się z sosem chili. Ale wiesz, poza przyjemnością, ogórek jest również skuteczny w trawieniu i utrzymywaniu wagi, wiesz. Tak więc dla tych z was, którzy boją się tłuszczu, możecie włączyć te warzywa do swojej diety. Co więcej, jak donosi Healthline, wiadomo, że ogórki zawierają przeciwutleniacze, które mogą zmniejszać ryzyko raka i chorób serca.
2. Bazylia
Oprócz ogórka ten mały zielony listek jest również ulubieńcem fanów świeżych warzyw. Ma charakterystyczny aromat, bazylia jest bardzo smaczna w połączeniu z pikantną pastą chili. Ze względu na świeży aromat bazylia jest często używana jako składnik uzupełniający Pepes. Ci z was, którzy mają afty, mogą spożywać te liście jako świeże warzywa, ponieważ bazylia może szybko wyleczyć afty. Ponadto, według badań przeprowadzonych w Szwajcarskim Federalnym Instytucie Technologii, bazylia zawiera (E)-beta-kariolohylen (BPC), który ma leczyć zapalenie stawów i zapalenie okrężnicy.
3. Leunca
Ponadto istnieje leunca, która jest często używana jako świeże warzywa lub jako dodatek do menu smażonego na zamówienie. Za tym maleńkim i małym kształtem leunca okazuje się mieć niezwykłe właściwości, a mianowicie zapobieganie nadciśnieniu i zwiększanie płodności. Przeczytaj także: Nowożeńcy, obowiązkowe spożywanie żywności w celu zwiększenia płodności
4. Kapusta
płk ( Brassica oleracea Świeże warzywa są bogate w witaminy C i K, które pomagają zwiększyć odporność organizmu. Raporty Healthline, jedzenie kapusty może również poprawić niestrawność i zwalczać stany zapalne. Przeczytaj także: Kapusta Zasmażana Sahur Menu, czy to nie jest zdrowe?
5. Bakłażan
Bakłażany, które są często używane jako świeże warzywa, nie są fioletowe i owalne, ale zielone i okrągłe. Jego chrupiąca konsystencja sprawia, że to warzywo jest najbardziej poszukiwane wśród świeżych warzyw. W rzeczywistości to warzywo jest bardzo dobre do spożycia, ponieważ może leczyć dnę moczanową, wygładzać oddawanie moczu i zapobiegać napadom spowodowanym wysoką temperaturą.
6. Antanana
Nie tylko często używane jako świeże warzywa, warzywa pochodzące z Chin, Japonii, Indii i Indonezji są również często stosowane w leczeniu drobnych urazów. Antanan (Centella asiatica) rzeczywiście może pomóc przezwyciężyć różne choroby, od lęku, egzemy, infekcji dróg oddechowych, wyciszenia, przeziębienia, zmęczenia, gorączki, po astmę. Jednak nie zaleca się stosowania mleka kokosowego jako leku przez ponad 6 tygodni bez uprzedniego omówienia tego z lekarzem.
7. Pohpohan
Fani Lalapana muszą być zaznajomieni z tym jednym liściem. Pohpohan (Pilea melastomoides) o charakterystycznym zapachu mięty jest również bogaty w wapń, więc ten liść jest bardzo dobry dla wzrostu zębów i kości. Wapń w pohpohan jest również przydatny w utrzymaniu równowagi płynów ustrojowych, łagodzeniu objawów PMS i kontrolowaniu wysokiego ciśnienia krwi.
Przeczytaj także: Bezpieczne wskazówki, jeśli chcesz jeść surową żywność
Więc nie ma nic złego, jeśli zaczniesz regularnie jeść świeże warzywa. Oprócz jedzenia warzyw możesz również dbać o zdrowie, przyjmując witaminy i suplementy. Kup przez aplikację właśnie. To bardzo proste, po prostu zostań zamówienie Wystarczy skorzystać z funkcji Apotek Deliver, a Twoje zamówienie dotrze w ciągu godziny. Dalej, pobieranie teraz także w App Store i Google Play.
