Zdrowie

Częste objawy pleśniawki niedoboru witaminy C, naprawdę?

, Dżakarta – Kiedy masz afty, możesz zalecić zwiększenie spożycia witaminy C. Ponieważ mówią, że często drozd wskazuje, że nie dostajesz wystarczającej ilości witaminy C. Jednak czy to prawda? Chodź, poznaj fakty poniżej.

Rany rakowe lub tak zwane aftowe zapalenie jamy ustnej to jeden z najczęstszych problemów jamy ustnej. Ten problem zdrowotny charakteryzuje się pojawieniem się małych ran w jamie ustnej, które są bolesne. Chociaż może się to zdarzyć każdemu w każdym wieku, drozd występuje częściej u młodszych dorosłych i kobiet.

Rany rakowe można czasem podzielić na dwa typy, a mianowicie:

  • Drozd zwyczajny: ten rodzaj owrzodzenia pojawia się tylko 3-4 razy w roku, zwykle występuje u osób w wieku 10-20 lat i trwa około tygodnia.
  • Złożony drozd. Ten rodzaj owrzodzenia jest mniej powszechny, większy i bardziej bolesny. Złożony drozd może trwać do 1 miesiąca i pozostawiać blizny. Złożone pleśniawki są często spowodowane stanem podstawowym, takim jak osłabiony układ odpornościowy, choroba Leśniowskiego-Crohna lub niedobór witamin.

Przeczytaj także: Nie lekceważ tego, owrzodzenia mogą oznaczać te 6 chorób

Czy to prawda, że ​​afty są oznaką niedoboru witaminy C?

Prawdą jest, że niedobór witamin lub niedobór witamin może powodować owrzodzenia. Jednak witaminą odpowiedzialną za pojawienie się zmian w jamie ustnej nie jest witamina C, ale witamina B12. Pleśniawki spowodowane niedoborem witaminy B12 zwykle doświadczają dzieci.

Dzieje się tak, ponieważ dzieci potrzebują więcej witamin niż dorośli, ponieważ są jeszcze w powijakach. Jednak większość dzieci zwykle nienawidzi spożywania pokarmów bogatych w witaminy, takich jak owoce i warzywa. Dlatego dzieci są bardziej podatne na pleśniawki z powodu niedoboru witaminy B12.

Jeśli tak się stanie, matka może zaaplikować zawartość kapsułek witaminy B12 bezpośrednio na obszar, w którym pojawiają się owrzodzenia jamy ustnej, aby leczyć problem z jamą ustną. Oprócz niedoboru witaminy B12, niedobory żelaza, kwasu foliowego i cynku mogą również powodować owrzodzenia.

Cóż, zwiększenie spożycia witaminy C może w rzeczywistości powodować owrzodzenia. Wiele osób nie wie, że ludzie potrzebują tylko 40 miligramów witaminy C dziennie i 30 miligramów dla dzieci w wieku 1-10 lat.

Witamina C to w rzeczywistości kwas askorbinowy, a usta nie reagują na zbyt dużo kwasu. Tak więc, jeśli przyjmujesz więcej niż zalecane dzienne spożycie witaminy C, co jest bardzo prawdopodobne, ponieważ większość suplementów witaminy C wynosi około 500-1000 miligramów, może to być przyczyną twoich owrzodzeń.

Jednak zalecenie przyjmowania witaminy C w przypadku pleśniawki nie jest całkowicie błędne i jest dobre do naśladowania. Dzieje się tak, ponieważ owrzodzenia mogą być spowodowane osłabieniem układu odpornościowego. Witamina C jest dobrze znana jako składnik odżywczy, który może pomóc wzmocnić układ odpornościowy. Dlatego przyjmowanie witaminy C może wspomóc proces gojenia owrzodzeń. Jednak brak witaminy C nie powoduje bezpośrednio owrzodzeń.

Przeczytaj także: Jak leczyć owrzodzenia bez poparzenia?

Wskazówki dotyczące zaspokajania potrzeb witaminy C

Witamina C znajduje się w wielu owocach i warzywach. Jednak zgodnie z danymi z 2005 r. U.S. Food Intake and Dietary Guidelines, większość dorosłych nie otrzymuje wystarczającej ilości witaminy C w swojej diecie. Zwłaszcza palacze.

Przykłady pokarmów bogatych w witaminę C obejmują owoce cytrusowe, zieloną paprykę, truskawki, pomidory, brokuły i ziemniaki. Inne dobre źródła witaminy C to ciemne warzywa liściaste, kantalupa, papaja, mango, arbuz, brukselka, kalafior, kapusta, czerwona papryka, maliny, jagody i ananas.

Oto wskazówki, jak zaspokoić zapotrzebowanie na witaminę C:

  • Spróbuj dodać do swojej diety warzywa lub owoce, takie jak warzywa na talerzu do steków lub misce zupy.
  • Przechowuj kawałki owoców i warzyw w lodówce, aby w każdej chwili były gotowe na przekąskę.
  • Przygotuj mrożone plastry owoców jako przekąskę w czasie upałów.

Przeczytaj także: Spożywanie jogurtu na owrzodzenia rakowe, jak skuteczne?

To jest wyjaśnienie niedoboru witaminy C, który jest często reklamowany jako przyczyna owrzodzeń. Aby kupić potrzebny suplement witaminy C, wystarczy skorzystać z aplikacji . Nie musisz zawracać sobie głowy wychodzeniem z domu, wystarczy złożyć zamówienie przez aplikację, a zamówienie suplementu zostanie dostarczone w ciągu godziny. Więc na co czekasz? Dalej, pobieranie już teraz w App Store i Google Play.

Referencja:
Stomatologia IQ. Dostęp w 2020 roku. 5 najważniejszych powodów, dla których ludzie mają owrzodzenia rakowe.
Codzienna poczta. Dostęp do 2020. Dlaczego witamina C może powodować owrzodzenie jamy ustnej.
WebMD. Dostęp do 2020. Korzyści z witaminy C.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found