, Dżakarta - Reumatyzm lub w kategoriach medycznych Reumatoidalne zapalenie stawów to stan, w którym występuje stan zapalny, który sprawia, że obszar stawu jest bolesny, opuchnięty i sztywny. W wyniku tej choroby choremu trudno jest wykonywać codzienne czynności, takie jak pisanie, otwieranie butelek, noszenie ubrań i noszenie rzeczy. Choroba ta jest spowodowana zaburzeniem autoimmunologicznym, które polega na tym, że układ odpornościowy organizmu omyłkowo atakuje tkanki stawowe, powodując stan zapalny stawów.
W rzeczywistości choroba ta dotyka nie tylko osoby starsze. Osoby stosunkowo młode mogą zachorować na reumatyzm z powodu niezdrowego stylu życia.
Cóż, dla Ciebie lub jeśli masz bliskich krewnych dotkniętych tą chorobą, oto czynności, które stają się reumatycznym tabu, więc należy ich unikać:
Spożywanie alkoholu
Pierwszym tabu dla osób z reumatyzmem jest spożywanie alkoholu. Dla wielu osób alkohol powoduje uzależnienie, jest to zagrożenie. Napoje alkoholowe zawierają substancje wysokopurynowe, więc spożywane w nadmiarze mogą powodować choroby reumatyczne. Puryny są potrzebne organizmowi, ponieważ działają jako przeciwutleniacze, które mogą chronić naczynia krwionośne. Puryny, które dostają się do organizmu przez kilka rodzajów żywności i alkoholu, są przekształcane przez organizm w kwas moczowy, jeśli nadmiar kwasu moczowego może tworzyć kryształy i gromadzić się w okolicy stawów. Kryształy te są twarde, więc niszczą tkankę miękką lub warstwę chrząstki stawów i powodują objawy zapalenia stawów, które pogarszają stany reumatyczne.
Palić
Palenie nie zaostrza bezpośrednio reumatyzmu, ale wykazano, że substancje zawarte w papierosach uszkadzają zęby i powodują ich łamliwość. Dlatego zaleca się rzucenie palenia, aby zapobiec łamliwości kości i pogorszeniu stanu reumatycznego. Co więcej, jak wszyscy wiemy, palenie powoduje różnego rodzaju choroby przewlekłe, zagrażające zdrowiu.
Przytyć
Należy unikać wszelkich czynności, które powodują przybieranie na wadze, takich jak jedzenie obiadu, podjadanie i przejadanie się. Wraz ze wzrostem masy ciała obciążenie kolan staje się jeszcze większe z powodu gromadzenia się tłuszczu. Zamiast czuć się udręczonym, byłoby lepiej, gdybyś utrzymał dietę, aby Twoja waga pozostała stabilna.
Podnoszenie ciężkich ciężarów
Kolejnym tabu związanym z artretyzmem jest podnoszenie dużych ciężarów. Bo jeśli osoby z reumatyzmem podnoszą duże obciążenia, to stawy też stają się coraz cięższe. Jeśli to się utrzyma, ból tylko się pogorszy. Mało tego, przy podnoszeniu dużych ciężarów przeguby również podtrzymują ładunek. Dlatego osoby z reumatyzmem nie powinny podnosić ciężkich ładunków ponad ich możliwości.
Późny prysznic
To reumatyczne tabu słyszysz najczęściej. Eksperci twierdzą, że zimne powietrze i zimna woda to główne czynniki, które mogą powodować choroby reumatyczne. W przypadku osób z chorobami reumatycznymi należy unikać kąpieli w nocy, ponieważ kapsułki w stawach kurczą się, przez co stawy stają się bardziej bolesne.
Aby reumatyzm się nie pogorszył, są też rzeczy, których należy unikać. Aby leczenie reumatyzmu przebiegało sprawnie, należy zapobiegać następującym rzeczom.
Nie spotykam się ze specjalistą. Może podczas badania lekarz, który diagnozuje, jest lekarzem rodzinnym. Powinieneś także zobaczyć się ze specjalistą. Reumatolog może doradzić, które ćwiczenia i leki są dla Ciebie bardziej odpowiednie. Możesz poprosić lekarza pierwszego kontaktu o skierowanie do specjalisty.
Za dużo odpoczynku. Objawy reumatyzmu często powodują uczucie zmęczenia, więc niechętnie wstają i nie ruszają się. W rzeczywistości kluczem do utrzymania zdrowia stawów są regularne ćwiczenia. Zbyt dużo czasu na odpoczynek pogorszy ból, zmęczenie i sztywność. Wykonuj ćwiczenia elastyczności, takie jak joga i tai chi. Kiedy organizm czuje się lepiej, nadszedł czas, aby zwiększyć porcję ćwiczeń, takich jak cardio, aby utrzymać ogólny stan zdrowia organizmu.
Nieprzyjmowanie leków lub nieprzyjmowanie leków, gdy stan się poprawia. W rzeczywistości pominięcie kilku dawek leków może pogorszyć twój stan. Upewnij się, że wszystkie leki przepisane przez lekarza są przyjmowane, aby leczenie było bardziej skuteczne.
Jeśli nadal masz pytania dotyczące reumatycznych tabu i różnych innych schorzeń stawów, możesz porozmawiać z lekarzem w klinice za pomocą pobieranie podanie , w App Store lub Google Play. Możesz wybrać metodę przez czat, rozmowa wideo, lub rozmowa głosowa do omówienia z lekarzem, który jest zawsze w gotowości 24 godziny.
Przeczytaj także:
- Zimne powietrze może spowodować nawrót reumatyzmu, mit lub fakt?
- Oto 5 przyczyn reumatyzmu w młodym wieku
- 5 reumatycznych pokarmów do abstynencji, których należy unikać
