Zdrowie

Oto 6 korzyści płynących z gry w piłkę nożną dla fitness ciała dzieci

Dżakarta - Gwiazdy zielonego pola, takie jak Cristiano Ronaldo i Lionel Messi, dzięki piłce nożnej i regularnym treningom mają wysportowaną sylwetkę. Ich sprawność w dryblingu sprawiła, że ​​byli uwielbiani przez wielu ludzi, w tym dzieci.

Sama piłka nożna to także sport, który jest bardzo popularny wśród dzieci. Podobnie jak inne sporty, piłka nożna ma również wiele korzyści dla zdrowia Twojego malucha. Jakie są zatem korzyści z gry w piłkę nożną dla dzieci?

1. Ciało staje się sprawniejsze

Grać w piłkę nożną mogą generalnie uprawiać wszystkie dzieci, które nie mają fizycznych ograniczeń. Istnieją jednak co najmniej dwa ważne kryteria, które należy spełnić, a mianowicie bycie zdrowym i zwinnym. Ten sport wymaga od malucha biegania tu i tam w pogoni za piłką na szerokim polu. Cóż, ta aktywność może budować wytrzymałość i szybkość.

Przeczytaj także: Czy Twój maluch może bawić się boso?

Według ekspertów, ruchy w piłce nożnej, takie jak drybling i wbijanie piłki do bramki przeciwnika, mogą wytrenować ich zwinność. Co ciekawe, korzyści płynące z piłki nożnej dla dzieci mogą również wzmocnić ich kości i mięśnie. Ogólnie rzecz biorąc, piłka nożna może również dopasować ciało dziecka.

2. Zdrowe Serce

Eksperci twierdzą, że wszystkie dzieci powinny być aktywne i koncentrować się na rozwijaniu ogólnej sprawności. Cóż, uruchom Witryna zdrowia , sporty takie jak piłka nożna, które obejmują bieganie, skakanie i aktywne poruszanie się, mają wiele zalet dla dzieci. Piłka nożna z różnymi ruchami ciała może być przydatna do zmniejszenia podatności na choroby serca. Co więcej, to ćwiczenie może również obniżyć ciśnienie krwi i poziom cholesterolu.

3. Schudnij

Czy Twój maluch należy do kategorii otyłości? Oprócz odpowiedniej diety wyjściem mogą być również sporty takie jak piłka nożna. Nie wierzysz w to? Według badań przeprowadzonych przez Harvard School of Public Health piłka nożna może zapobiegać otyłości u dzieci. Powodem jest to, że to ćwiczenie może dość skutecznie spalić kalorie i tłuszcz w ciele.

Przeczytaj także: 5 sposobów na zwiększenie wytrzymałości dzieci

4. Dobry psychicznie

Jak przezwyciężyć nudę i stres u dzieci można też naprawdę grać w piłkę nożną. Ponieważ według badań ćwiczenia wykonywane na świeżym powietrzu mogą pomóc dzieciom radzić sobie ze stresem. Ten sport, który wymaga pracy zespołowej, może również pomóc Twojemu maluchowi w samodyscyplinie. Ponadto, zdaniem ekspertów, sporty wyczynowe, takie jak piłka nożna, mogą również pomóc dzieciom w regulowaniu emocji, rywalizacji sportowej i akceptowaniu porażki.

5. Zaprzyjaźnij się

Jedna drużyna piłkarska składa się z 11 osób. W ten sposób dzieci muszą współdziałać w zespołach, aby opracować strategie zachęcające się nawzajem, gdy wygrywają lub przegrywają. W rzeczywistości istnieje wiele przyjaźni między zawodowymi piłkarzami a ich kolegami z drużyny. Na przykład jak Marcelo Vieira da Silva z Cristiano Ronaldo, kiedy jeszcze nosił golf Real Madryt.

Przeczytaj także: Zaktualizowano, jest to 6 wyborów sportowych dla młodych ludzi dzisiaj

6. Rozwijaj jego osobowość

Zasadniczo piłka nożna nie jest sportem, który kładzie nacisk na indywidualne umiejętności, ale pracę zespołową jako całość. Dlatego takie sporty są mniej atrakcyjne dla dzieci lubiących sporty sportowe, takie jak pływanie czy bieganie.

Jednak piłka nożna ma swój własny sposób na rozwijanie osobowości dziecka. Ten sport zachęca do pracy zespołowej i komunikacji między graczami. Cóż, to właśnie sprawia, że ​​dzieci rozumieją swoją osobowość i odnoszą ją do sukcesu zespołowego, zamiast myśleć o osiąganiu lepszych wyników od kolegów z drużyny.

Wiesz już, jakie korzyści daje piłka nożna Twojemu maleństwu. Jasne, nadal chcesz mu zabronić gry w piłkę nożną?

Chcesz dowiedzieć się więcej o korzyściach płynących z piłki nożnej dla dzieci? Możesz zapytać lekarza bezpośrednio przez aplikację . Poprzez funkcje Czat oraz Połączenie głosowe/wideo , możesz rozmawiać z doświadczonymi lekarzami bez konieczności wychodzenia z domu. Dalej, pobieranie podanie teraz w App Store i Google Play!