, Dżakarta - Według psychoanalitycznej teorii Zygmunta Freuda podświadomość definiuje się jako zbiór uczuć, myśli, impulsów i wspomnień, które są poza świadomością.
Freud uważał, że nieświadomość nadal wpływa na zachowanie, mimo że ludzie nie są tego świadomi. Freud przyrównał rzeczy, które reprezentują naszą świadomość, do „czubka góry lodowej”.
Reszta informacji, która jest poza świadomą świadomością, leży pod powierzchnią. Chociaż te informacje mogą nie być świadomie dostępne, mają wpływ na zachowanie.
Wpływ podświadomego umysłu
Podświadome myśli, przekonania i uczucia mogą potencjalnie powodować szereg problemów, w tym:
- Zły,
- pełen uprzedzeń,
- kompulsywne zachowanie,
- Trudne interakcje społeczne oraz
- Problemy w związkach.
Freud wierzył, że wiele naszych uczuć, pragnień i emocji jest tłumionych lub tłumionych, ponieważ ich świadomość jest zbyt groźna. W rzeczywistości te ukryte i stłumione pragnienia mogą powstać poprzez sny.
Przeczytaj także: Musi znać powody, dla których rodzina jest wyznacznikiem zdrowia psychicznego
W rzeczywistości wszystkie podstawowe ludzkie instynkty i impulsy zawarte są w podświadomości. Na przykład instynkt życia i śmierci znajduje się w podświadomości. Takie jak instynkty seksualne, myśli o agresji, traumie i niebezpieczeństwie.
Takie impulsy są trzymane poza świadomością, ponieważ ludzki świadomy umysł często postrzega je jako nie do przyjęcia lub irracjonalne. Aby utrzymać te popędy w nieświadomości, Freud zasugerował, że ludzie wykorzystują szereg różnych mechanizmów obronnych, aby zapobiec podświadomości przed podniesieniem się do świadomości.
Przeczytaj także: Rzuć okiem na 6 sposobów dbania o zdrowie psychiczne członków rodziny
Mimo to z jednej strony rozwiązywanie problemów w podświadomości może uratować świadome zachowanie. Współczesne badania z zakresu psychologii poznawczej wykazały, że spostrzeżenia, których nie jesteśmy świadomi, mogą mieć potężny wpływ na zachowanie.
Jeśli masz pytania dotyczące psychologii, możesz je zadać bezpośrednio przez aplikację . Lekarze lub psycholodzy, którzy są ekspertami w swoich dziedzinach, postarają się zapewnić Ci najlepsze rozwiązanie. Jak wystarczy pobieranie za pośrednictwem Google Play lub App Store. Poprzez funkcje Skontaktuj się z lekarzem możesz wybrać czat Połączenie wideo/głosowe lub Czat , zawsze i wszędzie bez konieczności wychodzenia z domu.
Trenuj podświadomość
W rzeczywistości, podobnie jak mózg, podświadomość również można wytrenować. Ćwiczenie podświadomości może sprawić, że osoba skupi się na rzeczach, które mogą wzmocnić się fizycznie i psychicznie. Oto kroki do treningu umysłu:
- Wszystko jest możliwe
Pierwszym krokiem do stworzenia poważnej zmiany w życiu jest wiara, że wszystko jest możliwe. Możesz spróbować tego, robiąc rzeczy, na które nie masz pewności, że uzyskasz odpowiedź. Odważ się spróbować poszerzy możliwości do możliwości.
- Nie pozwól, aby lęki innych ludzi budziły wątpliwości
Obawy innych ludzi są projekcją ich własnej sytuacji i nie mają z tobą nic wspólnego. Sposób, w jaki ludzie reagują na informacje o tym, co robisz, mówi ci, co naprawdę robią ze swoim życiem.
- Otaczaj się pozytywną zachętą
Można to rozpocząć, zmieniając poranny alarm w telefonie komórkowym, czytając pozytywne wiadomości. Publikuj inspirujące wiadomości na swoim biurku lub w często pomijanym obszarze. Trzymaj się z daleka od ludzi, którzy sprawiają, że czujesz się źle z samym sobą.
- Puść załączniki
Czasami chcemy, żeby wszystko poszło zgodnie z planem. A kiedy nie idzie zgodnie z planem, zaczynamy myśleć, że to nie zadziała. W rzeczywistości, jak mówi przysłowie, do Rzymu prowadzi wiele dróg – odnosi się to nie tylko do „podróży” do Rzymu, ale także do innych miejsc.
Uwolnij się od wszelkich przystawek i koncepcji chwytania. Bądź elastyczny i nie bój się próbować nowych rzeczy, aby znaleźć swój cel w życiu. Życie zawsze Cię zaskoczy. Zamiast być obsesyjnie przywiązanym do każdego najmniejszego szczegółu, który działa tak, jak myślisz, bądź otwarty na potencjał i możliwości. W rzeczywistości, jeśli było to coś, czego nigdy wcześniej nie wyobrażano sobie.
