Zdrowie

Poznaj 6 przyczyn wysokiego cholesterolu

, Dżakarta - Cholesterol to woskowata substancja wytwarzana przez organizm, która znajduje się również w żywności. Po dostaniu się do organizmu żywności zawierającej cholesterol substancja ta jest przenoszona przez krew, która jest następnie przyłączana do białka. Ta kombinacja białka i cholesterolu nazywana jest lipoproteiną. Istnieją różne rodzaje cholesterolu, w zależności od tego, co niosą lipoproteiny, a mianowicie:

Przeczytaj także: Uważaj, to 5 chorób, które mogą wystąpić z powodu wysokiego poziomu cholesterolu

  • Lipoproteina o niskiej gęstości (LDL) jest lepiej znana jako „zły” cholesterol. Cholesterol LDL zwykle gromadzi się w ścianach tętnic, narażając tętnice na ryzyko stwardnienia i zwężenia.

  • Lipoproteina o dużej gęstości (HDL) lub „dobry” cholesterol. Dlaczego dobrze? Ponieważ ten cholesterol pobiera nadmiar cholesterolu i sprowadza go z powrotem do wątroby.

Cóż, choroba wysokiego cholesterolu charakteryzuje się wysokim poziomem LDL i niskim poziomem HDL niż normalne wartości. Wysoki poziom LDL wskazuje, że dużo cholesterolu odkłada się na ścianach tętnic. Powoduje to zwężenie tętnic, co może powodować różne problemy zdrowotne, zwłaszcza chorobę wieńcową serca. Więc co powoduje wysoki poziom cholesterolu we krwi? Przeczytaj więcej poniżej.

Przyczyny wysokiego cholesterolu

Wysoki poziom cholesterolu może być spowodowany różnymi czynnikami, takimi jak dziedziczność, dieta i styl życia. Podstawowe choroby, które wpływają na wątrobę, tarczycę lub nerki, mogą również zwiększać poziom cholesterolu we krwi. Abyś mógł to lepiej zrozumieć, oto wyjaśnienie przyczyn wysokiego cholesterolu

1. Czynnik dziedziczności

Najwyraźniej geny mogą wpływać na to, jak organizm rozkłada cholesterol LDL w naszym ciele. Choroby cholesterolowe przekazywane w rodzinie nazywane są hipercholesterolemią rodzinną. Ta dziedziczna choroba może powodować wczesną chorobę serca.

2. Nadwaga

Osoby z nadwagą są bezpośrednio narażone na wzrost poziomu LDL w organizmie. Dlatego osobom otyłym zaleca się odchudzanie, co automatycznie obniży poziom LDL i podwyższy poziom cholesterolu HDL.

3. Wiek i płeć

Przed rozpoczęciem menopauzy kobiety mają zwykle niższy poziom cholesterolu niż mężczyźni w tym samym wieku. Mimo to, gdy osiągniesz wiek 60-65 lat, poziom cholesterolu we krwi ma tendencję do wzrostu zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet. Ale zwykle kobiety, które osiągnęły wiek 50 lat, mają wyższy poziom cholesterolu niż mężczyźni w tym samym wieku.

Przeczytaj także: Peek High Cholesterol Obniżające Żywność i Napoje

4. Stres

Kilka badań wykazało, że stres może w dłuższej perspektywie zwiększyć poziom cholesterolu we krwi. Ponieważ większość ludzi, którzy doświadczają stresu, chce jeść tłuste potrawy jako sposób na rozrywkę. W rzeczywistości tłuszcze nasycone i cholesterol w diecie przyczyniają się do wysokiego poziomu cholesterolu we krwi.

5. Nawyki palenia

Wydaje się, że palenie nie przynosi żadnych pozytywnych korzyści zdrowotnych. Ponieważ ten nawyk może wywołać różne problemy zdrowotne, w tym wysoki poziom cholesterolu. Palenie może uszkadzać ściany naczyń krwionośnych, przez co tętnice są bardziej podatne na odkładanie się tłuszczu. Palenie może nawet obniżyć poziom HDL, co może pogorszyć stan hipercholesterolemii lub wysokiego poziomu cholesterolu we krwi.

6. Niezdrowa dieta

Często spożywanie pokarmów bogatych w cholesterol, a mianowicie pokarmów zwierzęcych, takich jak podroby (mózg, wątroba, nerki, flaczki itp.), tłuszcz z mięsa, czerwone mięso i żółtka jaj są głównymi przyczynami wysokiego poziomu cholesterolu. Oprócz tych artykułów spożywczych mięso i mleko pełny krem, Ciastka, herbatniki, pakowane chipsy i popcorn mogą również zwiększać poziom złego cholesterolu, ponieważ zawierają tłuszcze nasycone.

Jak zapobiegać wysokiemu poziomowi cholesterolu?

Głównym kluczem do zapobiegania wysokiemu poziomowi cholesterolu jest zmniejszenie spożycia produktów bogatych w cholesterol i tłuszcze nasycone. Przegląd zdrowego stylu życia, takich jak:

  • Rzuć palenie

  • Zmniejsz spożycie tłuszczów nasyconych

  • Ćwicz regularnie

  • Utrzymuj idealną wagę ciała

Przeczytaj także: 6 owoców polecanych dla osób z wysokim poziomem cholesterolu

Wysoki poziom cholesterolu na ogół powoduje choroby sercowo-naczyniowe, których głównym objawem jest siedzenie wiatru. Ból w klatce piersiowej lub dyskomfort występujący, gdy mięsień sercowy nie ma wystarczającej ilości krwi bogatej w tlen. Jeśli wystąpią te objawy, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem w celu leczenia. Nie musisz się martwić, teraz możesz bezpośrednio umówić się na wizytę u lekarza w wybranym szpitalu przez . Proste, prawda? Dalej, pobieranie podanie teraz w App Store lub Google Play!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found